Pozdravljene-i!

zasledila sem da se tukaj pogovarjate o vsem mogočem. zato sem se tudi sama odločila, da vam bom opisala svojo težavo in mogoče dobila kak spodbuden nasvet oz. kako pozitivno izkušnjo nekoga, ki ima podobne težave kot jaz. Lahko bi rekla da imam trenutno kar precjšnjo krizo, v bistvu me je tudi zelo strah.
Stara sem 30 let. Skoliozo (ukrivljenost hrbtenice) so mi ugotovili na enem od pregledov v osnovni šoli. Dobila sem (nizki) steznik za ledveni del hrbtenice. Ker sem bila takrat v dobi odraščanja, mi na misel ni prišlo da bi steznik nosila tudi v šoli, nosila sem ga občasno samo ponoči.(ko bi človek takrat imel to pamet ki jo imam danes, bi bilo vse drugače) Stanje je ob zaključku zdravljena ostalo nespremenjeno. Ortoped mi je dejal da bom imela velike težave v nosečnosti. Rodila sem 3 x, popolnoma brez težav celo nosečnost. Zdaj se mi občasno pojavljajo bolečina v zgornjem delu, v predelu lopatic, če predolgo stojim na enem mestu. Bolečina je precej topa -če me razumete kaj želim povedati. Nekaj časa sem redno telovadila, takrat bolečin sploh ni bilo. Zdaj pa sem precej obremenjena z drugimi stvarmi in na telovadbo kar pozabim.

Strah pa me je predvsem tega, da se mi je stanje zelo poslabšalo. Ukrivljenost hrbtenice je namreč vidna s prostim očesom. Zadnjič pa mi je prijateljica, s katero sva skupaj že od otroštva, dejala, da se ji zdi, da se mi zdaj ukrivljenost zelooooo zeloooo močno opazi. pravi da sem kar nagnjena v eno stran. V tistem trenutku mi je bilo tako, kot bi me z nožem v srce. takoj sem začela premišljevati o tem, kako se mi je stanje poslabšalo in kaj me čaka. predvsem se bojim tega, da je okvara že tako huda, da bi morala na operacijo. Kriza. vem, da mi boste svetovali naj grem k ortopedu. Ampak jaz se enostavno ne morem pripraviti in iti na pregled, enostavno me je strah izvidov. ravno zaradi izjave prijateljice, ki me v bistvu pozna kot svoj žep in dobro opazi vsako spremembo.
Če je katera iz okolice Radovljice z podobnimi težavami, bi bila vesela, če bi bila pripravljena iti na kakšno kavico in klepet. predvsem bi bila vesela pozitivnih izkušenj, (če sploh obstajajo pri takih težavah).
Hvala vsem tistim, ki boste prebrale -i tole moje zelo dolgo sporočilo

Oj!

A veš, da sva si precej podobni, le da se je moja zgodba obrnila drugače – na srečo.

Skolioza v ledvenem delu ugotovljena v 6. razredu OŠ, sploh imamo pa po eni strani familije menda že kar popuste v Valdoltri … Sama sem bila na tem, da dobim steznik, pa smo imeli takrat v šoli enega zagrizenega DIFovca, ki se je odločil, da nas spravi v red. 3x tedensko sem imela 2-urno vadbo, ki se mi je sicer zdela v tistem času totalno brezvezna, ta človek me je kasneje usmeril tudi v odbojko in priznati moram, da je krepko pomagalo. Na rednih pregledih, na katere sem hodila do sredine faksa (potem sem bila “odpuščena” z rednih kontrol), so zaključili, da se je stanje skoraj normaliziralo. Prav zaradi tega sem ostala zvesta športu. Tako kot ti, imam tudi sama za sabo 3 nosečnosti in bolečine v hrbtu so bile v vseh treh bolj posledica vnetja ledvic, kot težav s hrbtenico.

