Med.Over.Net

Fizioterapija in masaže

Odgovarjajo: mag. kinez. Barbara Purkart, dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Specialist Ortopedske medicine in Manualne terapije svetuje o diagnostiki in terapiji športnih poškodb ter odpravljanju bolečin s trigger point masažo, masažo stopal in drugimi fizioterapevtskimi tehnikami.

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Barbara Purkart

Vaje za dihalne mišice

Default avatar

Blue_29

Spoštovani,

zanima me ali obstajajo specifične vaje za dihalne mišice, torej mišice, ki po domače "dvigujejo" pljuča zraven trebušne prepone?

Namreč že 6 mesecev imam težave z dihanjem v dveh smereh. Zgodi se, da nimam dovolj zraka, ne količinsko, ampak občutek, kot da bi rabil več kisika. Zdravnik mi je kljub dobremu dihanju, "zdravi" spirometriji, normalni RTG sliki pljuč in odsotnosti šumov določil astmo in mi predpisal Foster, ki pa ga ne uporabljam, ker mi nikoli nič ne pomaga (enako ne Ventolin).
Zraka mi zmanjka predvsem pri čiščenju, vdihovanju prahu.

Druga težava pa je spanje. Vedno sem spal na strani ali trebuhu, to zadnjih 6 mesecev ni več mogoče, ker sem začel opažati (v razmaku 14 dni), da mi, če NE ležim na hrbtu, nekako stiska pljuča, pojavijo se bolečine in manjko zraka. Lahko ležim samo na hrbtu, karseda ravno, z mehko podlago in se zaradi otežkočenega dihanja zbudim čez kakšne 3 ali 4 ure, ko se moram malce razgibati in z rokami "napumpati", dvigniti rebra, pljuča itd. da lahko spet zadiham, to pomeni, da se že pol leta ponoči vsak enkrat zbudim, kar se že kaže tudi na nespečnosti in utrujenosti.
Zgodi se, da kakšno noč težko spim ali spim le 2 ali 3 ure in naslednji dan imam prvih 6 ur velike težave, ker nikakor ne dobim dovolj zraka, zato delam dihalne vaje, kolikor mi telo dopušča, da lahko diham (sicer plitko). Zraven so prisotne bolečine trebušne prepone. Opravil sem UZ treb. votl., cikloergometrijo, oboje je bilo normalnih vrednosti.
Imel sem tudi pregled pri ortopedu, ki je potrdil, da imam dobro razvita široka ramena ampak manjko mišic vmes in spredaj.

Vsak dan vzamem Nalgesin 275 zjutraj in zvečer, če slučajno pozabim, mi težave hitro nastopijo. Pred 2 leti sem na gastroskopiji imel tudi reflux, ki ga nekako brzdam s pravilnejšo prehrano in zadnjim obrokom ob 18. uri.

Malo daljši post sicer, ampak se ne da opisati v dveh stavkih.
Zanima me torej, če obstajajo vaje za dihalne mišice za te težave? Občasno, če imam dovolj zraka, po nasvetu zdravnika piham balon za krepitev mišic.

Najlepša hvala, lep pozdrav!
Blue
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljeni!

Pljuča so bolje predihana če spite na trebuhu kot na hrbtu. Zato bi vam priporočala spanje na trebuhu.

Obstajajo dihalne vaje za različne dele pljuč, s katerimi se da kontrolirati s katerim ddelom pljuč se diha.

Samo takole, ko prebiram vaš post... pa brez zamere, ampak vam resnično želim pomagati - ste morda pomislili, da vaše težave izvirajo iz anksioznosti?
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

Blue30

Hvala za odgovor.

Spanje na trebuhu žal odpade, ker mi stiska pljuča (nastane bolečina spredaj v prsih) in dihanje postane oteženo.

Kardiologinja je v izvidu napisala, da glede na normalno cikloergometrijo bolečine v prsih zelo verjetno izhajajo iz kifoskolioze, katero mi je potrdil ortoped (prenehanje s sportom pred 10-imi leti in večinoma sedeče delo v službi in doma.
Obstajajo dihalne vaje za različne dele pljuč, s katerimi se da kontrolirati s katerim ddelom pljuč se diha.
Pravo to me zanima, ker bi rad seveda izločil ostale možnosti pred anksioznostjo (s tem sicer nimam izkušenj).

Zelo mi pomaga obisk pri kiropraktiku (obiskujem dr. Rugole-ta v Rogaški Slatini) in vaje za zgornji del hrbta.

Hvala še enkrat.
Lep pozdrav!
Default avatar

Barbara Purkart

Samo v razmislek.... več let sem delala v Zavodu za usposabljanje invaliden mladine v Kamniku, kjer so žal nekateri otroci imeli 70 stopinjske skolioxe, 100 stopinjske skolioze... da so jih morali operirati (popraviti in zatrditi hrbtenico) - se pravi bili so življensko ogroženi, saj jim je tako velika ukrivljenost hrbtenice stiskala srce in pljuča in omejevala funkcjo, ... razumete kam merim... pa kljub veliki kifoskoliozi niso imeli nobenih bolečin....
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

Barbara Purkart

Hvala vam za vprašanje ☺️
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66

Moderatorji

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt
Barbara Purkart