Psihiater odgovarja

Odgovarjajo: Daniela Fiket, dr. med. specialistka psihiatrije in psihoterapevtka

depresivno razpoloženje

Default avatar

kiki

Stara sem 23 let in imam težave z razpoloženjem. Skozi kdan moje razpoloženje blazno niha. Pred leti sem imela blažje težave z depresijo, hotila sem k psihologu, vendar zdravila niso bila potrebna. Zanima me na kakšen način se poleg zdravil lahko reši depresivno razpoloženje? Nekje sem prebrala, da lahko veliko pomaga gibanje na prostem. zanima me vaše mnanje. Hvala
Default avatar

Vanja Rejec

Spoštovana Kiki, lažja depresivna stanja minejo po določenem času,šport sicer pri tem dobro dene a trajanja depresije ne skrajša.Preizkušeno domače sredstvo je čokolada.Ta vsebuje lecitin, ki izboljša razpoloženje.Lecitin je dobiti še v soji, čičeriki in v lekarni kot prašek.
Default avatar

Toya

Spoštovani!
Kaj pa osebe, ki so s čokolado zasvojene, ki jim čokolada pomeni toliko kot osebi, ki se drogira, droga??

Zakaj v tem primeru lecitin ne ''prime''?
Ker je zadeve preveč? (količine čokolade namreč)

LP
Default avatar

Vanja Rejec

Spoštovana Toya,
Čokolada poleg lecitina, v kakavu in njegovih derivatih vsebuje še alkaloid teobromin, ki sam po sebi deluje poživljajoče, ne pa antidepresivno.

Moderatorji

Daniela Fiket , dr. med. specialistka psihiatrije in psihoterapevtka
Daniela_Fiket