Sedaj me sicer občasno zvije v križu, ampak se vedno krepko zavedam vzroka – kakšno pretirano ritje po vrtu ali kaj podobnega. Občasno nosim tudi kosmodisk oziroma ga imam v enem od avtomobilov kar fiksno pritrjenega na sedež. Težav sama, kot sem že rekla, v glavnem nimam, imam pa ves čas pred očmi dejstvo, da se lahko pojavijo, če se bom zapustila in občepela na zapečku brez vsakega gibanja.

Če verjmeš ali ne, bi te sama, če bi bila ena od tvojih bližnjih, takoj spodila k ortopedu. Dlje, ko boš odlašala, slabše bo. Najbrž so bolečine že take, da niti s telovadbo ne bi mogla začeti tako, da bi ti kaj pomagalo. Definitivno se spravi k zdravniku, da se vsaj pogovorita in naredita načrt, kako se boš težave lotila. Ko bo to za tabo, pa nikakor ne pozabi na gibanje – ga krvavo rabijo tudi tisti, ki z njihovo hrbtenico ni nič narobe. Če se sama od sebe na moreš spraviti k zdravniku, pa si pred oči naslikaj situacijo, ko te bo hrbet zvil do te mere, da boš povsem negibna. Kaj bodo od tebe imeli tvoji trije mulčki? Kaj boš od vsega skupaj imela sama? Ne, ne, ne bodi taka. Težave se nam pojavljajo zato, da jih rešimo. Začetek je težak, ampak ko enkrat stopiš na pot reševanja, se počutiš bolje. Če ti kaj pomaga, bom držala pesti zate.

LPM

Mateja, hvala ti za te vspodbudne besede. Hvala bogu da se je pri tebi zgodba končala drugače, s srečnim koncem.
Kakih hujših bolečin nimam, najhuje je to, da mi izjava moje prijateljice ne gre iz glave. Gre v bistvu za, očem vidno poslabšanje, ki ga je ona opazila, ko sem bila v kopalkah. Zato me je tako strah. Kaj če bom odšla k zdravniku in mi bo rekel, da je moj edini izhod operativni poseg??????
pri 30, v najlepših letih naj grem pod nož, tudi pomisliti ne upam!!!!!
Zravnati se je v teh letih ne da več, ko bi jo lahko, nisem imela te pameti, zdaj ko imam pamet pa te možnosti ni več. Kiropraktiki v bistvu samo lahko omilijo bolečine in ustavijo napredovanje ukrivljenosti. Tak da se kar vrtim v začaranem krogu in čakam na rešitev…..

še enkrat hvala, Mateja

Hoj, še ena s skoliozo. Meni pa so jo ugotovili šele kasneje, ko sem imela že blazne bolečine in včasih tudi vstati nisem mogla normalno iz postelje. V osnovni šoli pa smo imeli prešlampastega zdravnika. Vedno je le rekel naj se lepše držim in to je bilo to.

Skratka, ko so po slikanju ugotovili vzrok bolečin (skolioza + malce sesedena dva vretenca) so me poslali na elektroterapijo, telovadbo ter plavanje. Največ sem odnesla od plavanja. Kasneje nadaljevala še s telovadbo in stvar se je bistveno poboljšala.
Kiropraktik je meni samo škodoval, zato ga nisem obiskala nikoli več.

Pa še ena stvar, ni ga čez dobro posteljo. Midva imava jogi kvazi ortopedski star 5 let. Očitno je moja stran preveč zdelana, ker se ponoči preveč premetavam in na moji strani ne morem več spat. Zato sedaj spim na moževi brez problemov. V bližni prihodnosti pa bova kupila nove lateksove jogije s malce boljšimi latofleksi. (oči ima tak jogi in v njegovi postelji spim kot dojenček:o)))

Se mi zdi, da je za vse nas, ki imamo skoliozo isti recept: telovadba, telovadba, telovadba (da okrepimo hrbtne mišice), mogoče še veliko plavanja ter dober jogi.

