Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Sebastijan Nemanič, fitnes trener FZS • Mirjana Frankovič, transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj

Hujšanje

Default avatar

Tamara tami

Kako naj izgubim 5kg??
Default avatar

kolesarek

Tamara tami je napisal/a:
Zdravo.
Kontrolirati je treba vnos kalorij, izračunati si je potrebno koliko kalorij lahko zaužijemo glede
na svojo težo, višino in starost (Harris-Benedictova enačba), malo več telesnih aktivnost, vsaj
1 uro (med 123 in 129 udarci na minuto srčnega utripa) , dosti volje in rezultat ne bo izostal.
L.p.Pero
Default avatar

ZelenaČokolada

Ste že preizkusili zeleno čokolado?

Uporaba zelene čokolade kot sredstva za hujšanje je preprosta. Čokolado le počasi žvečimo kakšno uro pred glavnim obrokom dneva. Z učinkovinami zelene čokolade bomo ukrotili apetit, hranilne snovi iz morskih alg pa bodo dale telesu vso potrebno energijo, vitamine in minerale za preostanek dneva.

Za vse tiste, ki vas zanima kaj več, klik na: www.zelenacokolada.si
Default avatar

Ninoka

Zelena čokolada je ponovno dober nateg.

Če že moraš kaj zaužiti si kvečjemu skuhaj zeleni čaj doma (brez čokolade :)), če pa 'moraš' vnesti nekaj v sebe pa poišči Afriški mango ali Acai Berry jagode.

Tako kot to oglašujejo ne deluje, je pa super dodatek za urejanje prebave!
Get moving, start living pa je še vedno d'best
Default avatar

cencha

Kaj vse se spominjo, da iz folka denar izvlečejo!

Evo izračun: 5 obrokov dnevno - če naročiš veliko škatlo pralinejev jo imaš za 6 dni x 5 škatel mesečno ( ker ima mesec 30 dni) = 160 EUR ( naslednji mesec pa 320 EUR, ko bo promocija končana).

A ni bolje, da si pri "napadu po sladkem" privoščiš 2 koščka čim bolj temne čokolade.
Za urejanje prebave je super, da zjutraj na tešče spiješ 1/2 l tople vode ali pa bolj močno črno kavo. Brez kompliciranja, dodatnih stroškov, nategovanja....
Default avatar

Morski galeb

Imaš prav! Zeleno čokolado imajo v čajnici v Ljubljani mnooogoo ceneje.
Default avatar

kolesarek

kolesarek je napisal/a:
Dodatna pomoč ; http://www.hujsanjebrezlakote.si
Default avatar

Postani Tiger

Čao,
ni treba nasedat na vse te fore. Sploh ni fora 5 kil, če sem iskren.

Vprašat se moraš sledeče:
1) ali dejansko hočeš imeti manj kil ali hočeš imeti manj čez pas
2) ali bi rad imel six pakse
3) ali bi rad imel več kondicije
4) ali bi rad enostavno bolje izgledal

Pri hujšanju sploh ni fora koliko kil želiš zgubiti. Če greš na fitnes in pravilno ješ, se bo najverjetneje zgodilo da boš pridobil kakšen kilogram, ne pa izgubil...ampak v pasu, mišicah in splošnem izgledu boš pa 100 x na boljšem.

Če bi se rad oblikoval, malce več vadbe in malce bolj zdrava hrana (vnos kalorij sploh ne igra neke bolane vloge). Bolj je pomembno kaj ješ, kot koliko.

Če bi rad pa samo dejansko izgubil kilograme, potem pa rekrecija sploh ni pomembna, ampak samo hrana.

In seveda zvrhana mera motivacije :-)

Loh si tudi pogledaš tale članek:

http://postanitiger.si/kako-sem-po-nesr ... kilogramov
Default avatar

BEDARIJA

ja tale stran postani tiger je pa zlo zanomiva, tak da kdo še ni prijavljen, se naj prijavi. lp
Default avatar

Hujšamo skupaj

Pozdravljeni.

Ker nas je veliko, ki se borimo s prekomerno telesno težo se odpira društvo za skupinsko hujšanje. Želimo si pridobiti čim več informacij, kaj potrebujete, zato vas prosimo, da nam izpolnite spodnjo anketo.

https://www.1ka.si/a/21093

Hvala za sodelovanje.

Prijeten in romantičen vikend ;)
Default avatar

pokraculja1983

Zanima me samo a ta stran postani tiger sploh se obstaja ker meni je ne odpre? Ali se mogoce sedaj drugace imenuje?
Default avatar

Bralka iz Kranja

Verjetno ne obstaja več, saj so objave pred tvojo stare 7 let ...
Default avatar

Bralka iz Kranja

Verjetno ne obstaja več, saj so objave pred tvojo stare 7 let ...

Moderatorji

Sebastijan Nemanič , fitnes trener FZS
sebastijan - osebni trener
Mirjana Frankovič , transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj
MirjanaFrankovic