Pred nekaj dnevi je bil prav na tej strani med Zanimivosti objavljen video o 10 min vajah za notranjo stran stegen. Zdaj ga ni več, mi ga lahko pomagate poiskati, prosim.

Videa, ki ga isces, nisem videla.
Imas pa na netu veliko clankov ali na youtube ogromno takih videov. Inner thigh exercises ali inner thigh workout napisi- ce ti kaj pomaga.

Sem sla pogledat.
http://med.over.net/rubrika/zivljenjski_slog/gibanje/
Tole je verjetno to, kar isces.

Juka, hvala. Točno to sem iskala.
Imej se lepo.

Glej, ne komplicirat, samo kupi si eno zogo, ali pa pojdi v fitnes,sedet na kaksno njihovo telovadno zogo (pa prvo naredi vaje na orbitreku al kaj takega.) .
Ko sedis na njej, stiskas noge skupaj (stegna predvsem.)
Stej kolikokrat!
Ce v prvo stisnes 20 x, je ze moznost vnetja misic:)

Scasoma bo slo vedno vec in vec in noge bodo mocnejse, tudi te misice na notranji strani.

In tvoje telo se bo prav lepo oblikovalo!
Bos vidla.)