Forum.Over.Net

Starševski čvek

Postavite nemogoče vprašanje in dobili boste neverjetne odgovore! Anonimno in brez registracije. Največje slovensko virtualno mesto. Če ni objavljeno v tem forumu, se ni zgodilo!

Zdrava prehrana - ni mi jasno?

Default avatar

To je to bravo

to je to o je napisal/a:
Zame je zdravo prehranjevanje to, da jem hrano, ki si jo sama pripravim iz osnovnih živil, jem sezonsko sadje in zelenjavo. Nimam npr. nobenih apetitov po grozdju, prepeljanem iz Južne Afrike. Ali paradižniku v barvi zbledelega korenčka z Nizozemske. Pa čim manj mesa.
To je to. Najboljši, najbolj zdrav in najcenejši način prehranjevanja.
Default avatar

Robi...

medvedkova je napisal/a:
Bom rekla takole, bolje je imeti kaj preveč kot premalo. Zadnjič je v Poletu dr. Kozjek Rotovnik lepo napisala, da je razlika med tem ali imaš mišice ali maščobo ter, da omenjanje ITM ni več smisleno, ker ima lahko nekdo normalnega, pač v tistih meja pa bo v resnici presuh na druge dejansko pomembne parametre. In potem imaš grižaste ljudi, ki izgledajo pri 30-tih starikavo.

Za ženske so že davno ugotovili, da imajo presuhe ženske večjo možnost za osteoporozo. Nedavno so eni moji vrstnici odkrili tumor v glavi. Zdravniki so jo še preden so jo začeli zdraviti in pred opracijo skušali vsaj malo porediti.

Mojemu očetu so na onkologiji pred vsemi terapijami najprej zaukazali, da naj se čimveč zredi, ker ko in če bo kemo bo šlo samo navzdol. In gre, ker tarapija ki jo prejema ima strahotne stranske učinke.

Stres. Koliko stresa več je danes kot ga bilo včasih. Ko že sama misel na to, da naj podaljšujejo delovno dobo, da se zahteva čedalje več, sprošča v telesu hormone, ki seveda ne delujejo na telo pozitivno, pa vseeno lahko zdravo ješ in ''bio'' živila. A ni stresno že samo to, da se sekiraš ali jajc bio in eko ali ne? In super živila? Kaj to sploh je? Ali domače jabolko in ajdova kaša tega ne vsebujeta, da je treba vase metat take in drugačne jagode, semena....?
Še dobro, da v taboriščih in med vojno ni bilo stresa. Vsi so imeli polno rit, kot danes.
Default avatar

Robi...

Rok-1 je napisal/a:
a je to sploh res je napisal/a:
Povsod pišejo kako pomembmo je zdravo in polnovredno prehranjevanje.
Vitamini, minerali, beljakovine, zdrave maščobe ... in ne vem kaj še vse.
Mene to že malo mori, saj se vedno bolj sprašujem ali se prehranjujem pravilno,
kakovostno (bio, eko, od lokalnih pridelovalcev) in ali dobim zadosti vseh hranil ... da bom zdrava ...

No, kar mi pa ni jasno je pa tole ... včasih 100 let nazaj je večina ljudi jedla malo in skromno pa so doživeli visoko starost.
In recimo tisti, ki so bili v taborišču med vojno (in preživeli) ... so bili par let izstradani oziroma podhranjeni ... pa jih je veliko dočakalo visoko starost ... 90 in več let ... kljub slabi in nezadostni prehrani.

Ne nazadnje pa še to, zadnjič sem brala intervju z eno gospo, ki si privošči le najboljšo in najbolj kvalitetno hrano ... pa je v obraz delovala precej starikavo in (nezdravo) za svoja leta???

