nizek pritisk
Konstantno nizek pritisk NI bolezen. Je pač stanje, ki absolutno v osnovi ni nevarno. Mogoče pojej kakšno slano hrano več (verjetno ti paše) pa popij res kakšno kavo. Ampak če je tega preveč, potem je pa spet škodljivo za želodec, ledvica, jetra…
V medicinski stroki je sicer nizek krvni pritisk še dokaj neraziskana zadeva. Če je zadeva moteča lahko sicer dobiš tudi tabletke, ki ti jih predpiše družinski zdravnik. Ampak če ni tako drastično nizek, potem predlagam da se tega ne poslužuješ.
Mogoče poskusi z daljšimi sprehodi, srednje hitre hoje. Enkrat dnevno vsaj pol ure brez prekinitve. Najbolj priporočljivo je zjutraj.
srečno
Se pridruzujem Vagabundovim nasvetom. Poleti jej malo bolj slano in dovolj pij, ampak ne se nacejat. Zjutraj se v postelji za minuto ali dve obrni tako, da bos lahko noge naslonila navzgor na steno, potem jih spusti, pocakaj se minuto in potem pocasi vstani. Vzami si se vsaj 10 minut za nekaj lazjih razgibalnih vaj ali hiter sprehod.
Izogibaj se daljsega stanja pri miru. Ce nic drugega, se vsaj prestopaj, obracaj, upri roki z dlanmi drugo ob drugo in cim mocneje stisni, da se misice napnejo, drzi par sekund, spusti in parkrat ponovi. Nizek pritisk drugace ni nevaren, razen ce te zmanjka zaradi stanja pri miru in se pri padcu potolces, tako da tega se je pac treba izogibati.
Ce nimas problemov s sladkorjem, si lahko naredis tudi teranovo marmelado. Je sicer bolj namenjena za zvisanje zeleza, ampak pomaga tudi, ce te zgrabi kriza s pritiskom.
Potrebujes po 250 g suhih sliv (brez koscic), suhih brusnic in rozin, 250 g borovnic (lahko zamrznjenih), liter terana, malo cimeta in 2 polni zlici medu. Sadje za kako uro namocis v vinu, potem dodas cimet, vse skupaj zavres in kuhas 10 minut. Pustis malo ohladiti in zmeljes do želene strukture. Pustis ohladiti do 40 stopinj. Ce nimas kuhinjskega termometra, poskusis z roko. Ko ni vec zoprno vroce, je ok. Takrat vmesas med, maso razdelis v male kozarcke in dobro zapres. Kadar rabis, pojes eno polno zlico tega, samo zvecer rajsi ne.
Cesa drugega pa z nizkim pritiskom nima smisla delati.
Pismo rosno je rekla še pit vodo. Jaaa! Obvezno! Sploh poleti. Ampak pazi, da potem dodaš res dovolj soli.
Drugače sem se pa zdaj spominil – SLANA KAVA. Namesto, da jo sladkaš jo soli. Ampak malo, da ne boš usula žlico soli zdaj notr. Če boš to poskusila bi te lepo prosil, da mi napišeš če je kaj pomagalo. Sicer pa je to dobro tudi proti dehidraciji poleti. Kava že tako dehidrira in ob sebi rabi najmanj 3 dl vode.
Je pa še en nasvet iz domače lekarne, ki bi ti ga pa moja žena svetovala: “Zoprnega desca rabiš, boš vsak dan pritisk na dvesto spravla!”
srečno