dobr zastopim, če je odrasla oseba tolk čez les da ne je mesa. zakaj morjo zaradi tega trpet tud otroci, ker jim mati ne kuha nič iz mesa. poznam tri take familije kjer jedo le vegansko hrano. mislite, da bi se zo morlo naznanit socialni službi? dvomim, da sta 4 in 5 letna otroka prostovolno privolila v tak način hranjenja.

Jeh, tole veganstvo je res malo tko. Ko gre za njihove otroke, kake jim delajo. Ne vem, no. Sej ne rečem, res so tvoji geni pa to, ampak vseeno, nekje bi verjetno morala družba noter vstopit.

Drugače pa tejle otroci veganov ŽREJO KO NORI ko v vrtcu dobijo meso. Štiri repeteji sendvičev s salamo pa take. Prav žalostno je kako pogosto mora država biti tisti ta zdravi element v starševstvu.

Sem napisala že v eni prejšnjih tem o veganstvu, na šolo obvesti svetovalko o zaskrbljenosti, seznanit csd, psiholog in ultimat staršem, celovita prehrana ali zanemarjanje otrokovih potreb. Vsi se odločijo za celovitost 🙂

nič ne bo s csd, v Kopru obstaja celo vrtec z vegansko prehrano. Hodim iskat hrano tja, izredno dobra, v nobenem vrtcu ni tako dobre prehrane, imajo pa tudi svojo okrepčevalnico- Avokado. Okusno in kvalitetno.
Le zakaj bi bila veganska prehrana za prijavo CSD?? Saj nismo v 80-tih, hahaha.

Jeh, tole veganstvo je res malo tko. Ko gre za njihove otroke, kake jim delajo. Ne vem, no. Sej ne rečem, res so tvoji geni pa to, ampak vseeno, nekje bi verjetno morala družba noter vstopit.

Drugače pa tejle otroci veganov ŽREJO KO NORI ko v vrtcu dobijo meso. Štiri repeteji sendvičev s salamo pa take. Prav žalostno je kako pogosto mora država biti tisti ta zdravi element v starševstvu.
[/quote]

Pri nas v šoli (sem kuharica) imamo kar nekaj otrok, ki jedo vegansko, ponavadi se jim prilagodimo, so pa to res iz višjih razredov. In ne, ne marajo mesa niti sami. veliko punc je potem še v 8. in 9. razredu, ki vzamejo vse, kar je za kosilo, mesa nočejo. Tako da pojejo recimo juho, pire krompir, špinačo in solato. Potem imamo kar nekaj muslimanov, ki ne jedo svinjine in naredimo dvojno mineštro recimo- eno s suhim mesom, drugo brez in to brez jedo potem še tisti, ki ne marajo mesa. Pa še vsi alergiki na mleko…
Tega bo vedno več.

Hahaha, a vi še vedno o mesu in kako se brez njega ne da?? Kljub temu, da že vsak cajtng piše, da se je mesa treba čim bolj izogibat.

Pa če vas ne prepričajo tisti, ki so že 40 let vegani, praktično od otroštva, pa jim nič ne manjka, še več, so bolj zdravi od svojih isto starih kolegov… potem vas nič ne bo.

Idioti se lahko še tako trudite, ampak veganstva in vegetarijanstva vam ne bo uspelo kriminalizirati. Zaradi žretja mesa imamo pandemijo, stalno neke mesne afere, ker se prodaja okuženo in pokvarjeno meso, bo pa prihajajoča kriza poskrbela, da bo vsakodnevno žretje mesa samo še spomin iz preteklosti.

nič ne bo s csd, v Kopru obstaja celo vrtec z vegansko prehrano. Hodim iskat hrano tja, izredno dobra, v nobenem vrtcu ni tako dobre prehrane, imajo pa tudi svojo okrepčevalnico- Avokado. Okusno in kvalitetno.
Le zakaj bi bila veganska prehrana za prijavo CSD?? Saj nismo v 80-tih, hahaha.
[/quote]

Nevem kaj ona gor piše o neki celovitosti sam je res tak.
Ce otrok zavrača veganstvo in izrazi željo po normalni hrani kot vsi vrstniki, starši pa vztrajajo pri veganstvu, z otrokom šolski psiholog opravi razgovor. Če starši ne popustijo pri želji, ker gre za osnovno potrebo človeka-hrano, gre lahko prijava na csd in se odloči če je veganstvo v korist otroka. Odgovor poznaš. Otrok bo začel žvakat meso in pizze. Poznam tak primer osebno, imel ga je moj bratranec na eni izmed štajerskih šol. V enem tednu do resili in še nadzor na domu je imel 3 mesece. Ne moreš otroku omejevati prehrane žal.

Zato pa imajo izpade, ker se jim bliža konec.

