Dostikrat berem, da je zajtrk najpomembnejši dnevni obrok in da če bi radi shujšali, da je najpomembneje da jemo zajtrk. A je to res? Rada bi se namreč znebila nekaj kilogramov, pa skoraj nikoli ne jem zajtrka. A bi bilo dobro, da začnem? Kaj pa je najbolje jesti za zajtrk (jedla bi ga v službi)!
Hvala za nesvete in lep pozdrav!

Če ne jem zajtrka, sem cel dan truplo.
Jem ga pa v službi in to praktično vedno enega in istega; navaden jogurt,1.3 % maščobe z eno banano, nekaj oreščki, rozinami in kosmiči iz otrobov ter prosenimi obročki (brez dodanih sladkorjev), včasih pa namesto slednejga kar s kuhano piro ali pšenico v zrnu.
Včasih pa domač polnozrnat kruh s kakim skutnim namazom in malce zelenjave.
En dan v tednu (pozimi) sem pa dopoldne samo na sadnih sokovih in nato na sadnju in zelenjavi, neke vrste očiščevalni dan, v ostalih letnih časih to počnem na dva tedna.