Knjiga o 90 dnevni ločevalni dieti
Živjo,
sem nova na tem forumu in sem se odločila, da bom začela hujšati po 90 dnevni ločevalni dieti. Rada bi izgubila kakšnih 5 kg. Lepo bi prosila, če ima kakšna kako poskenirano knjigo, če mi jo lahko pošlje.
Hkrati pa bi prosila tiste, ki že hujšate po tej dieti, kaj ste jedle do 17 popoldne, jaz namreč pridem domov takrat in šele ob tej uri imam lahko kosilo. Kaj ste jedle vmes?
Čao
knjige žal nimam, sem prodala naprej, ker jo nisem potrebovala. O sami dieti je ogromno napisanega tudi na internetu, tudi na tem forumu…bolj stari posti. Rinino knjižico lahko kupiš skoraj v vsaki trafiki…ni preveč draga, in če nimaš idej za recepte jih tam dobiš kar nekaj.
Drugače pa je moj predlog, da si pripraviš hladna kosila in jih nosiš s seboj v službo in jih poješ okrog 13-14.00…seveda če je to mogoče.
Npr. B dan: kakšna tunina solata, manj masten sir + žemlja, piščančja šunka, prsa + paradižnik….. nešteto možnosti
Š dan: hladna riževa solata, kus kus + zelenjava, fižolova solata….
Oh dan: testeninska solata, kos pice, hladna polenta s kakšno zelenjavo….
Mislim, da je prepozno če ješ kosilo šele ob 17.30 – 18.00…boš zelo etžko zdržala vsak dan do poznega popoldneva samo ob sadju.