Hujšanje

Odgovarjajo: Mirjana Frankovič, transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj

juha

Default avatar

karla2

Ali ima kdo recept za zelenjavno juho, ki je bil kakšen mesec nazaj objavljen v reviji Anja.Rada bi hujšala po tisti juhi, ki jo lahko ješ , ko ti zapaše.

Lep pozdrav
Default avatar

zeky

Dobiš jutri.
lp
Default avatar

zeky

Evo recept:1 zeljna glava, 6 srednje velikih čebul, 6 porov, 6 korenčkov, 2 zeleni ali rdeči papriki, 3 veliki paradižniki, 5 kosov stebelne zelene, 110g polnovrednega riža, sol, poper.
1.dan; zeljna juha, sadje po želji v neomejenih količinah razen banan, 250ml mleka ali 250g jogurta lahkega(ne sme biti sadni) začimbe, čaj ali kava brez sladkorja
2. dan: juha,zelenjava po želji,najbolje surova, za večerjo lahko pojeste 1 pečen krompir v olupku, z žličko masla, začimbe in napitki kakor prvi dan
3.dan:juha, sadje in zelenjava v neomejenih količinah(,banane in krompir sta prepovedana), 250ml mleka ali 250g jogurta, začimbe in napitki kakor prvi 4.dan:juha ,3 do 6 banan,250g lahkaga jogurta,8 kozarcev posnetega mleka
5.dan:juha(vsaj en krožnik), nažaru pečena riba ali perutnina, 6 paradižnikov, 250ml mleka ali 250g jogurta, napitki in začimbe kakor prej
6.dan:juha, na žaru pečena riba ali perutnina(brez kože), surova zelenjava ,mleko ali jogurt, napitki
7.dan:juha , mleko ali jogurt, napitki
začimbe:zvezdni janež,limonina lupina, cimet, muškatni orešček, ingver, sol, poper.
Pošiljam ti malo pozno ampak sem eni posodla in mi je sedaj vrnila
lp

Moderatorji

Mirjana Frankovič , transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj
MirjanaFrankovic