Ali katera dela tibetanske vaje in kako se pocuti?

Jaz delam.
Ni razlike.
Paše pa se malo razmigat.

razlika je, predvsem hrbet in križ, pa če delaš vmes raztezne vaje tudi drugje, priporočam.

sem jih delala pred 10timi leti, po drugem porodu, ko sem bila vsa razštelana in se super skupaj spravila … potem dalj časa ne, zdej pa spet, ne ravno vsak dan, ampak se trudim, vmes vključim jogijske raztezne vaje za vse ude in res paše in pomaga.

delam vsak dan + še druge vaje zjutraj ko popijem kozarec mlačne vode z limono.
počutim se super.

a tiste, ki delate tibetanske vaje, ste se tudi odpovedale seksu ali ne?

Tibetanci niso ok za vratno hrbtenico, sploh ko začne število vaj naraščati. Meni so škodile.
Namesto tega delam pozdrav soncu.

Da, berz seksa !

to je pa šesta vaja in je namenjena moškim 🙂

Jaz jih delam doma in res nimam več težav s hrbtenico. 😉