Po dolgem času sem bila pri zdravniku, počutila se super. na kar pridem k njemu in kaj vse mi ugotovi:

-izredno nizek pritisk 85/55 klju temu, da sem imela vedno 135/85- al je to posledica zmanjšanja kg?
-ja in imam zelo zelo nisko vrednost kalija. vem da banane vsebujejo veliko kalija ali veste še za katera druga živila? ali si kar nabavim šumeče tablete?

tablete kalija se dobijo na Rp in če je stanje resno bi ti jih moral predpisat zdravnik. sploh ne vem če jih je mogoče dobit brez Rp.

ja RR lahko pade zaradi hujšanja. saj pri ljudeh z visokim RR zdravniki najprej priporočajo izgubo odvečnih kg če jih oseba ima.
na RR lahko vplivaš z gaziranimi pijačami in morda bolj slano hrano.

mogoče ti bo tale tabelica koristila,

lep dan!

Imam zelo nizek kalij, naravno nizek tlak, no zdaj je malo zvisen, imam 55 kilogramov ma takoj je uobicajeno zame, zelo zvisen holesterol i osteoporozu v desno koleno. Pocutim se utrujeno, jemljem tablete Ca i Mg in multivitamini z mineralov kot dodatek prehrani. Zacela sam jemljati in tablete Q1o teden dni prej. Mislim da se obcutim utrujenao radi niskega kalija. Kaj mi je za delat. Ima 38 let.
Hvala.
Aleksandra

Pomanjkanje kalija povzroča te vrste težav. Če ješ slane stvari jih takoj prenehaj jest oz. jih zelo minimiziraj. Od hrane se priporoča veliko zelenjave in sadja, ki so bogate z kalijem … banane, breskve, avokado, paradižnik od ostale hrane pa pusto meso, ribe, oreščki, torej same dobre stvari. Razmerja med slabim in dobrim holesterolom pa ne vidim.

Lp

To prav gotovo ni od zmanjšanja kilogramov je pa povsem možno da je to posledica kakšne diete. Si imela kakšno specifično dijeto za zmanjšanje kilogramov?

To prav gotovo ni od zmanjšanja kilogramov je pa povsem možno da je to posledica kakšne diete. Si imela kakšno specifično dijeto za zmanjšanje kilogramov?[/quote]

Mito, to je bilo dve leti nazaj 🙂 Aktualno je tisto spodaj 😉

Lp

Ne verjemi vsemu kar ti ljudje govorijo o kaliju. Moraš se kar potruditi, da ga nabereš skoraj 5 gramov dnevno. Zato z bananami ne boš dosegla ne ve kaj, ker maš tam skorja polovico olupka. Veliko bolje se ti splača, da vzameš zelene bučke, ki jih lahko poješ kolikor hočeš pa ne boš zato dvignila sladkorja v krvi. Jaz sem našla tale spisek vse prehrane bogate s kalijem na tej strani: http://www.virmodrosti.com/hranila/kalij-je-skriti-varnostnik-za-mocne-in-zdrave-kosti/ Če ti bo kaj pomagalo, bo v redu, ker tudi sama nisem sploh vedela, da imamo toliko izbire pri hrani, ki je veliko bogatejša s kalijem kot pa banane.

LP, Vanesa