Starševski čvek

Tisti, ki ste redno fizično aktivni, ste kdaj leni oz. se vam ne da in preskočite vadbo tisti dan?

Default avatar
Se vam to večkrat zgodi? Da imate enostavno take dneve, da ste utrujeni, upočasnjeni, leni zaradi katerekoli stvari ali pa slabega vremena in se ne rekreirate? Ali se prisilite, da se aktivirate? Kako pogosto preskočite vadbo oz. koliko dni na teden povprečno ste aktivni?
Danes je en tak dan, ko se meni res ne da, ne zalaufam, nič ne bo danes. :(((
Default avatar
tisti ki je napisal/a:
Ne vem, kaj mi je. Samo sedela bi, ždela. Brez energije, brez volje do gibanja, res. :(
Default avatar
tisti ki je napisal/a:
3 x tedensko grem peš na Pohorje in takrat premagam v nekem konstantnem tempu 750 višinskih metrov.
Pri obremenitvi se držim pravila formule srčnih utripov na minuto:
0.8 x (208 - število let)
Drugače se pa vsaki dan po malem razgibavam in delam tudi vaje z 2 x 2kg utežmi.
ITM imam 23.
Default avatar
Jasno da pridejo taki dnevi, kje pa piše da moraš noret vsaki dan. Pridejo dnevi ko tudi sam gnijem do onemoglosti in se ob tem počutim odlično. Ponavadi poslušam telo in gledam da držim neko tedensko povprečje gibanja.
Default avatar
Za dobro počutje je napisal/a:
Dol iz Pohorja ne grem peš ampak z gondolo.
Default avatar
Jasno da pridejo taki dnevi, kje pa piše da moraš noret vsaki dan. Pridejo dnevi ko tudi sam gnijem do onemoglosti in se ob tem počutim odlično. Ponavadi poslušam telo in gledam da držim neko tedensko povprečje gibanja.
Default avatar
tisti ki je napisal/a:
Ja, ker sem vremenska. Tole, kar imamo zadnje case-dez na dez, me 'ustavi'. Ko bo spet lepo, pa v pogon. Tudi, ko sem 'podrta', me sonce 'dvigne'
Default avatar
Ne sekiraj se, letošnji maj nas je kar nekaj fizično aktivnih prizemljlil. Sama bi sicer v normalnih vremenskih pogojih vsak dan oddelala svojo klasično turo teka s telovadbo. Pa mi na misel ne pride, da bi čofotala po dežju in vlagi. Dvakrat tedensko se prešvicam v telovadnici, malo pomigam sama doma, to je pa tudi vse. Brez skrbi, enkrat se že bodo vremena zjasnila in bomo takrat vse nadoknadili.
Default avatar
Se trudim biti aktivna vsak dan, seveda pa se zgodi, da vadba kdaj izostane. V nedeljo recimo nisem nič, ker sem bila prepozno doma, včeraj sem tudi izpustila, ker sem bila utrujena, danes bi bilo glede na vreme in počutje tudi lažje, da bi jo izpustila, ampak glede na to, da od sobote že nisem, se bom danes prisila za vsako ceno. In vem glede na to, da imam že slabo vest, si ne bi oprostila še za danes. Se pa zgodi, da včasih v celem mesecu niti ni dneva, da bi izpustila vadbo. Torej čisto odvisno, res. Se mi pa zdi, da ko si enkrat notri v tem, se sploh ni težko pripraviti, je vsakodnevna vadba nekaj čisto običajnega in je skoraj sploh ne planiraš, samo greš.
Default avatar
6/7, torej vsaj eden dan v tednu joker, včasih 2, če je vikend tura zahtevna. Ni zime za eksime ;)
Default avatar
enako-brez volje...tudi spustim teden ce ne gre....ne bo konec sveta....
Default avatar
Spustiš vadbo, če ti ni... Te zna pa presenetiti: ko se najslabše počutiš in vseeno greš...je po tem filing fantastičen!
Default avatar
tisti ki je napisal/a:
Vedno poslušaj svoje telo - a razberi če je slučajno samo lenoba.

Jaz delam tako in se mi zdi OK. Če mi res ne paše, ne grem - če sem pa samo len, se pogosto vseeno spravim. Kot pravi že Olivija zgoraj - lahko presenetiš samo sebe.
Default avatar
Ohjej je napisal/a:
Tudi jaz podobno, v dežju grem včasih edino gobarit, sicer se pa raje pod streho držim...sem iz cukra hehe. Imam pa po svoje srečo, da je na šihtu tudi precej fizičnega dela, tako da včasih zaradi utrujenosti tudi kak lep sončen dan izpustim in se mi ne ljubi nikamor.
Prekajen meso dl cajt gvera;)
Default avatar
tisti ki je napisal/a:
Ne, načeloma se mi to ne dogaja.
Slabo vreme ne prepreči rekreacije, morda jo samo malo spremeni.
Če pa se že počutim utrujena, grem samo na daljši sprehod (1-2 uri).
Če preskočim aktivnost, se počutim izredno slabo.
Aktivna sem 7 dni na teden.
Default avatar
Če mi kaj prepreči vadbo, je to slabo počutje oz. bolezen, sicer je vse podrejeno temu, da dobim svojo dozo intenzivnega treninga. Treniram 3x na teden, če kdaj moram preskočiti zaradi prej omenjenih razlogov, nisem ta prava.
Default avatar
Brez ne moreš, če si odvisnik!
Default avatar
Ta mesec sem si zadsla povprečje 10000 korakov na dan.Če kakšen dan ne grem, grem pa naslednjega toliko več. Govorim o hoji, ne teku ali aerobiki. Do tja mi pa manjka se veliko volje in kondicije.

Sicer pa z lahkoto preležim cel teden na kavču. ITM žal raste. Trenutno 24.
Default avatar
viharni jezdec je napisal/a:
Default avatar
Pobezljana puhoglavka je napisal/a: