Dežek pada cele dni. še ponoči ne zaspi……

….in namaka luže tri… :)))))

v eni luzi marika, v drugi luži kamelija, v tretji luži sem pa jaz :)))))))) ki vpijem na ves glas :)))))

:)))))))))))) Uh, pa res pogrešam smajlije… 🙂

A jeste pa nič ne danes, babe?

Z: bela kava, kos štrudla (še od včeraj)
M: 1 hrenovka z zenfom, 100 g
K: goveja juha, naravni svinjski zrezek, solata
M: sadje
V: verjetno štrudl ali pa sveže pečen kruh

Seveda jemo.

Z: Nestle Fitness (50g), navadni jogurt 1.3% mm (180g)
M: mešani kruh (64g), lahki Tamar (22g)
K: posneta, zakuhana goveja juha, pečen svinjski zrezek (150g), paradižnikova solata z lahko mozzarello (250g)
M: asistenca pri kidanju, sadni čaj brez ruma (2 dl)
V: forumska skutina palačinka (?)

Lep večer. Pa upajmo, da nas ponoči ne bo zamedlo, saj napovedujejo sneženje.

O, jemo, jemo…

Z: pirin kruh z lahkim tamar namazom, kava z mlekom
K: mleta pečenka z veliko zelenjave, solata, par pečenih krompirjev
M: dve hruški
kava z mlekom
V: skuta in ostanek sadnega Ega zmešano

Pa lep večer!

Miranda

Z: rženi crispy, domač jogurt
M: pirin kruh, bela redkev
K: pirini polnozrnati špageti, parad.omaka s šampinjoni, radič v solati
V: forumsko skutno pecivo-pa malo polnozrnate moke je padlo notri…

danes je pa takole sneženo in mokro…..

zajtrk:čokoladni polnovredni napitek z mlekom++++

malica:jabolko

kosilo:1/2 kranjske in 1/2 skuše ,koromač in korenjček,mešana solata/radič,zelje,riban korenjček,fižol/rezinica popečene polente s siri

malica:pomaranča

večerja: čokoladni polnovredni sojin napitek z breskovim sokom++++

++++ vitamini,omega 3,vlaknine,minerali s C vitamini

Na današnji meglen dan pa sem jedla.
Z: kivi, kruh in kefir
M: nič (predolgo spala:))
K: pira z gobovo omako, radič
M: skuta z pomarančo in kivijem
V: jabolko, zelena frutabela

Skupaj 1290kcal.

oj

Danes pa moj sadni dan in uspela sem se celo zadržat pred obloženo mizo pri tašči in pred njenim slastnim jabolčnim zavitkom. Bravno zame, pa sem mislila, da sem že pogrnila pri hujšanju zaradi sladkarij.
Upam da ne bom, moja dobra lastnost je, da rada pečem torte,slaba pa ta, da bi potem pol te sama pojedla.

nočko

Uf, najprej tole da odrajtam, po treh dneh zabav.

Z -polnozrnat toast, pršut, pusta skuta, tekoči jogurt
M -dva orehova piškota oblita s temno čokolado
K -pražen krompir, grahova omaka, pečen puranji file, mešana solata
M -puding
V -malo pršuta in hrenavka zavita v ajdovo paličinko, premazano z gorčico

Z: 2 pomaranči
M: lahki jogurt + ovseni kosmiči
K: naravni puranji zrezek, popečene gobe z žličko kisle smetane, zelena solata s paradižnikom
M: dva jabolka
V: malo sira LCA in dve kisli kumarici

Čez dan spijem 3-4 kave z malo mleka (1,6) Ali je to prepovedano – še zdaj ne vem ali jo lahko pijem ali ne. Ali mi lahko kdo svetuje?
Lep pozdrav vsem,
Alenka