Težave
Živijo
Že od kar se spomnim imam težave pred drugimi ljudmi, ko moram povedati svoje mnenje. Strah me je, da bom izpadla neumno. Vedno je tako, da si že v glavi prirpavim kaj bom rekla, potem pa ko odprem usta, kar ne morem povedati. Začnem jecljati, zardevam in na koncu res izpadem neumno.
Sedaj pa imam novo službo, ki od mene zahteva tudi veliko javnega nastopanja ter komuniciranja z drugimi ljudmi in postajam že prav panična, ker se bojim, da tega ne bom mogla opravljati. Kako naj se lotim te svoje težave? Poznate morda kakšno dobro knjigo no to temo?
Hvala in LP
Lep pozdrav!
Veliko ljudi ima podobne težave kot vi. Občutijo strah pred javnim nastopom, tremo pred gledališko predstavo ali intervjujem na televiziji. Velikokrat se bojijo izraziti svoje mnenje in zagovarjati svoja stališča pred večjo skupino ljudi, še posebej, če so med njimi osebe do katerih čutijo avtoriteto in spoštovanje. Ta strah se kaže na različne načine: zardevanje, suha usta, potenje, jecljanje itd. in je največkrat posledica pomanjkanja samozavesti, kompleksa manjvrednosti in dvomov o sebi. Dejstvo je, da si prav vsakdo izmed nas želi in potrebuje še več samozaupanja, saj bi nam tako šle stvari lažje od rok in bi nam bile prihranjene številne stiske. Veliko koristnih in praktičnih napotkov za izboljšanje lastne samopodobe in veščin javnega nastopanja boste lahko našli v številnih knjigah, ki jih je moč dobiti v praktično vsaki knjižnici. Lahko se udeležite katerega izmed tečajev komunikacije ali javnega nastopanja, kjer boste lahko v varnem okolju in z ljudmi, ki imajo podobne težave, postopoma zmanjšali ali celo odpravili vaše težave. Za začetek pa bi bilo dobro, če bi vaše v glavi pripravljene govore oz. predstavitve raje spravili na list papirja in jih ponavljali na glas. To lahko naredite tudi pred ogledalom, ali pa jih predstavite vašemu partnerju ali prijateljici. Ves čar je namreč v dobri pripravljenosti. Pomembno je namreč, da se soočite s svojim strahom, saj bo v nasprotnem primeru samo rasel. Tako ga boste počasi premagali in utrdili vaše samozaupanje.
Veliko uspeha vam želiva,
Tanja in Bogdan
Seznam knjig:
Rolf Merkle: Tako postanemo samozavestni
Susan Jeffers: Čar samozavesti
Louise L. Hay: Moč je v tebi
Milenka Trkovnik: Pot do uspeha s pozitivno mislijo
Jean Ann Stevens: Zbogom sramežljivost
Marijan Košiček: Človek, imej se rad
Philipe Georges: Premagajmo plahost
Dale Carnegie: Kako savladati govorno umječe…
Justina Erčulj: S komunikacijo do ciljev
Fran Vatovec: Retorika ali govorništvo in javno nastopanje
Fran Vatovec: Javno govorništvo
Ivan Bertoncelj: Predavanje in govorništvo
Boris Grabnar: Retorika za vsakogar
Alenka Bole Vrabec: Govori za vse priložnosti