Fizioterapija pri herniji diska

Spoštovani,

diagnosticirano imam hernijo diska L5-S1.
Težave z bolečino v nogi so se začele 3. oz. 4. oktobra. Takrat sem bil pri svoji osebni zdravnici in mi je dala napotnico za MR. 16. oktobra se je težava že toliko poslabšala, da sem samo še obležal, sedet sploh nisem več mogel, hodil pa sem zelo težko. MR sem imel 21. oktobra, izvid sem prejel 29. okrobra. Torej od 16. oktobra do 29. oktobra, praktično dva tedna, sem v glavnem samo ležal, ker niti nisem vedel kaj je moja težava in tudi katere vaje sploh lahko izvajam-torej nisem poznal nobenih meni prilagojenih vaj. Sedaj, sem za 23. novembra naročen pri ortopedu. Zdravnico sem vprašal ali ne bi bila potrebna kakšna fizioterapija. Njej se fizioterapija ne zdi potrebna, povedala je da bodo domače vaje zadosti.

Na internetu sem prebral (napisano s strani prim. dr. Miro Gorenšek – https://www.revija-vita.com/vita/54/Doktrina_zdravljenja_danes_in_jutri ), da je v primerih hernije diska čim prej treba pričeti usmerjen in prilagojen program vaj za hrbet.

Glede na to, da sem dva tedna v glavnem samo ležal in da bo od začetka težav (4.10) do obravnave pri ortopedu (23.11) minilo 50 dni in glede na to, da je v primeru tovrstnih težav potrebna čimprejšnja individualna obravnava s prilagojenimi vajami, me zanima ali je zdravnica ravnala prav?

Sedaj sicer, vsakodnevno izvajam vaje, za katere sam osebno menim, da mi ustrezajo, vendar pa nisem prepričan, če mi resnično koristijo. Torej, nisem povsem prepričan, da bi se s temi vajami, ki jih izvajal lahko izognil operaciji. Seveda, vse vaje izvajam pod vplivom analgetikov, kar pomeni, da bolečin, ki bi jih brez analgetikov čutil, sedaj ne čutim. Ne zdi se mi prav, da bi samo počival, čakal na ortopeda in da ne bi nič naredil. Pravzaprav, po mojem mnenju, izvajam laično “konzervativno zdravljenje”

Torej zanima me ali je prav, da me zdravnica ni napotila na nobeno fizioterapijo (torej, da res niso potrebne), kjer bi mi pokazali meni osebno prilagojene vaje oz. ali je bolje da počivam (zdravnica je omenila, da se hernija lahko tudi zabrazgotini-to razumem, da bi se lahko s počitkom zabrazgotinila)?

Glede napisanega s strani prim. dr. Gorenška bi lahko zaključili, da je potreba po usmerjenih in prilagojenih vajah za hrbet, pravzaprav samo teorija. V praksi očitno vse skupaj poteka nekoliko drugače, vsaj na nivoju družinskih zdravnikov.
Ne vem, kako se bo stvar odvijala v prihodnje, upam pa, da zaradi tega ker sem do sedaj svoji zdravnici verjel in na splošno vedno ravnal po navodilih zdravnikov, ne bom imel kakšnih hujših posledic, ki bi se lahko razvile zaradi potencialno napačnih korakov ter s tem tudi izgubil zaupanje do zdravnikov.

Hvala.

Spoštovani!
Če je MR pokazal diskus hernijo, mora ortoped opraviti klinični pregled in pregledati MR posnetke, da oceni, če je potreben operativni poseg. V tem času je potrebna analgetična terapija. Fizioterapija je smiselna, ko bolečine v večji meri popustijo, ker lahko pride do reakcije in je stanje prehodno slabše. Pregled pri ortopedu imate 23.11., v vsakem primeru verjetno do takrat ne bi opravili FTH zaradi dolge čakalne dobe. Do pregleda lahko delate vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje, za mišico transversus abdominis – PLANK. Tukaj je link do vaj:
https://www.youtube.com/watch?v=PI9Kvk_HMO8
Zaenkrat delajte samo te.
Lep pozdrav!