zaprtost
Pri zaprtosti pij veliko brusničnega, slivovega pa tudi jabolčnega soka.
Izogibaj se bananam. Pomagal ti bo morda tudi sok iz aloje vere, saj uravnava črevesno floro in zmanjšuje zaprtost. Suhe slive namočene čez noč v vodi, zjutraj se spije sok in poje slive.
Preiskusiš pa lahko tudi naslednji nasvet: vsak dan pred zajtrkom spijte kozarec vode, v katerega ste iztisnili sok iz pol limone ali limete in sladkali s sladkorjem. Baje pa pomaga tudi soljen paradižnik pred prvim jutranjim obrokom. Lahko poskusiš z Activio!
Ljudje smo si različni, zato je potrebno preizkusiti različne stvari.
Nikjer ni rečeno, da je potrebno iti na blato vsak dan je pa res, da je bolj zdravo.
tule si malce preberi:
http://www.svet-je-lep.com/prehrana/makrobiotika/prebavni_zastoj.php
dolga leta sem bila zaprta, ko sem šla na toaleto pa joj…………….. skori bi umrla. Potem pa sem ugotovila, da meni godi če pojem kaj sladkega, kajti pol sem lahko dirkala na WC že čez eno uro. tako jaz sedaj vsak teden dvakrat lepo popapcam kakšno rezino tortice, ali kremno rezino ali papr piškotov. Seveda tudi količino popite vode sem zvišala na vsaj 2 litra dnevno. Prej sem imela nore kombinacije od vsega kar so ti v prejšnjih postih naštevali: od sparjen radenske v kombinaciji z jogurtom, pa češnje in voda… ne bi vse naštevala.
probaj pojesti kakšno žlico res sladke marmelade ali kakšne druge sladke stvari pa boš videla. Saj tudi dojenček če je presladko mleko ima drisko. No izhajala sem iz tega.
Če nimaš kakšnih ledvičnih težav, ti priporočam zjutraj na tešče 2 dcl tople (ne vroče) slane vode (cca 2 žlički morske soli).
Pa čez noč namočene suhe slive in zmleto laneno seme tudi delata ”čudeže”.
Drugače pa imej na znanje da je črevesje zelo ”čustveni” organ in da se odziva na negativne zunanje okoliščine, dejavnike in predvsem kako si le-te posameznik prevaja v svoj lastni jezik sprejemanja…………..lahko so pa krivci tudi hormoni.
lp
Redna prebava se mi je ustavila z virozo. Mogoče pa hruške, ki jih stiskam skupaj z jabolki. Najbrž bi morala porabiti tudi ostanke. Mogoče bo pomagalo gretje trebuhas Trebnikovo blazinico, z njo sem odpravila kašelj. Donat in suhe slive ne primejo, kot so dozdaj.
Mislim, da ste že vse napisale. Ostane še Portalak in Verolax.
– namočene suhe slive čez noč v vodi, poješ slive in spiješ vodo. še dobre so.
– medex ima ene take male steklene kozarčke (apifit, se mi zdi), kakih 200 g, med zmešan z jabolčnimi vlakni in lanenimi semeni.
– še najraje si pomagam – ker je najbolj učinkovito – z lanenim semenom, čez noč namočenim v mleko ali navadni jogurt. Semena so lahko tudi zdrobljena, važno je, da se namočijo prej za par ur, najbolje jih je pojest zjutraj na tešče, meni sicer pomagajo tudi kadarkoli čez dan.
– marsikoga požene zelen ali črn čaj ali kava, verjetno odvisno od vsakogar posebej. Laneno seme pomoje dela na vseh 🙂
Tudi jaz imam probleme, še posebno, kadar zamenjam okolje (posl.pot, potovanja, dopust). Takrat mi ne pomaga skoraj nič naravnega in se mučim… Sicer pa:
-pijem veliko več (!) vode kot nekoč
-zjutraj pojem activio, v katero dam laneno seme
-jem polnozrnat kruh, če ga sploh kdaj jem, drugače pa vsak dan muesli oz. kosmiče
-topel donat s suhimi slivami mi niti ni pomagal
-pomaga mi, a ne vedno, kivi, suhe fige ali suhe slive
-kava kakor kdaj, bolj ne kot ja
-kolegici, ki je sicer nehala kaditi, je na potovanju pomagala le cigareta (jaz ne kadim, zato ne morem reči)
-pomaga pa tudi več gibanja, rekreacija, meni npr. hoja v hribe, v glavnem nekaj, kjer malo bolj migam s celim telesom
-in še enkrat: VEČ PIJ
Ko pa mi čisto nič od tega ne pomaga, se pa obrnem na Lactecon (sirup iz lekarne), Verolax me pa s krči preveč izmuči 😉 Srečno!