Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Sebastijan Nemanič, fitnes trener FZS • Mirjana Frankovič, specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

Spremeniti svoj življenjski slog, odnos do telesa, svoje navade v prehranjevanju in najti pravo mero telesnih dejavnosti ni preprosto, a prednosti za zdravje in psihično počutje so lahko velike. V oporo so izkušnje drugih in strokovni nasveti.

Sebastijan Nemanič , fitnes trener FZS

sebastijan - osebni trener

Mirjana Frankovič , specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

MirjanaFrankovic

Ali shujšaš z tekom?

Default avatar

Prekmurec1

Zdravo, imam eno vprašanje. Rad bi se ukvarjal z tekom ampak imam le slabih 65kg in me zanima, če se lahko z tekom ukvarjam ne da bi shujšal, ker ne smem izgubiti kg, ker jih zdaj že imam premalo glede na mojo višino.
LP!
Default avatar

bejba24

Jaz sem po naravi vitka,komaj dobim na mišični masi,definitivno se teka izogibam ker takoj izgubim na KG. Priporočam ti vaje z utežmi in konopljine proteine