Ali je bolj zdravo biti malo podhranjen kot pa predebel?
Vsekakor je bolje jesti manj.
Zdrava prehrana pa ne govori o količini - temveč o vsebini. Če se prenažiraš z zdravimi rečmi, to ni kaj bistveno bolje, kot če to počneš z manj zdravimi.
Se strinjam. Bolje manj in tisto kvalitetno.
Default avatar

pred sto leti

PismoRosno je napisal/a:
Pred 100 leti so jedli skromno, domace, ziveli v slabsih higienskih razmerah... Veliko otrok ni docakalo odrasle dobe, veliko zensk je umrlo pri katerem od stevilnih porodov, pri 50 so veljali za starcke. Nekaj pa jih je docakalo visoko starost in o teh nekaj se zdaj govori, o vseh ostalih ne.
V taboriscih so milijoni umrli, veliko jih je imelo potem taksne ali drugacne tezave. Nekateri pa so docakali visoko starost, ampak to so izjeme. Ampak o njih se govori, o vseh ostalih pa ne, zato imamo obcutek, da jih je veliko. Upati, da so ti tvoji geni tako naklonjeni, da bi ob takem rezimu docakala 100 let je enako kot upati na glavni dobitek na lotu.
Peterle pa je verjetno imel tudi standardne terapije po uradni medicini.

Pretirano zivciranje okrog primerne hrane je menda bolj narobe kot ce kdaj pojes kaj "neprimernega" - pa ne v smislu pokvarjene hrane, ampak v smislu tega, kar trenutno velja za nezdravo, pa se bo cez par let spremenilo. Tako kot se je ze. Maslo, jajca, paradiznik...

Ce nimas cisto unicenega obcutka za lakoto in predvsem za zejo, se ravnas po tem. Vse ostalo so drugi dejavniki, predvsem genetika, na katere nimas prav veliko vpliva. Nihce do zdaj pa se ni ostal vecno mlad in vecno ziv. Zato je mogoce boljsa pot, da das vsebino casu, ki ti je namenjen, kot da ga zapravljas za iskanje (neuporabnih) nacinov, kako ga podaljsati.
pred tvojimi stotimi in še več leti je bila prva indus. revolucija in takrat ser je človeštvo - beri belci namnožilo tako ekstremno, da so jih izvažali še na druge kontinente - zda, avstralija, ipd. le kako bi bilo to mogoče, če bi jih toooooooooliko pomrlo. daj ne seri. malo se poduči o tistem času, pa bo.

sicer pa ja. vedon je treba it od mize malo lačen ali drugače od mize ne smeš it nažrt. stara ljudska modrost. pa jest malo in dvkarat na leto postit. težko, a ne.
Default avatar

neverjetno

Neverjetno, toda že vsaj tisočkrat videno na spletu je to, da ste mnogi sposobni do nezavesti zagovarjati svoje mnenje.

Primeri:

- vezani (z glavo skozi zid, tudi nesrečno vezani) zagovarjate svojo situacijo kot najboljšo možno
- nevezani do nezavesti hvalite svojo situacijo, torej hvalite pravzaprav sebe, kako ste pametni, tisti vezani pa so, ampak samo za vas - neumni

In debeluharji v tej temi do nezavesti nabijate, kako je bolje imeti 8, 15, celo 25 kil več, kot bi bilo normalno.
Za vas je to kao "protirak zaščita"... Za zjokat!

Kajti ITM in zelo negativna mnenja peraktično VSEH zdravnikov glede debelosti, vam NISO pomembna, pomemben vam je le (vaš) prav...

Kako naj se potem na spletu sploh o kaki stvari pogovarjamo, ko se držite svojega NAPAČNEGA mnenja kot pijanec plota?

Ukinit splet! Ker bomo s tem "ukinili" bedake. In vse tiste, ki misilijo, da imajo vedno prav.
Default avatar

ooppaa

neverjetno je napisal/a:
Neverjetno, toda že vsaj tisočkrat videno na spletu je to, da ste mnogi sposobni do nezavesti zagovarjati svoje mnenje.

Primeri:

- vezani (z glavo skozi zid, tudi nesrečno vezani) zagovarjate svojo situacijo kot najboljšo možno
- nevezani do nezavesti hvalite svojo situacijo, torej hvalite pravzaprav sebe, kako ste pametni, tisti vezani pa so, ampak samo za vas - neumni

In debeluharji v tej temi do nezavesti nabijate, kako je bolje imeti 8, 15, celo 25 kil več, kot bi bilo normalno.
Za vas je to kao "protirak zaščita"... Za zjokat!

