Forum: Starševski čvek

Postavite nemogoče vprašanje in dobili boste neverjetne odgovore! Anonimno in brez registracije. Največje slovensko virtualno mesto. Če ni objavljeno v tem forumu, se ni zgodilo!

ne spim, kako si pomagat?

Odgovori Nova tema
Default avatar neprepana 30 Avg 2017 06:26

ne spim, kadar se mi dogaja kaj, kar ni ravno ustaljeno pri meni. trenutno je to v zvezi s službo. ne znam si pomagat. dihanje, umirjanje, štetje ovčk, ne mislit na nič ...... ne spim. kako naj si pomagam? kaj pomaga vam, če ne morete spati v kakšenm obdobju?

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Šiškar 30 Avg 2017 07:11

Kupi si metin čaj ful pomaga. Samo ne tistega iz vrečke

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar metka betka 30 Avg 2017 07:31

Prikaži citatŠiškar je napisal/a:
Kupi si metin čaj ful pomaga. Samo ne tistega iz vrečke
Kater pomaga, kjr kupiš?

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar pitra 30 Avg 2017 07:43

večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar poznano 30 Avg 2017 08:06

tud jaz, kakor nekaj ni po ustaljenem redu ne morem spati. Z vsemi možnimi avtosugestijami, meditacijami, moje srce še kar razbija, možgani pa hiperaktivni.
Sivka, eterično olje.
Neo persen si kupi v lekarni.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Avatar BTDT 30 Avg 2017 08:36

Kako pa je s fizično aktivnostjo?
Meni se je nespečnost pojavila skupaj s krči v nogah. Takrat sem delal cel dan, pretežno sede in dokaj se prehranjeval dokaj neredno. Večkrat sem jedel tudi pozno zvečer, ker mi prej ni uspelo.
Zdaj sem po delu v firmi skoraj vsak drugi dan na kolesu ali pa grem na Šmarno in po 20:00 ne jem več nič. Ko grem na kolo ali na Šmarno gonim kolikor zmorem, da teče od mene. S spanjem že nekaj let nimam več nobenih težav.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar nespečnica 30 Avg 2017 08:42

Pri meni je bila nespečnost tako huda, da mi ni nič pomagalo: ne fizična aktivnost, ne hoja, ne telovadba, ne zeliščne tablete za pomiritev, ne čaji, ne mleko z medom....
Obiskala sem zdravnico in najprej dobila Sanval, to mi je vsaj delno pomagalo, naslednja pot pa je bila h psihiatrinji, nespečnost je lahko tudi eden od simptomov depresije.
Dobila sem antidepresiv, zdaj ga jemljem štiri mesece in upam, da se je moje spanje uredilo. Zdaj sem po dolgem času dve noči mirno prespala.
Počasi upam, da bo antidepresiv opustila, se pa že vnaprej bojim nespečnosti, ker to je grozno, uniči te ne samo psihično, pač pa tudi telesno. Zaradi nespanja noč za nočjo človek več ne more funkcionirati... Srečno.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Tole 30 Avg 2017 08:42

https://www.sidroga.de/fileadmin/data/i ... ventee.png

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar dolgoročna rešitev 30 Avg 2017 09:10

Zdaj si lahko pomagaš s fizično aktivnostjo čez dan, ki jo zvečer nadaljuješ v mentalno (ne)aktivnost oziroma umiritev - meditacija, avtogeni trening, karkoli, kar te pomirja. Pa z raznimi čaji, kapljicami, tabletami, ipd.

Dolgoročno pa boš morala nekaj narediti na sebi, če te vsaka stvar tako vrže iz tira. Stvari, ki niso naša rutina, je v življenju dosti. Seveda nam nekatere ne dajo spati, ne smemo pa dovoliti, da je to vsaka izven naših navad. Fizična aktivnost in umirjanje po njej je že ena takšna stvar, ki ti bo pomagala. Lahko si tudi zjutraj vzameš 10-15 minut za kakšen avtogeni trening, sugestije, ipd.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar kaj pa tko 30 Avg 2017 11:10

V kolikor je le možno, čimdlje stran od farmacije.

Poleg kar se že ostali predlagali:
-Bachove kapljice.
-Kaj za brat, gledat al poslušat.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar kaj pa tko 30 Avg 2017 11:11

Prikaži citatkaj pa tko je napisal/a:
V kolikor je le možno, čimdlje stran od farmacije.

Poleg kar se že ostali predlagali:
-Bachove kapljice.
-Kaj za brat, gledat al poslušat.
Še nekaj: pisanje dnevnika, da izprazniš glavo.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar kronično nespečna 30 Avg 2017 11:19

Imam probleme že kakih deset let, vmes so obdobja, ko kak mesec spim normalno, običajno pa je tako, da sestavim kak teden na dva meseca. Če se samo zbudim in razmeroma hitro zaspim nazaj, je to že uspeh.
Imaš pač klasične ukrepe, te menda že vrabci čivkajo. Zvečer umirjanje, pospravljena, prezračena spalnica, ne previsoka temperatura in suh zrak, ne jesti pred spanjem, sploh ne težke in začinjene hrane, udobna pižama ... Fizična aktivnost ne sme biti pred spanjem, raje popoldne. Pisanje dnevnika ali vsaj urnika, obveznosti, ki te čakajo naslednji dan, lahko dejansko pomaga - tisto, kar te skrbi, predaš papirju in si ti lažja. Če si predebela, shujšaj. Uredi prehrano. Meni glavo spucat pomaga reševanje sudokuja veliko bolj kot branje. Če imaš kaj za pretuhtat, kak dogodek čez dan, to naredi že v kuhinji, dnevni sobi, ne nosi tega s seboj v posteljo.

