Med.Over.Net

Hujšanje

Odgovarjajo: Sebastijan Nemanič, fitnes trener FZS • Mirjana Frankovič, specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

Spremeniti svoj življenjski slog, odnos do telesa, svoje navade v prehranjevanju in najti pravo mero telesnih dejavnosti ni preprosto, a prednosti za zdravje in psihično počutje so lahko velike. V oporo so izkušnje drugih in strokovni nasveti.

Sebastijan Nemanič , fitnes trener FZS

sebastijan - osebni trener

Mirjana Frankovič , specializantka TA psihoterapije, doktorandka SFU Dunaj

MirjanaFrankovic

Telo , koža po hujšanju

Default avatar

Zenska

Pozdravljeni,

stara sem 40 let, visoka 171 cm in tehtam 68kg. Kar nekaj let (10) sem se redila zaradi zdravil, ki sem jih morala jemati. Ko sem pred dvema letoma nehala, sem začela nenamerno hujšati in tako v pribl. letu in pol izgubila okrog 25 kg. Sicer sem tega zelo vesela, a po drugi strani so tu seveda posledice. Nimam mišic, koža mi visi predvsem na bokih in zadnjici. Kar pa me najbolj moti so pravzaprav prsi. Že tako nisem nikoli imela velikih prsi, ampak sedaj sem pa res nezadovoljna. Ne samo, da so se s hujšanjem zmanjšale, zdaj so se tudi povesile in imam občutek, kot bi od njih ostala samo koža, kot da so "prazne" (ne najdem drugega izraza), brez mišic in brez maščobe.
Zanima me, kako, če je sploh možno kaj popraviti , da bi se koža bolj napela, dvignila in predvsem kaj se da narediti glede prsi. Bi telovadba res pomagala tukaj? Kakšne vaje bi morala delat- karkoli za prsne mišice ali pa obstajajo kake posebne vaje?

Hvala za vsako mnejnje.
Default avatar

Klarisa54

Predlagam ti lpg masažo in telovadbo, na dolgi rok se nato prsi popravijo.