Kajti ITM in zelo negativna mnenja peraktično VSEH zdravnikov glede debelosti, vam NISO pomembna, pomemben vam je le (vaš) prav...

Kako naj se potem na spletu sploh o kaki stvari pogovarjamo, ko se držite svojega NAPAČNEGA mnenja kot pijanec plota?

Ukinit splet! Ker bomo s tem "ukinili" bedake. In vse tiste, ki misilijo, da imajo vedno prav.
Zakaj se držiš napačnega mnenja kot pijanec plota in ne vzameš v obzir, da ima kdo drugačno mnenje in da tvoje ni nujno pravo?
Default avatar

gngfgnfgn

100 let nazaj so po današnjih standardih jedli najbolj kvalitetno hrano - s tem mislim kmečko. Kar so oni jedi (čeprav takrat ni veljalo za imenitno), se danes prodaja za petkratno ceno "navadne" hrane. Vse domače, brez pesticidov, malo mesa, polnozrnat kruh, zelje, repa, jabolka itd. Bili so v naravi, gibali so se na svežem zraku.
Default avatar

gdfgdf

Seveda pa so bile tudi slabe strani. Majhni otroci so umirali itd. Hrana kot taka je bila pa kvalitetnejša.
Default avatar

si pismen

ooppaa je napisal/a:
neverjetno je napisal/a:
Neverjetno, toda že vsaj tisočkrat videno na spletu je to, da ste mnogi sposobni do nezavesti zagovarjati svoje mnenje.

Primeri:

- vezani (z glavo skozi zid, tudi nesrečno vezani) zagovarjate svojo situacijo kot najboljšo možno
- nevezani do nezavesti hvalite svojo situacijo, torej hvalite pravzaprav sebe, kako ste pametni, tisti vezani pa so, ampak samo za vas - neumni

In debeluharji v tej temi do nezavesti nabijate, kako je bolje imeti 8, 15, celo 25 kil več, kot bi bilo normalno.
Za vas je to kao "protirak zaščita"... Za zjokat!

Kajti ITM in zelo negativna mnenja peraktično VSEH zdravnikov glede debelosti, vam NISO pomembna, pomemben vam je le (vaš) prav...

Kako naj se potem na spletu sploh o kaki stvari pogovarjamo, ko se držite svojega NAPAČNEGA mnenja kot pijanec plota?

Ukinit splet! Ker bomo s tem "ukinili" bedake. In vse tiste, ki misilijo, da imajo vedno prav.
Zakaj se držiš napačnega mnenja kot pijanec plota in ne vzameš v obzir, da ima kdo drugačno mnenje in da tvoje ni nujno pravo?
Pisal sem o obnašanju VELIKE VEČINE ljudi na spletu.

Jaz se DOBRO ZAVEDAM, da vedno NIMAM prav in sem svoj pogled pripravljen spremeniti?
Si ti pripravljen kaj spremeniti, ali boš gonil svoje do smrti?

Mislim, da boš gonil... Ugotavljam iz tega, kaj in kako pišeš.

Si pripravljen spremeniti kakšno tvoje "zabetonirano" mnenje? Sem vedel, da nisi.

Zato ti nI pomoči. Ker biti 50 ali celo 70 let v enakem razmišljenju pomeni, da ti razmišljanje ravno NI vrlina!
Niti ti niso blizu kakšne spremembe. Niti najmanjše ne.

Psihologi bi tole zgoraj potrdili.
Ti pa napačno misliš, da imaš pri sebi vse razčiščeno...
In kar je še slabše: misliš, da si najpametnejši na tem forumu. Glej, da se nekega dne od samozavesti ne - razpočiš...

Še kaj?
Default avatar

ooppaa

si pismen je napisal/a:
ooppaa je napisal/a:


Zakaj se držiš napačnega mnenja kot pijanec plota in ne vzameš v obzir, da ima kdo drugačno mnenje in da tvoje ni nujno pravo?
Pisal sem o obnašanju VELIKE VEČINE ljudi na spletu.