Oj Katja, a veš, da sama ne morem spati na latofleksu, je blo treba kar konkretno dilo naročit pri mizarju – zdaj pa spim kot angelček.

LPM

Še ena skolioza. Jaz sem dobila steznik pozno – v 1 letniku in jasno ga nisem kaj veliko nosila, bila tudi v Valdoltri kjer so nekaj že takrat govorili o operaciji , samo potem ne vem kaj je bilo, uglavnem počasi sem nehala nosit steznik , plavanje tudi ni šlo( takoj sem bila flekasta od bazenske vode).
Nosečnost normalno brez problemov, kasneje ene dvakrat me je nekaj zvilo, tako , da so mi solze tekle in nič premaknit- pomagalo je ležanje na tleh čez noč čisto pri miru.
Imam tudi vidno krivino tako kot ti, in to sem se šele zavedla, ko sem si delala rekelc in je bilo vse postrani.Sedaj se ornk vidi če stojim naravnost. ( če se hočem pred ogledalom zravnati imam občutek , da stojim čisto postrani) ,kakšnih večjih bolečin nimam(upam,da jih ne bo). K ortopedu se pa tudi odpravljam že dobri dve leti. Samo še nisem prišla do njega.
Saj bom, ,,enkrat,,,,

lp Lumpa

Lumpa, pa tudi ostale, se mogoče spomnite za koliko stopinj ste imele ukrivljeno hrbtenico. meni je vedno ortoped pri vsakem pregledu, dal slikati hrbtenico, potem pa je na sliki narisal neke črte in mi povedal za koliko stopinj imam ukrivljeno, enkrat je bilo 25, enkrat 28, na koncu pa se sploh ne spomnim več. Zdaj pa se bojim, da je veliko več, kajti takrat pri teh stopinjah se je komaj opazila ukrivljenost, zdaj pa…sploh se ne upam pogledati v ogledalu. zadnjič sem bila v trgovini -v kabini in sem se tudi sama videla…katastrofa

Lumpa, iz kje si kako to da si šla v Valdoltro. Si dobila napotnico, ali si šla kot samoplačnik. Oprosti, ker sem tako radovedna. rada bi namreč dobila čim več informacij. Vem da so v Valdoltri sami specialisti.

Mateja, kakšno “dilo” imaš v mislih. Tudi jaz bi morala nujno zamenjati jogi, rada pa bi res izbrala tak jogi, ki bo ustrezal moji okvari, pa naj stane kolikor hoče

Nekaj časa je bilo govora, da naj bi tisti, ki imajo težave s hrbtenico spali na čim bolj trdi podlagi, lahko bi kar rekli, na dili. potem pa sem enkrat ujela neko oddajo, kjer je bil gost nek ortOped, ki je trdil, da je to popolnoma zgrešeno mišljene, da naj bi spali na trdi podlagi. Nisem pa ujela najbolj pomembnega dela -KAKŠNA PA NAJ BI BILA TA PODLAGA, MEHKA SIGURNO NE’????

:)))) konkretno dilo.

Namesto oh in sploh kao hrbtenici prijaznega latofleksa, ki sem ga pregrešno drago plačala, imam sedaj pod jogijem čist navadno dilo (tako, kot smo imeli pod jogiji včasih – z nekaj izrezljanimi luknjami, da jogi lahko diha). Sama sem ugotovila, da jogi pri meni ne igra ključne vloge (čeprav je prav tako ortopedski), pač pa podlaga pod njim.

LPM

Hvala Mateja!!

Po moje si bom tudi sama omislila čisto navadno dilo.

LP

Mateja misli navadno iverno ploščo z nekaj luknjami za dihat in da lažje nosiš.
Greš v slovenijales črnuče (al javorinjo al kaj vem kaj imate na gorenjskem ali še kdo npr. ) in naročiš da ti odrežejo ploščo velikosti kot jogi .

