
Zelim izgubit dovolj kg, saj bi rada zanosila. Zelim si bit gibcna mamica. Priznam, da nisem dovolj vztrajna in potrebujem pomoc. Pozna kdo kaksno komuno za hujsanje za odrasle?
Postavite nemogoče vprašanje in dobili boste neverjetne odgovore! Anonimno in brez registracije. Največje slovensko virtualno mesto. Če ni objavljeno v tem forumu, se ni zgodilo!
Komuna za hujsanje
brezvezee
Enadvatri
verjetno tole
Moj podpis pod tole. Mislim, da imajo v zdravstvenih domovih program Cindy.Enadvatri je napisal/a: ↑Kaj pa kakšna psihoterapija, hipnoza ali kaj podobnega? Verjetno bi ti to zelo pomagalo, bolj kot pametovanje o trdni volji in bla bla bla. Včasih ne gre drugače, rabiš malo vzpodbude. Organizirano hujšanje imajo v zdravstvenih domovih, vsaj včasih so ga imeli. Pa vso srečo.
000
samo komentar
verjetno tole je napisal/a: ↑Moj podpis pod tole. Mislim, da imajo v zdravstvenih domovih program Cindy.Enadvatri je napisal/a: ↑Kaj pa kakšna psihoterapija, hipnoza ali kaj podobnega? Verjetno bi ti to zelo pomagalo, bolj kot pametovanje o trdni volji in bla bla bla. Včasih ne gre drugače, rabiš malo vzpodbude. Organizirano hujšanje imajo v zdravstvenih domovih, vsaj včasih so ga imeli. Pa vso srečo.
Ena debeluška
samo komentar je napisal/a: ↑verjetno tole je napisal/a: ↑
Moj podpis pod tole. Mislim, da imajo v zdravstvenih domovih program Cindy.
Ta Cindy bi bil fajn, če ne bi toliko nebulozno prali možgane ... No, res je, da so tudi vodje različni ljudje in verjetno je kateri od njih tudi prizemljen človek sposoben astnega razmišljanja, a ti, s katerimi sem se jaz srečala, so le naučeni nekih pravil in kalupov in se ne premaknejo niti za milimeter...
Problem nastane, ko shujšaš in se začneš normalno prehranjevati, takrat se 3/4 ljudi zredi, zato je to zame neprimerna dieta.
Drugače pa, lani novembra sem imela 115kg, danes jih imam 79 in še hujšam, počasi, a sigurno, jem vse, le manjše količine, ki sem jih tekom leta počasi zmanjševala, danes pojem pol manj kot pred enim letom. Edino sladkarije sem konkretno oklestila, jih pa jem redno vsak dan, le da namesto 100g čokolade pojem 20g ali namesto cele kremšnite pojem polovičko.
Ta praznični čas nažiranja je zame idealen za začetek hujšanja, vsaj moja psiha tako deluje, da ko je miza prepolna vseh dobrot, jaz pa pazim, koliko pojem, vzamem le košček in se sama sebi zdim faca, ker sem se uprla nažiranju, zame je to jačanje karakterja in dokazovanje sami sebi, kako močna oseba sem, odličen občutek!
No, nekdo drug lahko deluje drugače in se recimo med prazniki prenažira do slabosti, tako da se mu potem hrana enostavno upre in mu je lažje začeti s hujšanjem po praznikih, ko sprazni hladilnik in je nafilan do plafona.
Avtoica, premisli, kakšen tip si in izkoristi ta čas ter začni s hujšanjem.
enostavno je
Vse zelo kloricno zmanjsas vsaj za pol, bolje za 3/4, ostalo zmanjsas za 1/4 in lakoto filas s sadjem in zelenjavo. Gibas se kolikor lahko, en sam enourni sprehod na 100kg pobere kar nekaj kalorij.Ena debeluška je napisal/a: ↑samo komentar je napisal/a: ↑
Ta Cindy bi bil fajn, če ne bi toliko nebulozno prali možgane ... No, res je, da so tudi vodje različni ljudje in verjetno je kateri od njih tudi prizemljen človek sposoben astnega razmišljanja, a ti, s katerimi sem se jaz srečala, so le naučeni nekih pravil in kalupov in se ne premaknejo niti za milimeter...
Problem nastane, ko shujšaš in se začneš normalno prehranjevati, takrat se 3/4 ljudi zredi, zato je to zame neprimerna dieta.
Drugače pa, lani novembra sem imela 115kg, danes jih imam 79 in še hujšam, počasi, a sigurno, jem vse, le manjše količine, ki sem jih tekom leta počasi zmanjševala, danes pojem pol manj kot pred enim letom. Edino sladkarije sem konkretno oklestila, jih pa jem redno vsak dan, le da namesto 100g čokolade pojem 20g ali namesto cele kremšnite pojem polovičko.
Ta praznični čas nažiranja je zame idealen za začetek hujšanja, vsaj moja psiha tako deluje, da ko je miza prepolna vseh dobrot, jaz pa pazim, koliko pojem, vzamem le košček in se sama sebi zdim faca, ker sem se uprla nažiranju, zame je to jačanje karakterja in dokazovanje sami sebi, kako močna oseba sem, odličen občutek!
