Stara sem 25 let in imam težave z navezovanjem stikov. Prijateljic že davno nimam več, ko so me vabile na pijače, sem občutila grozno tesnobo in strah, večkrat odpovedala, tako da so me sčasoma nehale klicati-razumljivo. Če sem prisiljena biti v skupini ljudi, sem nervozna, tesnobna, na robu paničnega napada, najrajši bi se vdrla v zemljo. Že na poln avtobus mi je muka. Imam ogromne probleme s samopodobo, nikakor ne morem sprejeti svojega videza, sama sebi se zdim grda in neprivlačna, prav tako nerazgledana in omejena. Konstantno imam občutek, da me ljudje čudno gledajo, obsojajo in imajo o meni slabo mnenje. Najslabše se počutim med mladostniki, oz še bolj mladostnicami. Opazujem jih in se primerjam, zaradi česar se počutim še slabše. Brez make-upa sploh ne upam zapustiti stanovanja, ko pa sem med ljudmi, moram nonstop preverjati če se nisem slučajno kaj razmazala. V službi se neznam povezat z ljudmi, počutim se izločeno, zdi se mi da me opravljajo. Težave imam pri šolanju, ko naj bi imeli predavanja, naprimer danes, nisem šla, ker mi je MUKA sedeti v prostoru s toliko sovrstniki. In kar je najhuje… Počutim se tako osamljeno. Imam sicer fanta, s katerim se tako ne razumeva preveč in mu ne morem zares zaupati. Tako da opazujem sovrstnike okoli sebe, kako se družijo in zabavajo, medtem ko sem jaz sama, v svoji bedi…

Pozdravljeni,

Socialna anksioznost je pogosta težava ki izvira iz slabe samopodobe. V veliki meri jo je možno omiliti s psihoterapijo. To kar je zelo pomembno, da se nehate izogibati socialnim situacijam, ker to samo poslabša motnjo in jo utrjuje. Ste zelo mlada in imate pred sabo veliko potencialno kvalitetnih let, ali bi si poskušala pomagati? Ker vem koliko je ljudem s socialno anksioznostjo težko funkcionirati v skupini, vam predlagam da se za začetek vključite v individualno psihoterapijo, dolgoročno pa bi vam najbolj pomagala skupinska terapija. POmembno je tudi, da ne čakate vnedogled z iskanjem pomoči, ker so rezultati boljši če ukrepamo prej. Veliko vas je s socialno anksioznostjo, niste sama in ni treba da se počutite usamljeno. To kar vidite, vse sproščene in srečne mlade okrog vas, ni realno. Veliko njih ima težave ki jih uspešno prikrivajo, tako kot jih najverjetneje tudi vi uspešno prikrivate.

Lep pozdrav,