Duševno zdravje

Odgovarjajo: Bernarda Dajčman, dipl. soc. del. • Špela Sečnik, delovna terapevtka

brezvoljnost

Default avatar

beda45798

Pozdravljeni.
Zadnje case ugotavljam, da se mi nic ne da in se me loteva rahla depresija. Prosim za nasvete in trike, kako si povrnem energijo v teh dezevnih dnevih.
Z zelo veliko muko se spravim gibat, ta lenoba me ze nervira. Kaj je vasa skrivnost, da si povrnete energijo in veselje?
Default avatar

bernardadajcman

Pozdravljen,

tale november z dežjem in pomanjkanjem svetlobe nas je kar zdelal in vsekakor vpliva na to, da naše počutje ni ravno optimalno. Je čas, ko se bolj obračamo sami vase in je to čisto vredu. Gibanje, zdrava prehrana, voda ali topli čaji, pa hrana za dušo- početi tisto, kar te izpolnjuje, se tudi malo razvajati- to so nekako "instant" recepti za ta čas. V kolikor slabo počutje in brezvoljnost trajata dalj čas pa priporočam posvet s strokovnjakom.
Vse dobro, pozdrav,
Bernarda

Moderatorji

Bernarda Dajčman , dipl. soc. del.
bernardadajcman
Špela Sečnik , delovna terapevtka
Špela Sečnik