ječmen, ješprenj
Torej ga bom tudi jaz. Pa naj gre GI tja nekam v……… :-))))
Glede na to, da ga moji ravno ne obožujejo, kako bi bilo da samo skuhan ješprenj zamrznem (ne ričet)?? Verjetno lahko. Saj če ričet zamrznem, verjetno ni razloga, da ne bi samo skuhanega ješprenja. Jaz bi ga dajala večinoma v zelenjavne juhe, tako kot ajdovo kašo in piro. Tukaj jih še lahko prelisičim. :-)))))
lp
Hojla, slučajno sem videla vaši temo, pa sem našla, da je ječmenov GI 25. V priponki pa je še nekaj zanimivih indeksov(od fruktoze,laktoze,glukoze itd.)
Videla sem, da so lešniki in pa rozine in suho sadje kar visoki, a če gledamo, da vse uživamo v malih količinah, je o.k. Tako je tudi s prehrano nasploh, vse jesti v zmernih količinah in je v redu.
Ciao, Andreja