No, nekdo drug lahko deluje drugače in se recimo med prazniki prenažira do slabosti, tako da se mu potem hrana enostavno upre in mu je lažje začeti s hujšanjem po praznikih, ko sprazni hladilnik in je nafilan do plafona.
Avtoica, premisli, kakšen tip si in izkoristi ta čas ter začni s hujšanjem.
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
od kod si
ccicca
Jaz ti priporočam 1 obrok dnevno. Vedno ob isti uri. Takrat ješ kar želiš. Ni hudega odrekanja, kar v večini primerov pripelje do začaranega kroga prenažiranja. 5 obrokov dnevno je izmišljotina prehrambene industrije, da bi se prodalo čimveč nepotrebnega. V nasprotju s trditvami zdravnikov in vseh ostalih pametnih, je to eden boljših načinov za hitro hujšanje. Poglej na netu 'OMAD' ali 'one meal a day'. Dobiš tudi dosti znanstvenih razlag, zakaj je tak način prehranjevanja koristen zdravju.Ena debeluška je napisal/a: ↑samo komentar je napisal/a: ↑
Ta Cindy bi bil fajn, če ne bi toliko nebulozno prali možgane ... No, res je, da so tudi vodje različni ljudje in verjetno je kateri od njih tudi prizemljen človek sposoben astnega razmišljanja, a ti, s katerimi sem se jaz srečala, so le naučeni nekih pravil in kalupov in se ne premaknejo niti za milimeter...
Problem nastane, ko shujšaš in se začneš normalno prehranjevati, takrat se 3/4 ljudi zredi, zato je to zame neprimerna dieta.
Drugače pa, lani novembra sem imela 115kg, danes jih imam 79 in še hujšam, počasi, a sigurno, jem vse, le manjše količine, ki sem jih tekom leta počasi zmanjševala, danes pojem pol manj kot pred enim letom. Edino sladkarije sem konkretno oklestila, jih pa jem redno vsak dan, le da namesto 100g čokolade pojem 20g ali namesto cele kremšnite pojem polovičko.
Ta praznični čas nažiranja je zame idealen za začetek hujšanja, vsaj moja psiha tako deluje, da ko je miza prepolna vseh dobrot, jaz pa pazim, koliko pojem, vzamem le košček in se sama sebi zdim faca, ker sem se uprla nažiranju, zame je to jačanje karakterja in dokazovanje sami sebi, kako močna oseba sem, odličen občutek!
No, nekdo drug lahko deluje drugače in se recimo med prazniki prenažira do slabosti, tako da se mu potem hrana enostavno upre in mu je lažje začeti s hujšanjem po praznikih, ko sprazni hladilnik in je nafilan do plafona.
Avtoica, premisli, kakšen tip si in izkoristi ta čas ter začni s hujšanjem.
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
ccicca
Ne ravno dosti. Morda pobere kalorij za dve majhni banani, odvisno od tempa hoje.enostavno je je napisal/a: ↑en sam enourni sprehod na 100kg pobere kar nekaj kalorij.Ena debeluška je napisal/a: ↑
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
enodtavno je
In kaj bi vec?ccicca je napisal/a: ↑Ne ravno dosti. Morda pobere kalorij za dve majhni banani, odvisno od tempa hoje.enostavno je je napisal/a: ↑
en sam enourni sprehod na 100kg pobere kar nekaj kalorij.
samo komentar
Ješ 1x na dan, a ni odrekanja? Jaz bi s tako dieto obupala že ob10-ih dopoldan :Dccicca je napisal/a: ↑Jaz ti priporočam 1 obrok dnevno. Vedno ob isti uri. Takrat ješ kar želiš. Ni hudega odrekanja, kar v večini primerov pripelje do začaranega kroga prenažiranja. 5 obrokov dnevno je izmišljotina prehrambene industrije, da bi se prodalo čimveč nepotrebnega. V nasprotju s trditvami zdravnikov in vseh ostalih pametnih, je to eden boljših načinov za hitro hujšanje. Poglej na netu 'OMAD' ali 'one meal a day'. Dobiš tudi dosti znanstvenih razlag, zakaj je tak način prehranjevanja koristen zdravju.Ena debeluška je napisal/a: ↑
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
Jaz sem v 3 mesecih shujšala za 6 kg, brez nobene težave in brez telovadbe.
samo komentar
Ena debeluška je napisal/a: ↑samo komentar je napisal/a: ↑
Ta Cindy bi bil fajn, če ne bi toliko nebulozno prali možgane ... No, res je, da so tudi vodje različni ljudje in verjetno je kateri od njih tudi prizemljen človek sposoben astnega razmišljanja, a ti, s katerimi sem se jaz srečala, so le naučeni nekih pravil in kalupov in se ne premaknejo niti za milimeter...
Problem nastane, ko shujšaš in se začneš normalno prehranjevati, takrat se 3/4 ljudi zredi, zato je to zame neprimerna dieta.