Nevem kaj ona gor piše o neki celovitosti sam je res tak.
Ce otrok zavrača veganstvo in izrazi željo po normalni hrani kot vsi vrstniki, starši pa vztrajajo pri veganstvu, z otrokom šolski psiholog opravi razgovor. Če starši ne popustijo pri želji, ker gre za osnovno potrebo človeka-hrano, gre lahko prijava na csd in se odloči če je veganstvo v korist otroka. Odgovor poznaš. Otrok bo začel žvakat meso in pizze. Poznam tak primer osebno, imel ga je moj bratranec na eni izmed štajerskih šol. V enem tednu do resili in še nadzor na domu je imel 3 mesece. Ne moreš otroku omejevati prehrane žal.
[/quote]

Zanimivo je pa to, da se pa v verske običaje ne vtikajo po šolah. Muslimanski otroci imajo 40-dnevni post, ko ne jedo nič podnevi, samo ponoči- torej so v šoli ves čas lačni, pa ni nobenih prijav socialnih delavk.

Ja, če bi otrok izrazito želel jesti meso, da bi v šoli to zaznali kot problem, bi prišlo do tega, ja. Ampak ponavadi veganski starši dajo otroke v veg vrtec ali pa otrokom pustijo, da se sami odločijo, ali bodo jedli meso ali ne. Jaz jemljem kosilo iz tega vrtca, ker je dobro, ne zato, ker sem vegan. Izredno okusno, prej sem jemal na neki normalni šoli, pa ni bilo za primerjat.

Imam pa veganske prijatelje, imajo dva otroka. Otroka sta še mala, v šoli jesta normalno kot vsi, doma onadva kuhata samo vegansko, ampak zelo okusno, tako da otroka jesta doma vegansko. Med počitnicami pa pri babicah tudi večkrat jesta meso. Bosta se pa sama odločila, pravijo oni, ko malo zrasteta. Je pa tudi po gostilnah že ogromno ponudb dobre veganske hrane.

Poznam veganko, ki je debela, ampak res prekomerno debela. In poznam kar nekaj vegank, ki so prekomerno suhe. Veganka, ki je rodila 3 otroke, stara čez 60 let, kg nima niti 50, bleda… vsi mislijo, da je bolna. In prva dva otroka je dobesedno uničila, ne pusti oz. jima ni pustila jesti takorekoč nič, tudi tisto kar sta lahko jedla, večinoma zelenjava in sadje, so bile porcije tako majhne, da bi še 1 letni otrok pojedel več.

nič ne bo s csd, v Kopru obstaja celo vrtec z vegansko prehrano. Hodim iskat hrano tja, izredno dobra, v nobenem vrtcu ni tako dobre prehrane, imajo pa tudi svojo okrepčevalnico- Avokado. Okusno in kvalitetno.
Le zakaj bi bila veganska prehrana za prijavo CSD?? Saj nismo v 80-tih, hahaha.
[/quote]

V Kopru ta morda ??
http://www.racka.net/

Eno je če se otrok oz odrasel človek sam odloči da ne bo jedel mesa, ko je večji, drugo je pa za manjše, ki rabijo vse od beljakovin, proteinov in maščob in ne dobijo. To pa je zloraba! Soja je tudi škodljiva.

Joj kakšne kvasiš. Proteini in beljakovine so isto. In jih je v rastlinah preko glave dovolj. Maščob tudi. Poglej si, kaj je v olju, margarini, arašidih, drugih oreških, fižolu, drugih stročnicah. Poglej si osnove, potem pa pametuj.

200 g ovsenih kosmičev (tudi če jih samo z vodo in sadjem ješ), 200 g fižola, pa ima odrasel 70 kg človek dovolj beljakovin za cel dan, otrok pa sploh preko glave.

Joj kakšne kvasiš. Proteini in beljakovine so isto. In jih je v rastlinah preko glave dovolj. Maščob tudi. Poglej si, kaj je v olju, margarini, arašidih, drugih oreških, fižolu, drugih stročnicah. Poglej si osnove, potem pa pametuj.

200 g ovsenih kosmičev (tudi če jih samo z vodo in sadjem ješ), 200 g fižola, pa ima odrasel 70 kg človek dovolj beljakovin za cel dan, otrok pa sploh preko glave.
[/quote]
Sicer podpiram veganstvo, ampak ta računica beljakovin je zelo napačna.
200g ovsenih kosmičev = 5g beljakovin
200g fižola = 18g beljakovin
Skupaj torej 23g.

70 kg težka oseba jih rabi najmanj 70g. Če športa pa precej več.

Sicer podpiram veganstvo, ampak ta računica beljakovin je zelo napačna.
200g ovsenih kosmičev = 5g beljakovin
200g fižola = 18g beljakovin
Skupaj torej 23g.

