zajtrk problem
Itak, telo ji bo pa vse, kar bo pojedla za kosilo, naložilo v zaloge…
[/quote]
A ni zanimivo, da nikoli ne zajtrkujem, jem sadje za pozno malico (veliko sadja okoli 12 ure), normalno pozno kosilo in nimam nobenih težav s težo, čeprav pojem OH jev, da bi mone doktorirale ob tem.
Dajte razumeti, odkar vlada fama 5 in več obrokov na dan, je narod debel. Telo ničesar ne nalaga v špeh zato, ker je nekdo izpustil zajtrk, ampak zato, ker nekdo poje preveč in napačno hrano. Črtanje 1 obroka ni še nikogar ubilo ali poredilo. Nasprotno.
Še vsaka, ki me je vprašala za nasvet in je potem dejansko izpustila ali zajtrk ali večerjo, je shujšala in obdržala težo, če je seveda obdržala nov prehranjevalni režim. In če vaš, s 6 obroki na dan ne deluje, je treba nekaj ukreniti v to smer.
A ni zanimivo, da nikoli ne zajtrkujem, jem sadje za pozno malico (veliko sadja okoli 12 ure), normalno pozno kosilo in nimam nobenih težav s težo, čeprav pojem OH jev, da bi mone doktorirale ob tem.
Dajte razumeti, odkar vlada fama 5 in več obrokov na dan, je narod debel. Telo ničesar ne nalaga v špeh zato, ker je nekdo izpustil zajtrk, ampak zato, ker nekdo poje preveč in napačno hrano. Črtanje 1 obroka ni še nikogar ubilo ali poredilo. Nasprotno.
Še vsaka, ki me je vprašala za nasvet in je potem dejansko izpustila ali zajtrk ali večerjo, je shujšala in obdržala težo, če je seveda obdržala nov prehranjevalni režim. In če vaš, s 6 obroki na dan ne deluje, je treba nekaj ukreniti v to smer.
[/quote]
Res je.
Jaz nikoli ne jem zajtrka, in ob dieti brez OH in sladkorja sem pa še manj volje imela za zajtrk – ga pač nisem jedla. Jedla sem okoli 10h, 13 – 14h, in včasih še enkrat zvečer, pa je bilo vse perfect.
Jedla sem tako, da nisem bila nikoli lačna, to je po moje bistvo. Takoj, ko si lačen, telo začne hraniti zaloge za hude čase.
Res je.
Jaz nikoli ne jem zajtrka, in ob dieti brez OH in sladkorja sem pa še manj volje imela za zajtrk – ga pač nisem jedla. Jedla sem okoli 10h, 13 – 14h, in včasih še enkrat zvečer, pa je bilo vse perfect.
Jedla sem tako, da nisem bila nikoli lačna, to je po moje bistvo. Takoj, ko si lačen, telo začne hraniti zaloge za hude čase.
[/quote]
In če je avtorica navajena zajtrkovati, bo čez dve uri že lačna (torej bo telo tvorilo zaloge). Tisti kis pa med ji v tem primeru ne bo ravno v pomoč.
Če sklepam po sebi, je zajtrk stvar navade – ko se ga navadiš, brez njega ne moreš, če ga nisi navajen, ti je pa zjutraj že sama misel na hrano odveč.
In če je avtorica navajena zajtrkovati, bo čez dve uri že lačna (torej bo telo tvorilo zaloge). Tisti kis pa med ji v tem primeru ne bo ravno v pomoč.
Če sklepam po sebi, je zajtrk stvar navade – ko se ga navadiš, brez njega ne moreš, če ga nisi navajen, ti je pa zjutraj že sama misel na hrano odveč.
[/quote]
Res je, res je.
Jaz sem se ga enkrat hotela navaditi, pa se ga nisem. Če je pa kdo navajen, pa raje ne spuščati, pa naj poje par rezin pršuta ali kaj podobnega, te nasiti in še dobro je 😉
A ni zanimivo, da nikoli ne zajtrkujem, jem sadje za pozno malico (veliko sadja okoli 12 ure), normalno pozno kosilo in nimam nobenih težav s težo, čeprav pojem OH jev, da bi mone doktorirale ob tem.
Dajte razumeti, odkar vlada fama 5 in več obrokov na dan, je narod debel. Telo ničesar ne nalaga v špeh zato, ker je nekdo izpustil zajtrk, ampak zato, ker nekdo poje preveč in napačno hrano. Črtanje 1 obroka ni še nikogar ubilo ali poredilo. Nasprotno.
Še vsaka, ki me je vprašala za nasvet in je potem dejansko izpustila ali zajtrk ali večerjo, je shujšala in obdržala težo, če je seveda obdržala nov prehranjevalni režim. In če vaš, s 6 obroki na dan ne deluje, je treba nekaj ukreniti v to smer.
[/quote]
Nikoli nisem bila debela, z zajtrkom ali brez. Urejen (stalen, določen) režim obrokov sem imela samo takrat, ko sem delala od 8-16h. Ob kaotičnem delavnem ritmu je kaotičen tudi moj prehranjevalni režim.
Ne zagovarjam 6-ih obrokov na dan, ampak če avtorica išče ideje za zajtrk, ga najbrž potrebuje.
