Najdi forum

Zivjo, od novega leta sem shujsala 14 kg, tecem 4x na teden po pol ure, skoraj nic ne jem, veliko pijem. Pocutim se v redu. Me pa ves cas zelo zebe. Najbolj ponoci. Je to normalno? Razen toplih napitkov in oblacil, kaj se lahko naredim? Hvala.

Začneš jesti?
Saj pri 45 zihr že veš, kaj v resnici potrebuje tvoje telo. Sicer čestitam za -14 kg, vseeno pa razmisli še enkrat glede hrane in kakšno uslugo si delaš na dolgi rok.

Poskusi jesti ingver. Naribaj si ga na solato, omake.. narezi ga na kocke in si skuhaj z njim čaj (+ cimet + klinčki + tvoj najljubši čaj po okusu).

Če te pikantno ne moti, lahko kar žvečiš koščke ingverja.

Ingver, cimet, maščobe (kokosovo olje, maslo) ogrejejo telo.

New Report

Close