Pozdravljeni!
Zanima me, če je na sobnem kolesu na displeju realna poraba kalorij. Kolesarim 60min pri hitrosti med 22 – 24 km/h in po eni uri kaže poraba kalorij 350. Verjetno je odvisno tudi od teže človeka poraba kalorij?
Ali je bolje da si kupiš uro kjer lahko vneseš težo pa ti miri srčni utrip in porabo kalorij med kolesarjenjem/tekom…?

Na izgubo kalorij poleg aktivnosti ogromno vpliva.

Obstaja ena težka enačba oziroma jih je kar nekaj,ki ti nekje 95{04cafd300e351bb1d9a83f892db1e3554c9d84ea116c03e72cda9c700c854465} na tvoje telo,volumen kisika,… pokažejo koliko dejansko porabiš.

Pri teh sobnih kolesih pa je razlika v 22 km/h a ti pelješ po strmini navzdol ali navzgor. 🙂 Je razlika kako porabiš.

Seveda pa definitivno porabiš kalorije tudi na sobnem kolesu.Sedaj a je 350 kalorij prav ali ne,pa ne vem.

Če nimaš takega programa, da vneseš spol, starost, težo, potem je ta poraba narejena na neko povprečje … tam nekje 60-70 kg, ponavadi za moškega … tako da … če si lažja, porabiš malo manj, če si težja, porabiš malo več, kot ženska verjetno malo manj ipd. … v grobem pa je tam tam … pa nima veze, važno je, da si kolesarila 1 uro, ne obremenjuj se s kalorijami.

Težji ljudje več porabijo kalorij kot lažji ljudje.
Višji je srčni utrip, večja je poraba kalorij.

Važno je to, da si aktivna. Samo to. 😀

Aja, športniki imajo po navadi večjo porabo kalorij med mirovanjem kot tisti, ki se nikoli ne ukvarjajo s športom. Celo med spanjem je večja poraba kalorij. 🙂

Za večjo porabo kalorij, spredaj podloži kolo;-)))

To pa ima skoro vsak športnik,ki se ukvarja z kako intenzivnostjo.Vzrok je le v zajetju kisika,ker pri takih športnikih se še 2 do 3 dni (če ne športajo) porabljajo kalorije.