Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Sebastijan Nemanič, fitnes trener FZS • Mirjana Frankovič, transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj

upadla lica / "uvela" koža

Default avatar

realna

Prosim za strokovno mnenje: Ali je možno pri 50. letih shujšati za cca 5 kg, ne da bi se to poznalo na obrazu (upadlost)?
Default avatar

sebastijan - osebni trener

Pozdravljeni,

dejstvo je, da pri 50ih koža ni več tako prožna kot v mladih letih. Pomembno pa je tudi kolikšen odstotek na vašo telesno težo pomeni izguba 5 kg. Če imate npr. 50 kg se vam bo 10% upad telesne teže poznal tudi na obrazu. Če pa je vaša telesna teža višja, se vam 5 kg-ski upad telesne teže ne bo poznal toliko na obrazu, da bi imeli povešeno kožo.
Poskrbite za dovolj velik vnos tekočine (4% telesne teže), dodate pa lahko tudi koencim Q10.

Lep pozdrav,
Sebastijan Nemanič
www.fitnes-trener.si

Moderatorji

Sebastijan Nemanič , fitnes trener FZS
sebastijan - osebni trener
Mirjana Frankovič , transkacijski analitik - psihoterapevtka, doktorandka SFU Dunaj
MirjanaFrankovic