Zanima me, kje dobiti dobre polymetrične vaje za močan in eksploziven odriv – predvsem za eksplozivnost.

Na you tube sem že gledala, so mi ok, ampak bi želela še opis teh vaj (črno na belem, 🙂 ), saj vem, da je rezultat odvisen tudi od pravilne izvedbe posameznih vaj.
Obstaja kakšna internetna stran z opisi.

Hvala vam in lep upam, da sončen dan.

Najbrž misliš Plyometrične vaje?

te vaje ja, mam malo problemov pri uskladitvi prstov s tipkovnico…

Hvala, hvala 1000x!!! Superca si, kolesar 1!!!

O pliometriji sem napisal en članek tukaj
http://www.mito.si/?page_id=285

Hvala Mito tudi tebi !!!

Včeraj sem v Poletu prebrala nekaj o crossfitnesu (?), ali je to sorodno Pliometriji?
Malo več bi rada izvedela v tem. Tvoj članek, Mito, sem že prebrala.
Je to spet neka modna muha ali kaj?

Crossfit je v bistvu komercialno ime oblike vadbe. Zadeva prihaja k nam iz Amerike uporabljajo kettelbele, gume od tovornjaka, macole itd… Stvar lahko tako izgleda zelo impresivno. Ponavadi vadba poteka v skupini, brez pavz, vaje pa so zelo kompleksne in naporne. Podoben princip vadbe je tudi meni zelo všeč. Rezultat je tista funkcionalna telesna pripravljenost in kondicija in je alternativa tisti vadbi na fitnesu, ko izvajaš serije, vmes pavze itd…
Crossfit vadba je zelo podobna treningu, kot ga izvajaš.(kolesarka).

Hvala, Mito, se mi je zdelo 🙂