tibetanske vaje

zadnjič sem pod temo ko je slonček spraševal kaj naj naredi za boljši imunski sistem našla tibetanske vaje…pa me zanima…tiste ki jih izvajate….ali jih zjutraj…ker menda naj bi bilo tako pravilno…..jaz bi poleti že nekako lahko…..ampak ko pa pride jesen….pa zima…..in vstanem ob 5.40 ko je praktično še tema zunaj sem pa čisto avt…..in se nikakor ne morem prisilit, da bi to počela zjutraj…

kako to prakticirate druge? hvala

jaz jih delam priblizno dve leti…in mi ful pasejo zjutraj…
Ce slucajno zaspim, ali je kaksen drug razlog, da jih ne morem naredit,
mi res manjkajo.
Zdaj, ko sem ‘not’, jih naredim v 15 minutah, pri tem, da sem se sama
dodala nekaj (3) dodatnih vaj (za trebuh itd)…
Pa zacelo se mi je poznati tudi na telesu. Jaz sem zelo zadovoljna .

Ja, izvajam jih zjutraj. Takoj ko vstanem in pridem s stranišča :), popijem kozarec vode, nato pa začnem z vajami. Čez poletje sem se nekoliko polenila in jih nisem izvajala, zdaj pa jih spet – sem prav začutila potrebo po njih, še posebej hrbet mi je zanje hvaležen.

Jaz jih trenutno ne izvajam, ker sem še preveč lena od poletja. Zdaj, ko smo se umirili, ko je šola in točen urnik, zdaj bom spet začela. In sicer zjutraj, če mi ne znese, pa zvečer. Meni se pozna predvsem na kondiciji in se res splača delat.

Torej, barčica, ne govorit, delat pojdi…

Jaz tudi zjutraj, vstanem 5.50, wc, vodo pit, pa takoj telovadit, poleg tega naredim še nekaj vaj za hrbet in 5xkatupranam (pozdrav soncu), zelo paše, ker se ti prekrvavi in raztegne celo telo, potem tuš in ob 6.20 se že crkljam pri mojem pamžku. Ko se enkrat navadiš (padeš v ritem) ni težko, ker se potem zelo dobro počutiš.

Prijateljici so na jogi rekli, da če vsak dan, zjutraj in zvečer narediš po 5x katupranam vajo (to ti vzame, potem ko si zverziran med 5 in 10 min), si pridobiš tako odpornost, da nisi nič več prehlajen in virozen. Bomo probal še zvečer, če bo volja,

lp miša

ja punce….ste mi dale mislit in mal energije, da če ve lahko, bom tud jaz….bo treba premaknit to svojo leno rit in postelje in se prisilit……

hvaalaa…zlate se

Naša inštruktorica joge pravi, da je res najbolje delati te stvari zjutraj, da pa je seveda bolje, da jih delaš KDAJKOLI kot pa sploh ne. Važno je, da jih delaš redno in po možnosti vsak dan ob istem času, super, če je to zjutraj, če pa ne, je tudi OK.
Aha. Še to, meni grejo zvečer vaje 100-krat bolje (gibčnost). Delam pa katupraname.
Khm, tudi jaz se moram še “v rit brcnit”, da bi mi taka vadba prišla v navado.

Kje se da dobiti te tibetanske vaje?

Kako je pa z tibetančki v nosečnosti? Ste vaje tudi izvajale – v celoti ali spremenjene?

pa še neka…prve vaje ne razumem…se vrtiš cel….ali samo zgornji del trupa…??

Jaz jih nisem izvajala v nosečnosti. Pri drugi dviguješ noge leže in to najbrž ni najbolje za trebuh.

cel se vrtiš, okoli svoje osi.

Mene ste tudi prepričale, sem jih že skopirala , prilepila na steno in jutri zjutraj začnem! Jaz jih bom delala zjutraj, tako kot svetujejo.