Starševski čvek

kako skrbeti za duševno zdravje?

Default avatar
Mene pa zanima, kako skrbeti za duševno zdravje? Veliko berem, da je treba skrbeti za duševno zdravje, nič pa ne piše kako konkretno skrbeti za duševno zdravje.
Default avatar
Z veliko gibanja na svežem zraku (da, gibanje poleg telesa krepi tudi duha), z branjem, reševanjem križank, poslušanjem umirjene glasbe, z jogo, ki sprošča in umirja...
Default avatar
Bo kar enako kot za telesno zdravje. Veliko gibanja(sproščanja) v naravi, zdrava prehrana. Posledično manj interneta in televizije.
Se ne pravi zastonj; zdrav duh v zdravem telesu.
Default avatar
Samo eno vprašanje: zgornja pravi veliko branja, druga pa manj interneta - internet pa uporabljam ravno za branje. Torej sta si ta dva v nasprotju.
Default avatar
dsf je napisal/a:
Saj tudi pravijo, da je treba veliko piti, meni pa tako paše pivo ... Daj, ne išči dlake v jajcu.
Default avatar
Verjetno je bilo mišljeno branje knjig, predvsem leposlovja.
Default avatar
Meni gledanje televizije, kakšne kvalitetne oddaje, zabavne za moj okus ali pa dobrega filma prej koristi, kakor škodi.

Duševnemu zdravju tudi koristi veselje do življenja, optimizem, zadovoljstvo s tem, kar smo že dosegli, zastavljanje še kakšnih realnih ciljev.

Če se imam rada taka kot sem, če me spoštuje mož in ljubijo otroci, če nisem skregana s svetom, če se znam nasmejati na svoj račun, potem izžarevam veselje in zadovoljstvo in duševno zdravje....

Pa še najmanj se ukvarjam s tekom.
Default avatar
Za duševno zdravje je treba biti čim manj na tem forumu.
Default avatar
pupa100 je napisal/a:
Spiješ dva tri pire, pa se ti fučka za dušo ... če je namočena al ne
Default avatar
Na to temo je v včerajšnji Oni veliki intervju z Onjo T. Grad.