Forum.Over.Net

Starševski čvek

Postavite nemogoče vprašanje in dobili boste neverjetne odgovore! Anonimno in brez registracije. Največje slovensko virtualno mesto. Če ni objavljeno v tem forumu, se ni zgodilo!

Nespečnost-insomnia: še koga danes matra?

Default avatar

hribovc1001

že od nedelje me daje nespečnost. službo sicer začnem ob 9:30. vstati moram ob 8:15, delam do 17-18 z enournim odmorom za kosilo. nisem več najmlajši, sredi 30-tih in me daje nespečnost.
Default avatar

Stara45

45 ne spim ze ohoho casa. Hb za tv.
Default avatar

hribovc1001

ne vem kaj je to. čez dan sicer nisem zmatran. mal sem zaspan po kosilu. pazi, v posteljo se uležem med 21 in 22 mogoče pol spim ampak se zbudim ob polnoči in nato bedim do odhoda v službo. upam da si lahko s klepetom malce krajšava čas.
Default avatar

hribovc1001

sicer berem, ko imam ta obdobja. ampak preprosto ne morem več brat. zaključil sem v imenu rože od umberta eca, sicer špeh čez 500 strani ampak kaj češ.
Default avatar

pitra

morda vela poizkusiti CBD ali ap čaj industrijske konoplje pred spanjem?
Default avatar

ne morem pretiravat

pitra je napisal/a:
morda vela poizkusiti CBD ali ap čaj industrijske konoplje pred spanjem?
Čaj sem pila kar lep čas- nič. Kapljice sem imela, tudi nič. Mpogoče so bile premalo močne? Za take eksperimente enostavno nimam denarja.
Default avatar

pitra

ne morem pretiravat je napisal/a:
pitra je napisal/a:
morda vela poizkusiti CBD ali ap čaj industrijske konoplje pred spanjem?
Čaj sem pila kar lep čas- nič. Kapljice sem imela, tudi nič. Mpogoče so bile premalo močne? Za take eksperimente enostavno nimam denarja.
glej, priporočam smolo nad 30% CBD, piši mi na mail, ti bom dala še več informacij.
Default avatar

Tu povej

pitra je napisal/a:
ne morem pretiravat je napisal/a:

Čaj sem pila kar lep čas- nič. Kapljice sem imela, tudi nič. Mpogoče so bile premalo močne? Za take eksperimente enostavno nimam denarja.
glej, priporočam smolo nad 30% CBD, piši mi na mail, ti bom dala še več informacij.
Zakaj pa taka skrivnost z informacijami? Tu povej, da še drugi preberemo, mogoče pomagaš še komu.
Default avatar

Probaj tole

hribovc1001 je napisal/a:
že od nedelje me daje nespečnost. službo sicer začnem ob 9:30. vstati moram ob 8:15, delam do 17-18 z enournim odmorom za kosilo. nisem več najmlajši, sredi 30-tih in me daje nespečnost.
Pred spanjem si vedno dam kako takšno meditacijo in me zmanjka in kamot zaspim. Probaj, bo pomagalo. Če ne prvič pa probaj večkrat in si jo zavrti. Meni misli kmalu odplavajo in padem v spanec takoj :)
Default avatar

Srečko5

Tu povej je napisal/a:
pitra je napisal/a:

glej, priporočam smolo nad 30% CBD, piši mi na mail, ti bom dala še več informacij.
Zakaj pa taka skrivnost z informacijami? Tu povej, da še drugi preberemo, mogoče pomagaš še komu.
Kakšna skrivnost. Je ni. Na internetu vse piše. Je pa dobro, da tam kjer se kupi dobi laboratorijsko analizo smole. Zato, ker se poleg cbd kanabinoida išče cbn kanabinoid, ki deluje uspavalno.
_______________________________________________
https://greenbalkan.org/

Zdravilec s konopljo in zdravilnimi rastlinami.
_______________________________________________
Default avatar

cvbnm

Samo bioritem poštimaj pa ne bo treba nobenega čirule čarule pripravka. Če vstajaš 8.15, je iti spat ob 21 ali 22 čist prezgodaj za enega odraslega dedca. če nimaš fizično napornega šihta, je tudi poležavanje čist mimo.
Default avatar

Srečko5

Ne pametuj, če nimaš takih težav.
_______________________________________________
https://greenbalkan.org/

Zdravilec s konopljo in zdravilnimi rastlinami.
_______________________________________________
Default avatar

60 +

Z nespečnostjo imam izkušnje. Pri meni so se težave začele enkrat pred 50. letom, nato se je umirilo, pred enim letom pa me je zadela taka nespečnost, da sem mislila, da se mi bo zmešalo. Sploh nisem mogla zaspati.
Poskusila sem vse, kar je kdo rekel. Pomagala pa so mi edino zdravila: zvečer vzamem tretjino tablete Trittico in polovičko helexa in sedaj spim v kosu 5 do 6 ur. Neprecenljivo.
Svetujem ti, da spiš v popolni temi (v popolni temi se izloča hormon melatonin, ki vpliva na spanje) in da dobro prezračiš prostor. Čez dan se poskusi fajn zmatrati (fizično delo, šport, hoja ipd.), da boš resnično utrujen. Pomagajo tudi vaje za sprostitev. Če vse skupaj ne bo pomagalo, pa se obrni na zdravnika. Boljše je vzeti eno tabletko, kot pa prebedeti cele noči, narediš organizmu manjšo škodo. Nespečnost slabo vpliva na zdravje in na imunski sistem.
Vse dobro!
Default avatar

