OH, TA MOJA PREBAVA
Punce zelo bom vesela vsakega vašega nasveta glede prebave. Moja prebava je strahotno neurejena. Pa sem poizkusila že z donatom, pa slive namočene v vodo, pa laneno seme… Sploh ne vem več kaj naj naredim.
V službi res veliko sedim in imam občutek da se mi je prebava “polenila”. Včasih mi je pomagala na tešče spita kava, sedaj pa pa še to ne več. Po nekaj dneh sem že napeta kot hruška.
Kaj naj storim da se mi bo prebava končno uredila ? Vsak vaš nasvet bo dobrodošel !
Poznam tvoje občutke, tudi sama sem bila na tem.
Jaz sem precej spremenila prehrano -predvsem manj kruha, ki te dobesedno zalepi (pa tudi druge stveri iz moke). Sedaj pojem največ en kos kruha na dan, sicer pa veliko sadja in zelenjave, pa tudi jogurtov in navadne vode in nimam nobenih težav več.
Na veliko potrebo grem najkasneje pol ure po tistem, ko vstanem. Poleg rednosti ima to tudi drugo dobro lastnost -ni ti treba čez dan, ko nisi vedno doma, sedeti ali čepeti po tujih straniščih, kjer ne moreš biti prepričan o čistoči. Da o dobrem počutju ne zgubljam besed.
donat se ne sme piti mrzel in ne direkt iz steklenice … mora biti postan da pomaga.
sicer pa … veliko vode in kuhane zelenjave .. čimmanj maščob in PSIHA!! ne pozabi … vse se začne v glavi!
moja mama ima ogromno problemov s prebavo … vse skupaj je prišlo tako daleč .. da se ji vsake toliko delajo polipi … pa mora operirat in vse skupaj je cel šit … čuvaj se … sodeč po njenih pripovedih iz čakalnice tam … je cel kup žensk s ponavljajočimi prebavnimi problemi.
B.
Mislim, da, ti boi pomagal tale recept. Jaz sem imela tudi leno prebavo, za povrh pa sem tudi zaradi tega imela probleme s hemeroidi.
Recept:
20 dag suhih fig
20 dag suhih sliv brez koščic
10 dag mandeljev
10 dag sena čaja
Fige in slive zelo na drobno zreži, mandelje in čaj pa zmelji (jaz jih s paličnim mešalnikom). NAto vse skupaj dobro zgneti in oblikuj “kačo”. JAz jo nato zavijem v alu folijo, v kateri počaka zelo dolgo. JAz vzamem polovično maso recepta.
Od te mase si nato odrežeš za slab prst velik košček.
Meni je to učinkovalo kot da bi vzela tablete za odvajanje ali pa kot da bi te klistirali, zato moram kar malo paziti kdaj pojem košček te mase. Pri meni začne delovati čez cca 6-8 ur.