napitek Smoothie
če bi rada kakšne napitke,jih dela sama ,na strabi zadovoljna.si jih imaš:
ja,je zdrav obrok in ga lahk onamesto kakšnega obroka popiješ 😉
moje mnenje je, da neki napitki namesto obroka niso ravno najboljša ideja, že zaradi tega ne: da dosežeš pravi občutek sitosti, moraš žvečit. poleg tega ti tak napitek na hitro zviša sladkor v krvi, ko ta sladkor na hitro tudi upade, je pa nov napad lakote tu.
zdrav obrok? ja, če vsakič s sadjem poješ še te in te konzervanse in te in te druge dodatke, stabilizatorje itd itd.
ne rečem, da je to tekoči strup, ne bi pa rekla, da je primeren za nadomestilo večernega obroka.
Uu žvečit rabiš da dobimo občutek sitosti. ta je pa bosa.
Za avtorico pa: http://www.zps.si/veskajjes/index.php?option=com_content&view=article&catid=29:sok-in-smoothie&id=96:fructal-smoothie-jagoda-05l&Itemid=32
Ta izdelek je čisto dober za obrok
ne moreš verjet, kaj?
From a physiological perspective, it is possible that chewing more helps us to eat less because, it seems, the act of chewing stimulates nerve centres in your brain that register a sense of fullness.
http://www.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/food_and_drink/article5253342.ece
Thorough Chewing May Influence Feelings of Fullness
pa še za tiste, ki angleško ne znajo – zakaj je pametno, da žvečiš hrano, če želiš biti sit:
S poskusi so npr. ugotovili, da lahko izzove občutek sitosti že samo žvečenje hrane v ustih, čeprav potem ne dospe v želodec.
http://med.over.net/literatura/knjiga_prehrana_vir_zdravja/stran_11_28.php
Pomaga pri uravnavanju telesne teže
DRŽI: Sklep podrobnega pregleda različnih študij, ki so proučevale vpliv zaužite vlaknine na zmanjšanje telesne teže, je: testiranci, ki so med hujšanjem v jedilnike vključili živila z visoko vsebnostjo vlaknine, so v primerjavi s skupino, ki je jedla običajno hrano, izgubili več kilogramov.
To pojasnjujejo s tem, da je treba hrano z veliko vlaknine močneje in dalj časa žvečiti, kar spodbudi občutek sitosti
http://www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/kaj-so-prehranske-vlaknine/
Ma ne vem, meni je to bolj reklamna fora. Me ni niti zamikalo, da bi kupila.
Včasih smo si te šejke delali doma – mal sadja, mal mleka in to je to. Da bi šla pa kupovat nekaj, kar si lahko naredim sama doma … Isto, kot bi kupila mlečni riž ali puding.
Da so ti smootiji obstojni, verjetno najprej vse skupaj segrejejo na določeno temperaturo – potem pa itak vse dobro pocrka.
Tudi če ni nobenih dodatnih kemikalij notri.
Pripravljaj si jih sama doma – meni se zdi čisto preveč dat za dva deci napitka evro in več (sicer imajo pa smoothieje tudi v Hoferju, samo da so tisti samo s sadjem, brez mleka).
Jaz jih naredim iz zamrznjenega sadja (prej ga seveda odmrznem), banan, kivijev …
Sadni sladkor se presnavlja ugodneje od belega sladkorja, tako da ni takšnega energijskega šusa kot pri belem sladkorju oziroma sladkarijah.
Kar se tiče žvečenja – sem prepričana, da debeli ljudje odvečnih kg nimajo zaradi pomanjkanja žvečenja in tekoče hrane.
Jaz pa ne vem kje najdete čas, da si vse stvari delate same, drage monovke…
smoti, Hoferjevi smoothiji so super in niso dragi. Več bi te stalo, če bi kupovala jagode in si miksala napitek, pa še časa bi potrebovala več. Kar se tiče konzervansov – kolk jih boš še konzumirala z vso ostalo hrano, poleg tega se pa slepi vsaka, ki misli, da je sadje v tem letnem času nekaj brezhibno naravnega in biološko neoporečnega. Kar se pa lakote tiče boš pa sama presodila, če ti ustreza.