Jaz se DOBRO ZAVEDAM, da vedno NIMAM prav in sem svoj pogled pripravljen spremeniti?
Si ti pripravljen kaj spremeniti, ali boš gonil svoje do smrti?

Mislim, da boš gonil... Ugotavljam iz tega, kaj in kako pišeš.

Si pripravljen spremeniti kakšno tvoje "zabetonirano" mnenje? Sem vedel, da nisi.

Zato ti nI pomoči. Ker biti 50 ali celo 70 let v enakem razmišljenju pomeni, da ti razmišljanje ravno NI vrlina!
Niti ti niso blizu kakšne spremembe. Niti najmanjše ne.

Psihologi bi tole zgoraj potrdili.
Ti pa napačno misliš, da imaš pri sebi vse razčiščeno...
In kar je še slabše: misliš, da si najpametnejši na tem forumu. Glej, da se nekega dne od samozavesti ne - razpočiš...

Še kaj?
Kdaj misliš nehat menjat nicke in kdaj misliš sprejet debeluharje?

Nekak.... upoštevat lastna načela.
Default avatar

si pismen

Sem Slovenc, sem "pameten" za čisto vse, ane?

Debeluhi pa - raus!

Zakajh? Ker so srčne operacije (bypassi, menjava zaklopk) po 15 ali 20.000 evrov.

In potem, logično, zmanjka denarja za zdravljenje OBIČAJNIH zdravstvenih tegob suhih ljudi...
Default avatar

Kot pri kužkih

Jaz mislim, da bo dlje živel malo, ampak res le malo podhranjen človek, kot pa predebel. Kaj je to predebel. Pri kužkih je dokazano, da živijo dlje suhi. Mislim, da gre razmerje kar takole 40/100 gibanje in način življenja, 40/100 hrana in 20/stres. Geni le izjemoma, ko pride do npr srčne kapi pri mlademu človeku.. Če je kateri od teh dejavnikov zelo ven iz okvirjev, se temu primerno ponder vpliva poveča, tudi do 95/100.
Default avatar

ooppaa

si pismen je napisal/a:
Sem Slovenc, sem "pameten" za čisto vse, ane?

Debeluhi pa - raus!

Zakajh? Ker so srčne operacije (bypassi, menjava zaklopk) po 15 ali 20.000 evrov.

In potem, logično, zmanjka denarja za zdravljenje OBIČAJNIH zdravstvenih tegob suhih ljudi...
Toliko o upoštevanju lastnih nasvetov drugim.
Default avatar

Starke

Od vseh v naši družbi daleč najslabše zgleda bio veganski par. Vsak jima da 10let več. Težka športnika in brez grama maščobe, suha pergamentna koža, gube in večkrat neprijetna za v družbo in tečna.
Default avatar

videz ali zdravje

Starke je napisal/a:
Od vseh v naši družbi daleč najslabše zgleda bio veganski par. Vsak jima da 10let več. Težka športnika in brez grama maščobe, suha pergamentna koža, gube in večkrat neprijetna za v družbo in tečna.
Cja, no, saj veganska prehrana ni nujno zdrava. Sicer pa tega, koliko je kdo zdrav, pač ne moreš soditi po videzu.
Default avatar

viharni jezdec

manj žret je napisal/a:
medvedkova je napisal/a:


Po tvoji teoriji bi moral peterle že prvič premagati raka oz. ga sploh ne bi dobil, saj bi s postom pobil vse potencialne rakave celice. Očitno ni ravno tako.
Ali pa rak ledvice, ko hujšaš hitro. Rak bi moral sam sebe požreti. Pa se ne....
Glej, Peterle je dokaz. In to ŽIV dokaz. Pa ni samo on, takih je na tisoče.

Nisem pa še slišal, da je kdo premagal raka tako, da se je zredil za 10, 15, 20 kg..

O škodljivosti prekomerne telesne teže pa pametni tudi vemo dovolj, da ne rabimo zgubljati časa z branji novih linkov.

Srčno žilni kirurgi iz UKC bodo povedali enako, zaradi deset tisoče stentovv, ki so jih vgradili v žile ljudem, kot posledico neustrezne prehrane / prevelike telesne teže.