Par lukenj fi 32 npr.pa doma zvrtata ali pa kak mojster.

Pa čimveč telovadbe, plavanja, mogoče fitnes v kombinaciji s kakimi tabletami glokozaminsulfonamina.

Stopinj se ne spomnim, ampak je bilo tik pod mejo ko se je šlo na operacijo(fiksirajo ti celo hrbtenico in si eno leto v gipsu pa je). V Valdoltri sem bila pa takrat ko sem nosila steznik, to je že kar nekaj let nazaj.Mislim, da sem tja tudi hodila na preglede. Pol se je pa baje eno vabilo zgubilo potem pa nisem šla nikamor več.
Sem pa iz Lj.

lp Lumpa

EBORAN, ali imaš tudi ti kakšne izkušnje z takimi težavami?

kakšne so te tablete ? Prvič slišim!

predlagaš mi fitnes, misliš da ne bi bila aerobika boljša?

Lumpa, hvala ti vseeno. Tako sem upala, da mi boš mogoče povedala podatke o stopinjah ukrivljenosti. Točno to bi rada zvedela, kje je tista meja, ko jo še lahko odneseš samo z telovadbo, brez operacije.
Očitno da te informacije ne bom dobila tukaj na forumu, pa vseeno, hvala bogu, da jih nima veliko takih težav z hrbtenico.

Si mislila tisto resno, da si eno leto v gipsu? Srčno upam, da si se hecala.

Glucosamin / Chondroitin MSM
odtipkaj pa kaj poišči po netu. Ja pa bolj za hrustanec naravna hrana, čeprav ortopedi pravijo da ne vedo kako pride in maže hrustanec v telesu.
Meni je nucalo dosti gibat + tole.
Pa saj jih jemljejo športniki, pa po poškodbah priporačajo terapevti.
Razišči še sama, da te ne bom kake napačen vere učil.

Jaz sem jih jemal zaradi bolečin v kolenih, pa je nucalo tudi za križ in staro poškodbo komolca. Kaj jaz vem, menda sem prehitro rasel in preveč delal kot majhen(učiteljica telovadbe – a si s kmetije ?), pa stalno so me sekiral pokonc se drži, križ me pa tako dosti boli, komaj se dvignem ko npr. krompir pobiram, pa mam komaj kako leto več od tebe.

Aerobika okej, sošolka s to okvaro je stalno na rolkah ?

No evo, imaš nasvetov cel kup. Tisto z dilo – ti kar poslušaj eboran žom, je od foha :)) Mislim, da je res iverka, kar konkretno debela.

Kar se enoletnega gipsa tiče – je pa žal res. V določenih primerih ti v Valdoltri naredijo kalup iz gipsa (v bistvu posteljo “po meri”), pa potem vse noči in tudi večino dneva preživiš v tistem oklepu. Žlahtnica je bila tako hud primer, da je ostala tam 2 leti. Ko sem jo videla, kakšna reva je, me je bilo treba bistveno manj opozarjat kako se držim :))

Če s tabo res še ni tako hudo, pa takoj migat – vsak dan pol ure, pa bo kmalu bolje. Če preneseš klorirano vodo, pa si omisli še čimveč plavanja. Ja, pa še to. V fitnes bi bilo pametno skočiti vsaj zato, da ti (če nimaš nikogar drugega, ki bi ti to pripravil) pripravijo način vadbe za krepitev hrbtnih mišic. Imaš pa prav, ja, pri 30 si čist premlada, da bi že s palčko okrog hodila. Zdej smo ja v najlepših letih, a ne eboran žom :))))))

LPM

Nič se nisem hecala. Pri operaciji ti fiksirajo hrbtenico(vsaj 10-15 let nazaj so tko delali) z nekimi ploščicami in nato te dajo v gips od pasu do podpazduhe, mislim, da enkrat ali celo dvakrat ti zamenjajo gips.Ena moja kolegica ima fiksen hrbet :)) in z tako hrbtenico je normalno donosila in rodila, počuti se čisto ok, in sploh ne opaziš če ne opazuješ( prikloni se zelooo zravnano , sedi čisto naravnost,,,) in nima nikakršnih težav( razen na letališču piska)

lp lumpa

Lumpa, Mateja, hvala vam, čeprav moram reči, da sem sedaj v še večji dilemi. Kaj naj naredim.? Kriza res.