Meni niti uspavalne tablete niso pomagale, zato niti ne eksperimentiram več. Konoplja nekaj malega pomaga (no, jaz sem bolj za klasiko, enega prižgeš in je), vendar nočem postati odvisna od nje, zato to storim res samo na vsake kvatre, ko bi si res rada odpočila.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar kaj vas muči 30 Avg 2017 11:39

morale bi razčistiti s tem, kaj vas muči, ne pa goltat uspavala in antidepresive....
velikokrat je depresija zgolj posledica nerazrešene osebne stiske ali notranjega konflikta in antidpresiv ne bo pomagal nič.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Povzroca sizofrenijo 30 Avg 2017 11:40

Prikaži citatpitra je napisal/a:
večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.
Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar sam neki 30 Avg 2017 11:47

Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:
Prikaži citatpitra je napisal/a:
večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.
Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti
Ja, ČE PRETIRAVAŠ, torej če si zadetek.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar pitra 30 Avg 2017 11:50

Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:
Prikaži citatpitra je napisal/a:
večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.
Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti
Si prebral/a, govorim o smoli/čaju industrijske konoplje, z visoko vsebnostjo CBD (nad 30%) in THC do 0,2%? Najbrž nisi, pa pišeš neumnosti. Sedaj se industrijske konoplja lahko, z dovoljenjem MKGP, goji cca 5 let in ni nič prepovedanega. In še to, povem svoje mnenje, nasvet, če želiš in nič ne reklamiram.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Povzroca sizofrenijo 30 Avg 2017 11:52

Prikaži citatsam neki je napisal/a:
Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:
Prikaži citatpitra je napisal/a:
večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.
Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti
Ja, ČE PRETIRAVAŠ, torej če si zadetek.
Tudi samo en dim lahko povzroci sizofrenijo in hudo depresijo tako da raje ti ne pretiravaj

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar Povzroca sizofrenijo 30 Avg 2017 11:55

Prikaži citatpitra je napisal/a:
Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:
Prikaži citatpitra je napisal/a:
večkrat sem že napisala čez dan smola industrijske konoplje za umiritev, zvečar čaj iz industrijske konoplje za spanec.
Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti
Si prebral/a, govorim o smoli/čaju industrijske konoplje, z visoko vsebnostjo CBD (nad 30%) in THC do 0,2%? Najbrž nisi, pa pišeš neumnosti. Sedaj se industrijske konoplja lahko, z dovoljenjem MKGP, goji cca 5 let in ni nič prepovedanega. In še to, povem svoje mnenje, nasvet, če želiš in nič ne reklamiram.
Ja ja ti kar govori svoje mnenje in promoviraj ilegalne droge samo zelim ti da potem tudi odgovarjas za svoje pocetje.
Kakrsna koli vsebina thc sploh pa tele smole povzrocajo sizifrenijo in je prav da so zakonsko prepovedane. Vsaka stvar ima svoj razlog zakaj je prepovedana in primeru konoplje se mi zdi da je prav da je prepovedana. Ti pa samo reklamiraš droge tu gor

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar sam neki 30 Avg 2017 12:04

Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:
Prikaži citatpitra je napisal/a:
Prikaži citatPovzroca sizofrenijo je napisal/a:


Konoplja potrjeno povzroca sizofrenijo. Reklamiranje drog pa bi moralo bit kaznivo dejanje to kar delaš ti
Si prebral/a, govorim o smoli/čaju industrijske konoplje, z visoko vsebnostjo CBD (nad 30%) in THC do 0,2%? Najbrž nisi, pa pišeš neumnosti. Sedaj se industrijske konoplja lahko, z dovoljenjem MKGP, goji cca 5 let in ni nič prepovedanega. In še to, povem svoje mnenje, nasvet, če želiš in nič ne reklamiram.
Ja ja ti kar govori svoje mnenje in promoviraj ilegalne droge samo zelim ti da potem tudi odgovarjas za svoje pocetje.
Kakrsna koli vsebina thc sploh pa tele smole povzrocajo sizifrenijo in je prav da so zakonsko prepovedane. Vsaka stvar ima svoj razlog zakaj je prepovedana in primeru konoplje se mi zdi da je prav da je prepovedana. Ti pa samo reklamiraš droge tu gor
Kaj tebi ni jasno? Industrijska konoplja ni prepovedana.

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Default avatar drkamož 30 Avg 2017 14:31

simpl zdrki si ga če si pa punca si jo pa zmencej

Odgovori Citiraj sporočilo Povezava Prijavi objavo
Na vrh