Najdi forum

Kaj je bolj zdravo, prva ali druga varianta?
prva varianta: zajtrk (kruh s sirom), dopoldanska malica (sadje)
druga varianta: (sadje) za zajtrk in dopoldanska malica(kruh s sirom)

Da bosta obroka popolna manjka še feta Pršuta in deci Terana.

njami

Kolikor jaz vem, je bolje zjutraj sadje, pa potem kruh. Ampak, meni sadje (razen banane) na tešče ne paše. Tako, da jem najprej kruh, pa potem sadje za malico. Mislim, da če želodec protestira, če jem jabolko na tešče, mi že daje en znak, in se pač ravnem po tem, kako se bolje počutim.

Zjutraj jem kašico, ker mi ne paše nič, kar bi bilo treba grizt.
Ti pa po sebi glej, ka tebi bolj paše.

Bolj zdrava je definitivno druga varianta. Za sadje velja pravilo, da ga je treba jest na prazen želodec. Zato, ker je hitro prebavljivo in če se zmeša z drugo hrano, zavre, to pa potem povzroča napihnjenost in vse s tem povezane težave.

New Report

Close