A da so tisti, ki se kotalijo, bolj zdravi od vitkih+športno aktivnih?

Tudi prav. Kar tako naprej...
Peterle je živ dokaz česa? Prfliknjenc, ki je trdil, da je prebolel raka, dokler ni primarij na javni televiziji povedal, da si je Peterle sam postavil diagnozo in ni nikoli imel raka?
Default avatar

DXY

Skratka, velika vecina, tudi sodelujocih, nima blage veze o zdravi prehrani.

Eni pac nabijajo o tezi, kot da gre za sinonim zdrave prehrane. To je kategorija ljudi, ki bi pred poletjem radi shujsali v trebuh, ipd. Skratka, pojma o pojmu nimajo.

Drugi povelicujejo kmecko hrano pred 100 leti. Glede na vso procesirano sranje, ki ga danes ogromna vecina vsakodnevno zavzije, so se najblizje resnici. S tem, da mimogrede prodajajo neumnosti v zveze z uzivanju mesa. Slednjega se je malo jedlo le zaradi REVSCINE. Pozablja se tudi, da je nekdanji kmet, za razliko o danasnjega clovega, fizicno delal. Taksna cloveka pa imata popolnoma drugacne kaloricne potrebe. Sploh pa je bila nekdanja kmecka prehrana izrazito enolicna. In pomankljiva. Zakaj mislite, da so danasnje generacije ljudi kar naenkrat za 10, 20 in vec cm visje? Zaradi prehrane!

Najprej se izobrazite kaj je zdrava uravnotezena prehrana. Nato se disciplinirajte, da tako tudi zivite. Mislite da obvladate? Poglejte se v spegu.

Potrebujete zivljenski nasvet!
Velika vecina ljudi poje dalec premalo raznolike ZELENJAVE in dalec prevec cukra (sladkarije, sokovi, rogljicki, krofi, sadni jogurti, ...), skroba (kruh, testenine, krompir, riz, ...) in praznih visoko procesiranih zivil (skatle, “zmleto”, umetno, ...). Ljudje se po nepotrebnem izogibajo mesu. Poje se dalec premalo rib, ipd. Hkrati pa se zavzije prevec alkohola in mlecnih izdelkov. Se pa se ljudi si dela skodo z raznimi tralala dietami, serijo rejenj s hujsanji, malikovanjem te ali one malenkosti, itd. Glejte, da vsakodnevno pojeste vsaj kak kos ali dva sadja; npr, jabolko. In popijte npr. liter vode. Vecina ljudi bi si naredila uslugo, ce bi dnevno pojedli tudi kak multivitamin in vecjo dozo vitamina D.
Glejte, da imate uravnotezene obroke, ki vsebujejo za vas stil zivljenja pravo razmerje beljakovin, ogljikovih hidratov in mascob. In seveda, da gre za ustrezno kolicino, da vzdrzujete zdravo tezo. S kombinacijo “gibanja” pa tudi kompozicijo telesa. Se pa se ljudi, ki se izogibajo mesu, poje premalo beljakovin. In posledicno zgleda rahiticno ali skinny fat.
Itd, itd. To je gola poenostavljena trivializirana osnova. Veliki vecini ljudi se niti sanja ne kaksni idioti so kar se tice tako pomembnih zadev kot je zdrava prahrana in zdravo zivljenje na splosno. Berite, izobrazujte se. Se pa se je pametno vedeti. In prakticirati. Sele ko res razumes kaj in kako se lahko skozi disciplinirano obnasanje samoobvladas. Npr, da si reces, seveda se ne bom pred spanjem nazrl. Ali seveda ne bom pojedu celo cokolado. Ali seveda ne bom na dan, ko le na riti sedim, pojedu veliko porcijo spagetov. In, ponavljam, to je osnova. Jaz le kroznik pogledam in vem koliko kalorij, koliko boljakovin, koliko... brez da bi karkoli tuhtal. Do tega pa ne prides cez noc. To zahteva razna znanja. In prakticno uporabo le teh.
Default avatar

medvedkova

Robi... je napisal/a:
medvedkova je napisal/a:
Bom rekla takole, bolje je imeti kaj preveč kot premalo. Zadnjič je v Poletu dr. Kozjek Rotovnik lepo napisala, da je razlika med tem ali imaš mišice ali maščobo ter, da omenjanje ITM ni več smisleno, ker ima lahko nekdo normalnega, pač v tistih meja pa bo v resnici presuh na druge dejansko pomembne parametre. In potem imaš grižaste ljudi, ki izgledajo pri 30-tih starikavo.

