Fizioterapija in masaže

Odgovarjajo: mag. kinez. Barbara Purkart, dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Bolečine v vratu in lopaticah

Default avatar
Pozdravljeni,

Že en mesec imam bolečine v predelu vratu, vratnih vretencih, lopaticah in ramenskem obroču. Bolečina je kakšen dan bolj, kakšen dan manj intenzivna in se mi seli, npr. en dan se zbudim in mi zateguje desno stran vratu, drugi dan npr. na levi in tako. Hodim na jogo, v tem mesecu v bistvu enih vaj sploh ne morem delati zaradi bolečin. Po jogi se bolečine še stopnjujejo.
Sploh ne vem več kaj naj naredim. Bila sem že pri enem fizioterapevtu, ki mi je v dveh terapijah omilil bolečine z enim aparatom (ne vem kako se mu reče), ki je baje zelo protibolečinsko uspešen, deluje kot da bi ti spuščal rahlo elektriko ali da bi te z iglico zbadal.

Prosim za kakšen nasvet, saj tako ne gre več naprej, pa tudi telovadit si želim in "jogirat" ampak takole sploh nič ne morem!!!

hvala in lp
byby
Default avatar
Pozdravljena!

Najpogosteje težave kot jih vi opisujete izvirajo iz aktivacije "trigger točk" ali po domače vozlov v mišicah. Za razrešitev teh težav naajučunkoviteje pomaga trigger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti. Klassčna masaža je prijetna, a za vaše težave ne more pomagati.

ko je stanje tako kot ga vi opisujete, si sami lahko pomagate samo še tako, da ne provocirate težav, torej ne izvajate gibov, ki vam jih povzročajo. Postavite se pod bolj topel tuš in pustite da vam voda teče od glave po hrbtu navzdol. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju in delu z računalnikom. Nosite pulije, da vas ne more prepihati za vratom.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Pozdravljena Barbara,

hvala za vaš odgovor. Zdaj sem dobila še izvid rtg vratu in sicer zdravnica pravi, da imam v zgornjem delu hrbtenice na enem mestu ravno (naj ne bi bilo) in potem se pri vratu konča ravno v nasprotni črki S kot bi se moralo???
Ali je res da ima polovico ljudi tako ukrivljeno hrbtenico?

Čudno se mi zdi, da bi se mi zaradi te ukrivljenosti hrbtenice težave začele šele po slabih 3-eh mesecih vadbe in ne že takoj na začetku?!

Zdravnica mi je še rekla, da je mogoče bolje da ne hodim na jogo, ampak da je mogoče boljši pilates. A ni pilates različica joge oz. izhaja iz joge?
Res ne bi rada nehala z jogo, ker mi je super in sem se našla v njej, pa nisem prepričana kaj naj naredim, da si slučajno ne bi več škode naredila.

Bolečine imam še vedno, ponavadi so po jogi še večje, je razboleno. Tisto kar ne morem delati oz. če me boli ne forsiram naprej, je pa res da včasih čisto vse lepo delam, me nič ne boli med samo vadbo, po vadbi imam pa takoj vse razboljeno?!

Mi lahko poveste malo več o trigger point terapiji? Koliko terapij bi morala narediti in še kakšna je cena?

Hvala in lp
Default avatar
Pozdravljeni!

Joga vam nikakor ne bi smela slabšati stanja, če so asane pravilno izvedene.

Morda bi bilo za vas primerno, da se oglasite pri fizioterapevtu, mu pokažete asane, ki jih izvajate, in skupaj ugotovita razlog za vaše bolečine.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Pozdravljeni!

Bom svojo težavo pripisal kar sem.

Kakšna dva meseca nazaj sem se začel soočati z vedno močnejšo bolečino v predelu nad desno lopatico. Bolečina se je kazala z nekakšnim pekočim občutkom. Ker sčasoma ni in ni hotelo biti bolje, sem se odpravil k zdravnici. Ob pregledu mi je dejala, da imam v tem predelu nekakšne 'vozle', za vsak primer pa me dodatno napotila še na 'slikanje' (Rtg). Čez dva dni jo pokličem (medtem je dobila slike), pa mi pravi, da ni videti česa posebnega in naj zadevo le razgibavam! Povprašal sem jo o možnosti priščipnjenega živca, pa pravi, da ne verjame, da ni videti.
Bolečina pa se odtlej le stopnjuje ...

Ker sem tipičen moški (ki okrog dohtarjev ne hodi kaj rad), sedaj trpim in ne vem, kaj storiti ...
Tablet se branim kot hudič križa, maže pa tudi ne zaležejo kaj prida (Naklofen ...).
Naj povem, da sem tovrstno bolečino prvič opazil že leta nazaj, po kolesarjenju na maratonu Franja, ko je bilo obupno mrzlo deževno vreme in me je prezeblo 'kot cucka'! Pri nadaljnjem kolesarjenju me je nad lopatico vedno nekam čudno peklo. Sumim torej na povezavo ...