Drugače pa, lani novembra sem imela 115kg, danes jih imam 79 in še hujšam, počasi, a sigurno, jem vse, le manjše količine, ki sem jih tekom leta počasi zmanjševala, danes pojem pol manj kot pred enim letom. Edino sladkarije sem konkretno oklestila, jih pa jem redno vsak dan, le da namesto 100g čokolade pojem 20g ali namesto cele kremšnite pojem polovičko.
Ta praznični čas nažiranja je zame idealen za začetek hujšanja, vsaj moja psiha tako deluje, da ko je miza prepolna vseh dobrot, jaz pa pazim, koliko pojem, vzamem le košček in se sama sebi zdim faca, ker sem se uprla nažiranju, zame je to jačanje karakterja in dokazovanje sami sebi, kako močna oseba sem, odličen občutek!
No, nekdo drug lahko deluje drugače in se recimo med prazniki prenažira do slabosti, tako da se mu potem hrana enostavno upre in mu je lažje začeti s hujšanjem po praznikih, ko sprazni hladilnik in je nafilan do plafona.
Avtoica, premisli, kakšen tip si in izkoristi ta čas ter začni s hujšanjem.
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
Debeli gatto
še je čas
Tudi jaz. :) Pa po novem letu grem spet na popravni izpit. K sreči so me sprejeli v program. Še je čas, da nama uspe. Avto se ti lahko pokvari, potem boš pa sredi klanca občepel. :)Debeli gatto je napisal/a: ↑Jaz sem bil že večkrat v programih zaradi precej prekomerne teže, pa se vedno zredim nazaj. Namesto kolesa, s katerim sem se vozil po Kranju, sem si moral kupiti močan avto, saj me kolo kljub mojemu naporu ni več potegnilo po Gaštejskem klancu.
hhm
nič nisi shujšala, samo tričetrt dreka je šlo iz tebe, ker si omejila prenažiranje na en obrok.ccicca je napisal/a: ↑Jaz ti priporočam 1 obrok dnevno. Vedno ob isti uri. Takrat ješ kar želiš. Ni hudega odrekanja, kar v večini primerov pripelje do začaranega kroga prenažiranja. 5 obrokov dnevno je izmišljotina prehrambene industrije, da bi se prodalo čimveč nepotrebnega. V nasprotju s trditvami zdravnikov in vseh ostalih pametnih, je to eden boljših načinov za hitro hujšanje. Poglej na netu 'OMAD' ali 'one meal a day'. Dobiš tudi dosti znanstvenih razlag, zakaj je tak način prehranjevanja koristen zdravju.Ena debeluška je napisal/a: ↑
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
Jaz sem v 3 mesecih shujšala za 6 kg, brez nobene težave in brez telovadbe.
Da te nekaj vprašam
samo komentar je napisal/a: ↑Ena debeluška je napisal/a: ↑
Bravo!! Iskreno ti čestitam:))
In hkrati priznam, da ti tudi zavidam... Tudi mene čaka borba z več kot 100 kg!!! Sploh ne vem, kako naj se lotim:(( Sploh ne vem, kako naj začnem. Da bo še huje, imam težave s koleni in neka huda telovadba ali fitnes pri meni ne pride v poštev. Kaj mi svetuješ? Naj dam vse porcije na pol? Bojim se, da sem sposobna kaj takega le en kratek čas, potem se mi bo pa utrgalo in bom požrla vse pred sabo:((
Rada bi začela. Pa me je strah neuspeha. Daj mi še kakšen nasvet, prosim.
Hvala, sem tudi sama zelo zadovoljn s sabo :)))
Kolena so ti samo izgovor. Hujšaš lahko tudi brez gibanja, jaz se prve pol leta sploh nisem gibala, nič, niti sprehod, pote pa, kakor so kile padale, sem postala okretnejša in sem začela s hojo. Nisem nek športnik, gibanje je zame le nujno zlo, ki je pa zdaj z nižjo težo precej lažje. Doma delam vaje za razgibavanje, ker moje telo je zakrnelo in se mora malo razdelat, hoja mi je rekreacija in to je to, kar zadeva mojo telovadbo, pa še to ne vsak dan.
Začneš pa tako, da se odločiš in skočiš. Skočit pa moraš sama, tu tine more nihče pomagat. Pravijo, da potrebuješ klik v glavi, jaz pravim, da se moraš iskreno odločit, ampak mislim, da je to eno in sto.
Poskusi za začetek jesti vse enako kot do zdaj, izmeri si količine, lahko z žlico, lahko s tehtnico ali pa prešteješ tisto, kar se da preštet. Zapiši si. Potem pa te količine zmanjšaj, malo po malo, vsakih -5kg zmanjšaj količine, ki jih poješ. Hujšala boš res počasi, a se boš navadila na manj hrane. Jaz danes v celem dnevu pojem toliko, kot sem lani pojedla samo za kosilo. Lani sem zmazala 2 kosa torte za šalo + še druge hrane, danes pojem en kos torte in sem sita še dva dni oziroma mi potem 2 dni paše res samo lahka hrana, tako zelo se navdiš na manj hrane.
Če te še kaj zanima, kar vprašaj :)