Za ženske so že davno ugotovili, da imajo presuhe ženske večjo možnost za osteoporozo. Nedavno so eni moji vrstnici odkrili tumor v glavi. Zdravniki so jo še preden so jo začeli zdraviti in pred opracijo skušali vsaj malo porediti.

Mojemu očetu so na onkologiji pred vsemi terapijami najprej zaukazali, da naj se čimveč zredi, ker ko in če bo kemo bo šlo samo navzdol. In gre, ker tarapija ki jo prejema ima strahotne stranske učinke.

Stres. Koliko stresa več je danes kot ga bilo včasih. Ko že sama misel na to, da naj podaljšujejo delovno dobo, da se zahteva čedalje več, sprošča v telesu hormone, ki seveda ne delujejo na telo pozitivno, pa vseeno lahko zdravo ješ in ''bio'' živila. A ni stresno že samo to, da se sekiraš ali jajc bio in eko ali ne? In super živila? Kaj to sploh je? Ali domače jabolko in ajdova kaša tega ne vsebujeta, da je treba vase metat take in drugačne jagode, semena....?
Še dobro, da v taboriščih in med vojno ni bilo stresa. Vsi so imeli polno rit, kot danes.
So pa imeli preživetveni nagon, kar je mnoge ohranjalo pri življenju, vsaj preživele. Ali drugače znali so se zdilat z situacijo.
Default avatar

Robi...

medvedkova je napisal/a:
Robi... je napisal/a:

Še dobro, da v taboriščih in med vojno ni bilo stresa. Vsi so imeli polno rit, kot danes.
So pa imeli preživetveni nagon, kar je mnoge ohranjalo pri življenju, vsaj preživele. Ali drugače znali so se zdilat z situacijo.
Zakaj pa se danes ne znajo ?
A danes nimamo več preživetnega nagona ?
Default avatar

ogfdps

neverjetno je napisal/a:
Neverjetno, toda že vsaj tisočkrat videno na spletu je to, da ste mnogi sposobni do nezavesti zagovarjati svoje mnenje.

Primeri:

- vezani (z glavo skozi zid, tudi nesrečno vezani) zagovarjate svojo situacijo kot najboljšo možno
- nevezani do nezavesti hvalite svojo situacijo, torej hvalite pravzaprav sebe, kako ste pametni, tisti vezani pa so, ampak samo za vas - neumni

In debeluharji v tej temi do nezavesti nabijate, kako je bolje imeti 8, 15, celo 25 kil več, kot bi bilo normalno.
Za vas je to kao "protirak zaščita"... Za zjokat!

Kajti ITM in zelo negativna mnenja peraktično VSEH zdravnikov glede debelosti, vam NISO pomembna, pomemben vam je le (vaš) prav...

Kako naj se potem na spletu sploh o kaki stvari pogovarjamo, ko se držite svojega NAPAČNEGA mnenja kot pijanec plota?

Ukinit splet! Ker bomo s tem "ukinili" bedake. In vse tiste, ki misilijo, da imajo vedno prav.
Očitno nepismen. Daj, citiraj, kdo trdi, da je višek kil zaščita proti raku. Govora je o tem, KO ŽE ZBOLIMO za rakom, je za nas najslabše, da se stradamo. S stradanjem ne izstradaš raka, ampak mu daš prosto pot. Za višek kil poskrbi kemoterapija po hitrem postopku. Nič ne vpraša, kile letijo dol. Zato je dobro, da greš v kemoterapijo z viškom kil, ne manjkom. Jasno zdaj? In tega si nisem izmislila jaz, ampak je bil nasvet zdravnika. Človeka, ki gre z rakom na drastično dieto, pobere po hitrem postopku. Žal doživeto.