Pa sploh ni težava v mojih bolečinah, ki so itak znosne in občasne. To bom že nekako prenesla, večja težava je v tem kot sem že rekla, da se vidno poslabšala nagnjenost hrbtenice. Telovadila bom vsekakor, tudi ležišče bom zamenjala. Kaj pa če vse to le ne bo dovolj? Če je hrbtenica, že tako kriva, da je edini izhod operacija,???
Vem da že na veliko težim s temi svojimi problemi, tukaj z vami vse lahko delim, doma pa me mož noče poslušati, ker pravi da mu enostavno ni jasno kako to da oseba pri 30 kot sem jaz ni tako zrela in ne gre na pregled k zdravniku, ob tako vidnem poslabšanju. Jaz sem se ves čas tolažila namreč s tem, da me ne boli vedno oz. tako močno, da bolečine ne bi mogla prenašati. To je bila moja, zelo slaba tolažba. Mislila sem si če ne boli močneje kot prej, že ne more biti tako hudo!!!!! Zdaj pa….rajši bom nehala, ker sem že tako zamorjena, da …
še vedno pa upam, da se mi bo javil nekdo, ki ima malce več konkretnih podatkov oz. informacije

Punce, vam vsem pa res hvala za vse kar ste napisale

Javljam se se jaz, z zelo podobno zgodbo kot ti. Tudi mene obcasno boli hrbet v predelu lopatic, vendar stvar je veliko boljsa, ce kaj migam/telovadim. Krivulja je dvojna, v ledvenem in lopaticnem delu. Vsaj na pogled se ne slabsam. Sem pa v celoti nekako zarotirana – imam en cm krajso nogo in imam medenico zasukano in potem seveda se vse gor. Poskusili so mi dati vlozek v cevelj, ampak sem se le malo drugace zasukala, nisem se mogla kontrolirati, da bi zamenjala drzo. Imam pa tudi bolj mehke sklepe, tako da je zgled ato nekaksna kombinacija vsega. Med nosecnostjo nisem imela vecjih tezav, po njej tudi ne. Trudim se, da pravilno dvigujem otrocka. S telovadbo bi lahko bila VELIKO bolj marljiva, to me bo verjetno se drago stalo.
Ti pojdi k ortopedu, dlje bos cakala, slabse bo stanje. Na zalost ni druge variante. on te bo napotil na fizioterapijo in dalje, ce bo potrebno. Jaz sem v puberteti hodila 5 let na fizioterapijo in moram reci, da so me naucili kar dobrih fint. Te iste vaje ponavljam se zdaj. Imela sem tudi steznik (tak do pod pazduh), ampak sem imela ze tako ali tako probleme s samopodobo, tako da ta zadeva res ni prisla v postev (ja, zal). Le pogumno, medicina je vsako leto en korak dlje:)

Ojla, lejna, tudi jaz imam take težave. in bi prav z veseljem slišala kaj konkretnega, tudi pri meni so ugotovili ukrivljenost v OŠ. Tej ugotovitvi sploh nisem namenila velike pozornosti, zdaj pa sem pri starosti 28 let in me že močno skrbi kaj bo oz. kakšne težave se mi bodo začele z leti. Za telovado in šport sem popolni antitalent. Vem, da boste rekle, da bo težka brez vadbe, ampak….velja isto pravilo kot pri tebi, ….vse ja, samo k zdravniku še nekaj časa sigurno ne bom šla…Sem pač trmasta, kaj morem…