70 kg težka oseba jih rabi najmanj 70g. Če športa pa precej več.
[/quote]

Narobe:

200g ovsenih kosmičev je 30 g beljakovin
200g fižola je 47 g beljakovin

Vode, v kateri se je kuhalo oboje, ne štejem v gramaturo. Vodo človek tako ali tako rabi in jo mora zaužit, če jo pije toliko več zraven hrane ali je hrana kuhana v njej, ni razlike.

https://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/2

https://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4301/2

In človek, ki športa, bo brez težav pojedel pa še malo več kot 200g ovsenih kosmičev in 200g fižola na dan, ker to dvoje skupaj, kar da čez 70 g beljakovin, mimogrede znese tudi manj kot 1600 kcal. Dodatna voda, ki jo s tem zaužije, pa tudi nobenemu športniku ne škodi, ker jo ti tudi precej več potrebujejo (tako kot tudi kalorij).

Zanimivo je pa to, da se pa v verske običaje ne vtikajo po šolah. Muslimanski otroci imajo 40-dnevni post, ko ne jedo nič podnevi, samo ponoči- torej so v šoli ves čas lačni, pa ni nobenih prijav socialnih delavk.

Ja, če bi otrok izrazito želel jesti meso, da bi v šoli to zaznali kot problem, bi prišlo do tega, ja. Ampak ponavadi veganski starši dajo otroke v veg vrtec ali pa otrokom pustijo, da se sami odločijo, ali bodo jedli meso ali ne. Jaz jemljem kosilo iz tega vrtca, ker je dobro, ne zato, ker sem vegan. Izredno okusno, prej sem jemal na neki normalni šoli, pa ni bilo za primerjat.

Imam pa veganske prijatelje, imajo dva otroka. Otroka sta še mala, v šoli jesta normalno kot vsi, doma onadva kuhata samo vegansko, ampak zelo okusno, tako da otroka jesta doma vegansko. Med počitnicami pa pri babicah tudi večkrat jesta meso. Bosta se pa sama odločila, pravijo oni, ko malo zrasteta. Je pa tudi po gostilnah že ogromno ponudb dobre veganske hrane.
[/quote]

To ni res, muslimanski post Ramadan NE izvajajo otroci, nosečnice, starostniki, ljudje s težjimi kroničnimi boleznimi.

Za fižol ti gledaš podatek za surov, kar po moje ni smiselno, ker v glavnem ga vsi kupujemo kuhanga v piksni. (Ena piksna ti je 230g brez vode. In eno piksno fižola pojest, je že kr precej 🙂 ).
200g kuhanga ma 17,3g beljakovin
https://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4297/2

Za oves je spet razlika surov al kuhan (oatmeal). Ampak ajde, recimo da ga lahko poješ 200g. Čeprav tud to ni tolk mal, skor pol une pakunge ovsenih kosmičev iz Hoferja.

Seveda moraš pr moških vse to množit vsaj z 1,2, ker 70 kil nima noben (vsaj ne da bi ga jst poznal).
Torej sva nekje na min. 500g kuhanga fižola in 250g ovsenih kosmičev.
Sej se da, ampak verjetno ne zdržiš prav dolg.

Še to – športniki nej bi mel 2g beljakovin na kg telesne teže. Kar je z vegansko prehrano res skor nemogoče. Se pa da s proteinskimi napitki veganskimi.

Ja, štejem surovega. In takega tudi kupujem. Razlika med surovim in kuhanim po teži je pa samo voda, pa čisto nič drugega. Ne bo mi pa nihče pravljic prodajal, da lahko naenkrat poje 200g mesa in 200g krompirja in to sproti zalije s 500g pira, ne more naenkrat pa pojest 900 g kuhanega fižola/in ali ovsenih kosmičev, od česar je 600g vode.

Jeh, tole veganstvo je res malo tko. Ko gre za njihove otroke, kake jim delajo. Ne vem, no. Sej ne rečem, res so tvoji geni pa to, ampak vseeno, nekje bi verjetno morala družba noter vstopit.

Drugače pa tejle otroci veganov ŽREJO KO NORI ko v vrtcu dobijo meso. Štiri repeteji sendvičev s salamo pa take. Prav žalostno je kako pogosto mora država biti tisti ta zdravi element v starševstvu.
[/quote]

Ja to je res. Sem delala prakso v vrtcu, celo kradli so drugim otrokom iz krožnikov meso. Nisem še videla v življenju otroka jesti karkoli s tako vnemo in užitkom, kot enega takega bogega fantka jesti hrenovko. Prav stokal je od užitka zraven.

2g je esktrem v študijah, večina jih ne zaznava nobenega pozitivnega efekta nad 1,5 g. Niti približno ni nemogoče, za športnike je lahko še lažje, ker lahko odvečne OH pokurijo. Če nisi omejen s kalorijami, lahko s katerokoli hrano dosežeš dovolj beljakovin. Za fižol je pač razmerje 2500 kcal = 170 g beljakovin.

Pa še to: Pri kuhanem fižolu ali ovsenih kosmičih te vsebnost vode moti in jim to šteješ v minus, proteinski napitki, kjer si vodo sam dodajaš, ker pač ne ješ tega praška z žlico, so ti pa v redu.