Zadnje dni boli že prav nevzdržno. Bolečina se seli prek vratu v desno roko in tudi mravljinči. Na čase zelo močno 'zateguje' in trga! Madonca ...
Za k zdravnici mi ni, bo mislila, da simuliram (čeprav mi ni do bolniške).

Ker sem sicer fizično zelo aktiven človek (gornik z vsem srcem), me zadeva še toliko bolj teži. Jap, menda se že emšo kaže, pa čeprav sem šele na prvi življenski tretjini (37) ...

Za kakršenkoli dobrodušen nasvet se od srca zahvaljujem.

L.p.
Default avatar
Pozdravljeni!

Glede na naštete simptome gre v vašem primeru najverjetneje za aktivirane "trigger točke" v mišicah, lahko pa gre tudi za razdražen sklep med rebri in vretenci. Zato vam svetujem, da obiščete fizioterapevta specialista za Cyriax ali Maitland koncept ali pa vsaj k trigger point terapevtu.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Slow a veš,da imam čisto isti problem kot ti.Tudi jaz sem zaradi tega že skoraj čisto opustila jogo,čeprav sem zelo rada hodila.Pa opažam,da četudi delam druge vaje,da niso iz joge me boli.Se mi zdi,da ne bom mogla se nič rekreirat,če bom hotela da ne bo takih bolečin.To pa tudi ni dobro,kaj?
Default avatar
Barbara, najlepša hvala za odgovor.

Morda še tole. V kolikšni meri so omenjene terapije uspešne, se morda težave ponavljajo ...
Default avatar
Pozdravljeni!

Ko se odpravi vzrok težav, potem težav ni več, a ne...
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Šeena res zanimivo a ne oz. čudno! Jaz zdaj ne hodim na jogo že mesec in pol:-(((, bolečine so še vedno vendar občutno manjše, mislim, pa da če bi delala jogo, da bi se spet pojavile v taki obliki nazaj.

Zdaj sem ravno končala z 14 dnevno fizioterapijo, samo zanekrat ni še brez bolečin, ker je še reakcija magneta nekaj časa. Bomo videli kaj bo, upam, da bolečine minejo.

Lepo se imej
Default avatar
Pozdravljeni. Naredite tako kot sem jazt.Polo
zila sem toplo glino, na bolecine, probajte tudi vi. lp.
Default avatar
Živjo imam velik problem pred 6 meseci sem imel operacijo rame po Leterjetu.Zdaj so se mi pa kar naenkrat začele pojavlati bolečine v lopatici ki so iz dneva v dan hujše.Ali je mogoče da imam posledice se od operacije.Takrat so mi lopatico zagali in se bojim da je lahko prislo do kaksnega zapleta.Hvala za odgovor Lep pozdrav
Default avatar
Pozdravljena!

Če ste bila 6 mesecev v redu in sedaj niste, ne more to biti posledica operacije, ampak se je zgodilo nekaj drugega. Morda gre za trigger točke v mišicah, morda težave izvirajo iz sklepov, morda so enostranske preobremenitve...
Težko vam kaj več povem samo iz teh besed na raćunalniku. Žal.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Lepo pozdravljeni,
Ker sem iskala temo bolečine nad lopatico sem naletela na te odgovore, pa bi rada še jaz zastavila vprašanje. Mojega moža je ponoči zaskelelo nad levo lopatico in od takrat trpi peklenske bolečine in že 1 mesec je vsaj 3x naklofen. Bolečina se mu je iz lopatice preseli na rame in od tam dalje do komolca. Ker je možnost dviga roke samo še 1/3, hladnejša roka, je pod nujno bil napoten na polikliniko k ortopedu, ki ga je pregledal, dal slikati RTG, ki seveda ni ugotovil nič nenavadnega. Dal mu je blokado, katera pa ni nič pomagala in je stanje še vedno isto.
Sedaj je nekje izvedel, da mu lahko fizioterapevt z masažo pomaga in je tja tudi šel. Pod hudimi bolečinami so mu izvedli to masažo in mu dejali, da so v njegovi mišici kristali in da je nek živec vkleščen. Da mu bodo v 2 do 3 masažah pomagali in bo bolje.
Je to res, ali bi bilo bolje, da gre še 1x do zdravnika in potem spet k ortopedu. Bi UZ kaj pokazal?.
Hvala vam za odgovor.
Pozdrav,
Zaskrbljena žena
Default avatar
Pozdravljeni!

Pod nujno vam svetujem obisk pri fizioterapevtu specialistu za Cyriax koncept - da ugotovi za kaj gre pri vašem gospodu, saj se mu z napačno in agresivno terapijo, stanje še poslabša!

Nikoli se ne sme izvajati pod hudimi bolečinami, še posebej ramenski sklep je zelo hiper-reaktiven in se odziva na grobo ravnanje.
Ortoped je svoje mnenje že podal. Fizioterapevt specialist za Cyriax koncept, lahko ugotovi ali gre za kalcinacijo in tudi izvede terapijo, UZ bi samo podprl takšno diagnozo.

