lotila se bom vadbe T25 in me zanima nekaj stvari ( ker sem ob vseh FB skupinah (ločevalna dieta, LCHF itd. )čisto zmedena kaj je RES OK za izgubo telesne teže) in me zanima kakšnih pravil se ve držite? Sama sem mislila omejiti OH, škrob in sladkor in ne čisto se držati naprimer LCHF prehranjevanja.. Zanima me tudi ali vse lahko sledite vadbi T25? Jaz sem že malo probala, ampak ne gre brez da bi sledila Tanji. Si ne predstavljam kako, če imaš npr. 100 kg slediš temu tempu. Je kar naporno se mi zdi. Ali delate čisto VSAK dan? Tam piše, da je zlato pravilo vsaj 4x tedensko….

HVALA vsem za kakršenkoli nasvet!

Zdravo,
Jaz sem začela z drugo vadbo preko youtube,ker ko sem probala T25 sm misnla,da me bo kap.
Nism obupala in sm si nabrala osnovne kondicije z bodyproject videoposnetki vadbe. Probala sem jih izvajat vsakodnevno pon-pet.
Zdej pa tretji tedn izvajam T25 in čedalje bolj lahlo sledim skupini oz.manj Tanji.Na začetku pa sem samo po njej delala. Držim se urnika,v petek dve vadbi.
Prehranjujem se po tvojem predlogu,nizek vnos OH,omejitev sladkorja ipd.
Po vsega skupaj 4tednih 3kg dol.
Vsakič lažje izvedem vadbo in po vadbi me ne bolijo več tolko mišice,ker sm si jih ojačala.

In ja,tudi jaz imam več kot preveč kg,tako da te popolnoma razumem.Ampak moja trma ne odneha.

če maš pravilen pristop z lchf shujšaš,sicer ta način ni samo za hujšanje,kaže da je dobro tudi za počutje in zdravje..a si tudi v moji skupini mogoče,da vidim katera si,in kaj ti ne gre:)l.p