Starševski čvek

kako si predstavljate?

Default avatar
kako si predstavljate
pet obrokov na dan - 3 glavne in dva zraven?

hvala!
Default avatar
3 glavni:zajtrk, kosilo, večerja
2 zraven: dve malici
Default avatar
Tako kot mora bit pri pravilnem prehranjevanju:

Zajtrk
Malica
Kosilo
Malica
Večerja
Default avatar
7:00 zajtrk
10:00 malica
13:00 kosilo
16:00 malica
19:00 večerja


Še ena super dieta za tiste, ki nimamo časa za 5 obrokov, s tremi pa kar shajamo.

Za zajtrk NIČ, za kosilo tisto, kar je ostalo od zajtrka (da se ne meče stran), za večerjo se prisloniš ob peč, ker nekaj toplega pa moraš dobiti v ri***

:))))))))
Default avatar
Primer mojega jedilnika:
Zajtrk:
misliji+mleko
polnozrnata štručka+pišč.prsa
polnozrnata štručka+tuna
sunny bisk+mehko kuhano jajce
Malica:
low fat jogurt
jabolko
banana
Kosilo:
Karkoli že
Malica:
isto jogurt
pogosto nič
Večerja:
tuna, nič kruha




Hja, največ izbire je za zajtrk :):):)
Default avatar
pjpjpj, to je kar v redu, manjka po mojem zelenjava in stročnice? Jih ješ?