Postavite nemogoče vprašanje in dobili boste neverjetne odgovore! Anonimno in brez registracije. Največje slovensko virtualno mesto. Če ni objavljeno v tem forumu, se ni zgodilo!
Mene pa zanima, kako skrbeti za duševno zdravje? Veliko berem, da je treba skrbeti za duševno zdravje, nič pa ne piše kako konkretno skrbeti za duševno zdravje.
Z veliko gibanja na svežem zraku (da, gibanje poleg telesa krepi tudi duha), z branjem, reševanjem križank, poslušanjem umirjene glasbe, z jogo, ki sprošča in umirja...
Bo kar enako kot za telesno zdravje. Veliko gibanja(sproščanja) v naravi, zdrava prehrana. Posledično manj interneta in televizije.
Se ne pravi zastonj; zdrav duh v zdravem telesu.
Meni gledanje televizije, kakšne kvalitetne oddaje, zabavne za moj okus ali pa dobrega filma prej koristi, kakor škodi.
Duševnemu zdravju tudi koristi veselje do življenja, optimizem, zadovoljstvo s tem, kar smo že dosegli, zastavljanje še kakšnih realnih ciljev.
Če se imam rada taka kot sem, če me spoštuje mož in ljubijo otroci, če nisem skregana s svetom, če se znam nasmejati na svoj račun, potem izžarevam veselje in zadovoljstvo in duševno zdravje....