Sem brala, pa pozabila… Ali več kalorij na uro treninga porabi tisti brez kondicije in z manj mišicami, ali nekdo, ki je že v približni formi in bolj mišičast? Vem, da je razlika, pa ne vem v prid koga?…

Tisti z mišicami porabijo več kalorij.

v prid natreniranim in bivšim športnikom (aktivnim ali pasivnim).

Point je v pravem območju srčnega pulza….

Koliko pa naj bi bil? Jaz delam nekje okrog 120/min

Idealno področje je 70-80{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} maksimalnega srčnega utripa.

Že mogoče, ampak koliko pa je ta max. utrip?!

60-70-80
{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} MSU….to je že npr. hitra hoja v hrib….

večina monovk doživi kolaps, če bi poskušale izvesti kaj takega…

večina monovk doživi kolaps, če bi poskušale izvesti kaj takega…[/quote]

Mene bo kolaps že od tega, ker nimam pojma kaj pomeni “60-70-80 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} MSU!

večina monovk je lahko tudi pprav preveč aktivnih. no vsaj js sm 🙂 3 urna aktivnost med tednom med vikendi do 6, polet po cele dneve, kolo, plavanje, in gorništvo.

tako da prosim ne dajajte nas vse v isti koš!!!!

glede pulza ne vem, porabiš pa definitivno več, če imaš več mišič. že če en dan miruješ človek z večjo mišično maso porabi več energije haha. pazi pa da te ne zavede. jst ob vsakih večjih aktivnostih pridobim na teži (malo je mišična masa težja), poleg tega pa z veliko večjim veseljem napadam hrano 🙂 ma mi je pa fino potem imeti čvrsto, zdravo telo. tako da me kalorije, pulzi in vse ostalo ne zanima. tudi oblika telesa se spremeni tako se je meni obseg stegn npr. povečal sem porajtala po hlačah 🙂 pa rit.

važno da se športa.

že nekaj časa laufam,kaki 2 leti,pozimi tekalna steza,zdaj kombiniram hitra hoja v hrib,tek…in namest de bi bila lažja,jst mam 3 kg več na vagi. Me pa tudi ne sekerira,vidim kaka sem,je manj špeha,mogoče tudi celulita kaj manj. Ja pa hlače tudi v stegnih malo ne …tiščijo.

večina monovk doživi kolaps, če bi poskušale izvesti kaj takega…[/quote]

Mene bo kolaps že od tega, ker nimam pojma kaj pomeni “60-70-80 {04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} MSU![/quote]
M S U = maksimalen srčni utrip

no to pa je znano dejstvo da so mišice težje od špeha