Zaradi bolečin v predelu križa sem spomladi obiskal specialista za manualno medicino in moram povedat, da se mi je stanje po osmih terapijah bistveno izboljšalo. Po diagnozi sem imel v osmico zvito medenico, kar se je po zdravnikovih besedah s terapijami izboljšalo. Imam pa občutek, da pa imam sedaj določene mišice v križnem predelu dosti bolj napete in nesproščene; ko se sklonim, prav zavestno skrčim trebušne mišice, ker sicer čutim boleče križnih mišic. Sprva sem pač mislil, da se bo to uredilo s časom, a je stanje po pol leta še vedno enako. So pa te bolečine povsem drugačne od onih pred terapijo.
Zanime me, ali bi moral delati kakšne vaje za utrditev hrbtnih mišic ali pa naj raje redno delam vaje za sproščanje le-teh. V čem je težava, da imam preveč napete mišice v predelu križa?
Vem, da je najbrž premalo podatkov za konkretni odgovor, vseeno pa vas prosim, da mi poskusite odgovoriti. Hvala!

Dragi Mare,

Verjetno vam je zdravnik ob zadnjem obisku predpisal razgibovalne vaje kot tudi termin za kontrolni obisk (običajno čez 6 mesecev), kjer se te vaje po potrebi spremenijo oz. intenzivirajo. Vsekakor se dajo bolečine v mišicah dosti lažje pozdraviti kot tiste, ki ste jih imeli spomladi, zato vam svetujem kontrolni obisk pri zdravniku, ki ste ga spomladi obiskovali.

Lep pozdrav,