Pozdravljeni,

zanima me, na kakšen način ljudje v praksi ozdravijo po depresiji. Kateri dejavnik to omogoča in zakaj oziroma kaj točno se mora spremeniti (na katerem nivoju) v depresivnem človeku, da ozdravi?
Upam, da razumete vprašanje.

Najlepša hvala za odgovor.

Pozdravljeni,

to je zelo odvisno tudi od tega kaj je depresijo sprožilo. Namreč, depresija nastane zaradi seštevka dejavnikov. Na nekatere lahko vplivamo, na druge ne. Recimo, ne moremo vplivati na genetsko ranljivost (družinska obremenjenost z razpoloženjskimi motnjami), ne moremo tudi vplivati na nekatere dogodke, ki močno povečajo tveganje za nastanek depresije (smrt starša pred 7.letom starosti, ali huda travmatična izkušnja). Lahko vplivamo na lastne poglede, prepričanja in odzive. Včasih je depresija posledica, med ostalim, težav v socialnih odnosih, neprestanih konfliktov ki nastanejo zaradi naših previsokih pričakovanj do drugih, ali pa zaradi našega prepričanja, da nismo vredni ljubezni in spoštovanja. Dejavnikov, ki vplivajo na nastanek depresije in na katere lahko vplivamo je ogromno. Je pa tudi res, da redkokdaj to zmoremo sami, saj se mnogokaterih stvari ne zavedamo. Zato je psihoterapija pri zdravljenju depresije enako učinkovita kot so antidepresivi. V primerih hude depresije, pa strokovne smernice priporočajo kombinirani pristop, in zdravila in psihoterapija skupaj.

Lep pozdrav,