Pomembno je, da ne izgubljajte dragocenega časa.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Pozdravljeni!

Pred 10 dnevi sem se zbudila z močno bolečim vratom, naslednji dan se je bolečina razširila v desno ramo in nato po desni roki navzdol, vse do zapestja. Dan pred začetkom težav sem imela plesni nastop na hudem mrazu (-13), ki je vključeval tudi premete in podobne lažje akrobacije, zaradi mraza pa se nisem mogla dobro ogreti. Med plesom se nisem poškodovala in ne čutila bolečine, zato ne vem, če je vse skupaj povezano. Po obisku osebe zdravnice sem dobila protibolečinske tablete (Brufen, Ketonal, Lekadol), vendar se bolečine niso opazno zmanjšale. Edino, kar mi nekoliko pomaga, je topel termofor na vratu in zgornjem delu hrbta. Spim največ 2-3 ure dnevno, saj mi bolečine to onemogočajo, po tabletah pa me vsako popoldne boli želodec, zato sem že zelo izčrpana.

Danes sem obiskala ortopeda, ki je po rentgenu napisal: RTG CH 2x: vidna lomljena vratna os na nivoju C5-C6 z osteohondrozo tega predela. Vidna kalcinacija ob sprednjem robu medvretenčne ploščice C5-C6. Struktura skeleta je sicer primerna.

Predpisal mi je protibolečinska obsevanja za vrat: UZ TENS, DD in nadaljevanje intenzivne analgetične terapije. Napisal je tudi, da ugotavlja znake cervikobrahialgije brez NC izpadov ali indikacije za urgentno operativno terapijo. Diagnoza: Cervicobrachialgia dex.


Lepo prosim za vaše mnenje, saj so me z govorjenjem o operaciji pošteno prestrašili. Stara sem 36, sem poklicna plesalka in me zanima, ali se bom po vašem mnenju s tem delom še lahko ukvarjala. Kakšno terapijo bi mi vi predpisali? Ker si nisem vratu nikoli poškodovala, me zanima, zaradi česa bi okvara lahko nastala? Ali je mogoče, da je vplivalo moje spanje na trebuhu, pri čemer imam že od otroštva glavo vedno obrnjeno v levo stran? Se vam zdi, da je pri moji diagnozi res potrebna operacija, če bolečine v naslednjih 4 tednih ne izginejo? Najlepša hvala za vsako informacijo, želim pa vam tudi vse najlepše v prihajajočem letu 2011,

Nina
Default avatar
Pozdravljena Nina!

Težko vam karkoli več povem, saj vas niti nisem videla in ne vidim in ne morem stestirati vašega vratu v kakšnem stanju je.
Svetujem vam, da se obrnete na fizioterapevta specialista za Cyriax koncept, da vas pregleda in ugotovi, kaj je z vami.
Sigurno ste potrebna tudi trigger point terapevtske masaže.
Sama bi na vašem mestu poskusila konzervativne tehnike - vendar ta prave in ne samo TENS... in ostalo elektro terapijo. Za nož je še vedno čas - nič naj vas ne bo strah, le ukrepajte!
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Pozdravljeni!

Decembra 2009 sem imela prometno nesrečo.poškodbe so verjetno nastale zaradi zategnitve pasu. Od takrat naprej imam stalne bolečine v vratu predvsem pa v predelu leve lopatice (ob lopatici tam kjer se prgiba). če premikam roko mi v tem delu poka.Bolečina se širi od lopatice včasih v vrat, pogosto pa v levo roko. Bila sem na fizioterapiji (interferenca in ultarzvok) vendar mi nič od tega ni pomagalo. Zdaj ponovno obiskujem fizioterapijo in bolečina noče popustiti. rekreativno se ukvarjam s plavanjem vedar mi je zdravnica to zdaj odsvetovala. vratne mišice imam trde in zategnjene ter se kljub fizioterapijam ne sprostijo. prosim vas za vaše mnenje in hvala že vnaprej za odgovor.

lep pozdrav, kaja
Default avatar
Pozdravljena!

Verjetno vaše težave izvirajo iz trigger točk, ki so nastale ob nesreči.
Pomagala vam bo trigger point terapija, ki jo izvajamo nekateri fizioterapevti. Ko se triger točke odstranijo, ni več zategnjenosti, ni več bolečin, mišice so močnejše in bolj prožne.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar
Se zdravim za revmo (Raynaudov sindrom) v desni rami med sklepi se mi nabira kalcij.Sedaj pa ze vec kot dva tedna cutim blecine v vratu in med lopaticami prvo je bila bolecina blaga sedaj pa vedno bolj mocna tudi tako mocna da ne morem premikati glave(heksen schus).Zanima me ali je to vse od revme ali so zato kaksne vaje ,ki jih lahko doma izvajam sama.

lep pozdrav

Moderatorji

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt
Barbara Purkart