Tu povej

Srečko5 je napisal/a:
Tu povej je napisal/a:


Zakaj pa taka skrivnost z informacijami? Tu povej, da še drugi preberemo, mogoče pomagaš še komu.
Kakšna skrivnost. Je ni. Na internetu vse piše. Je pa dobro, da tam kjer se kupi dobi laboratorijsko analizo smole. Zato, ker se poleg cbd kanabinoida išče cbn kanabinoid, ki deluje uspavalno.
Očitno je neka "skrivnost", če pravi naj jo zasebno kontaktira.
Default avatar

Srečko5

Seveda je, zlati listki so povrhu posuti, kot v radgonski penini, zlata. UPS, izdal sem se.
_______________________________________________
https://greenbalkan.org/

Zdravilec s konopljo in zdravilnimi rastlinami.
_______________________________________________
Default avatar

ja res povej

Tu povej je napisal/a:
pitra je napisal/a:

glej, priporočam smolo nad 30% CBD, piši mi na mail, ti bom dala še več informacij.
Zakaj pa taka skrivnost z informacijami? Tu povej, da še drugi preberemo, mogoče pomagaš še komu.
Mogoče še koga zanima. Pa cena tudi. To niso ravno poceni stvari.
Default avatar

Sultan

60 + je napisal/a:
Z nespečnostjo imam izkušnje. Pri meni so se težave začele enkrat pred 50. letom, nato se je umirilo, pred enim letom pa me je zadela taka nespečnost, da sem mislila, da se mi bo zmešalo. Sploh nisem mogla zaspati.
Poskusila sem vse, kar je kdo rekel. Pomagala pa so mi edino zdravila: zvečer vzamem tretjino tablete Trittico in polovičko helexa in sedaj spim v kosu 5 do 6 ur. Neprecenljivo.
Svetujem ti, da spiš v popolni temi (v popolni temi se izloča hormon melatonin, ki vpliva na spanje) in da dobro prezračiš prostor. Čez dan se poskusi fajn zmatrati (fizično delo, šport, hoja ipd.), da boš resnično utrujen. Pomagajo tudi vaje za sprostitev. Če vse skupaj ne bo pomagalo, pa se obrni na zdravnika. Boljše je vzeti eno tabletko, kot pa prebedeti cele noči, narediš organizmu manjšo škodo. Nespečnost slabo vpliva na zdravje in na imunski sistem.
Vse dobro!
Se strinjam z vsem napisanim. Tudi jaz sem probala ze vse in ko enostavno ne gre vec drugace, je bolje vzeti tablete za spanje kot pa se matrati in ne spati.
Pitra: caji iz konoplje in CBD kapljice ali konoplja NE pomaga nic.
Default avatar

cvbnm

Srečko5 je napisal/a:
Ne pametuj, če nimaš takih težav.
Potem vas je več takih, ki se po 10 ali celo 11 ur na dan valjate po postelji in se čudite, da vsega tega časa ne morete prespati in to imenujete celo težava?

To je tip napisal:

službo sicer začnem ob 9:30. vstati moram ob 8:15

v posteljo se uležem med 21 in 22 mogoče pol spim ampak se zbudim ob polnoči in nato bedim do odhoda v službo.
Default avatar

60 +

Sultan je napisal/a:
60 + je napisal/a:
Z nespečnostjo imam izkušnje. Pri meni so se težave začele enkrat pred 50. letom, nato se je umirilo, pred enim letom pa me je zadela taka nespečnost, da sem mislila, da se mi bo zmešalo. Sploh nisem mogla zaspati.
Poskusila sem vse, kar je kdo rekel. Pomagala pa so mi edino zdravila: zvečer vzamem tretjino tablete Trittico in polovičko helexa in sedaj spim v kosu 5 do 6 ur. Neprecenljivo.
Svetujem ti, da spiš v popolni temi (v popolni temi se izloča hormon melatonin, ki vpliva na spanje) in da dobro prezračiš prostor. Čez dan se poskusi fajn zmatrati (fizično delo, šport, hoja ipd.), da boš resnično utrujen. Pomagajo tudi vaje za sprostitev. Če vse skupaj ne bo pomagalo, pa se obrni na zdravnika. Boljše je vzeti eno tabletko, kot pa prebedeti cele noči, narediš organizmu manjšo škodo. Nespečnost slabo vpliva na zdravje in na imunski sistem.
Vse dobro!
Se strinjam z vsem napisanim. Tudi jaz sem probala ze vse in ko enostavno ne gre vec drugace, je bolje vzeti tablete za spanje kot pa se matrati in ne spati.
Pitra: caji iz konoplje in CBD kapljice ali konoplja NE pomaga nic.
Sultan, kako si, spiš sedaj kaj boljše? Kdaj greš na operacijo? Vse dobro!!!
Default avatar

Če kdo hoče

Če hoče kdo upoštevati moj nasvet, ne bo imel več težav s spanjem.
-vsak dan pojdite spat ob isti uri
-soba naj bo hladna in prezračena, najboljše ponoči okno odprto na kip
- kvalitetno ležišče (zame lateks) in posteljnina
- v postelji ne berite, tv in glasba ne sodita v spalnico, spite v popolni temi
-ne jejte tik pred spanjem, lahko popijete magnezijev napitek pred spanjem
- če imate ionizator zraka, vključite tudi to

Meni deluje, spim zelo dobro pa sem čez 50