Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Sebastijan Nemanič, fitnes trener FZS • Mirjana Frankovič, specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

Spremeniti svoj življenjski slog, odnos do telesa, svoje navade v prehranjevanju in najti pravo mero telesnih dejavnosti ni preprosto, a prednosti za zdravje in psihično počutje so lahko velike. V oporo so izkušnje drugih in strokovni nasveti.

Sebastijan Nemanič , fitnes trener FZS

sebastijan - osebni trener

Mirjana Frankovič , specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

MirjanaFrankovic

IMA KATERA RECEPT ZA HUJŠANJE PO METODI iz KLINIČNEGA CENTRA

Default avatar

mišolajnka

14 dni in 9 kg dol.....me ful zanima...prosim,če jo katera ima,če mi jo posreduje na mail

[email protected]

hvala že v naprej
lep pozdrav,mišolajnka
Default avatar

zeky

A si že dobila?
Default avatar

1s3c

če si že včeraj prenehala jesti in boš brez hrane naslednjih 14 dni, boš vseeno zelo težko izgubila 9 kg (odvisno sicer od teže, ki jo imaš trenutno - če imaš recimo 169 kg, potem ne bi smelo biti problem v 14 dneh priti na 160, če pa jih imaš 69, pa ti to ne bo uspelo).

Da ne govorim o tem, da se ti ne bo topil špeh, ampak boš ozgubila mišice.

Če pa misliš, da obstaja čudežna dieta, ko ješ hrano, ki topi maščobe, potem vedi, da bo tisti, ki bo odkril takšno hrano, postal dolarski miljarder, poleg tega pa bo dobil še najmanj eno Nobelovo nagrado.
Default avatar

Morski galeb

Ti tam zgoraj s številkami v niku: a moraš človeka že v defaultu zatret?
Mišolanjka je prosila za dieto, ne pa za tvoje teze!

Mišolanjka vtipkaj: diete, in ti bo vrglo ven!

lp
Default avatar

mišolajnka

Hvala ti lepa,morski galeb!!

LP
lep pozdrav,mišolajnka
Default avatar

zeky

Po
ZAJTRK kava brez sladkorja, žemlja
KOSILO 2 trdo kuhani jajci, špinača kuhana na vodi
VEČERJA zrezek , zelena solato

TO
Z kava , žemlja
K zrezek, zelena solata, sadje
V kuhana šunka

SR
Z kava, žemlja
K 2 kuhani jajci, zelena solata, sadje
V kuhana šunka, zelena solata

ČE
Z kava, žemlja
K kuhano jajce, kuhana repa, 10 dag sira
V sadje, jogurt

PE
Z repa, kava
K riba, paradajs
V zrezek solata

SO
Z kava, žemlja
K piščanec na žaru,
V 2 j2jci, repa

NE
Z čaj
K zrezek, sadje
V kar imaš najraje po jedilniku
Default avatar

hana,

oj,kolk pa je to količinsko?recimo šunke,kolk ,10 dkg al majn?
Default avatar

zeky

Mislim, da 10 dag.Vsaj vem za sir, da je pisalo 10 dkg .
lp
Default avatar

kamelija

Veste kaj je štos?! Da v Kliničnem centru nimajo pojma o tej dieti...

Nočem nikogar zatret, ampak tako drastčne diete res nikomur ne priporočam.
V hrani je treba uživat in to je možno tudi če hujšamo.Tale jedilnik pa je prava katastrofa.
Ampak, to je samo moje skromno mnenje...
Nikoli ti niso dane sanje, ne da bi ti bila dana tudi možnost, da jih uresničiš.
Default avatar

mici6

joj...

Že dolgo vas berem, pa morem rečt, da se včasih kar malo razjezim... žal.

Jaz sem začela s to dieto. Sem si rekla probat ni greh, če bo šlo bo šlo, če ne pa neham. Pa je šlo. Sicer samo 6 kg v 14 dneh, večina voda, vendar dovolj, da se je začelo telo čistiti. V tem času sem dojela, da bo treba za nadaljni uspeh spremeniti način prehranjevanja. Manj, večkrat na dan, paziti na kombinacije hrane in po 8. uri definitivno nič več.
Prve tri tedne po končani 14-dnevni dieti sem si beležila kaj dam v usta. Tudi učinkovita metoda. Vzpodbujanje slabe vesti. ;)
No, pa sem v 1 letu prišla z 92 kg na 66,6 kg (tale cifra mi je nekako zelo pri srcu) (višina 170 cm).
Default avatar

Bojanson

Ani malo preveč kave sploh zame, ki kave ne uživam ?