Pozdravljeni!

Že kakšno leto imam bolečine v spodnjem delu hrbtenice. Bolečine se pojavijo ob fizični aktivnosti naprimer športu(fitnes itd.), zadnje čase pa tudi vedno bolj pogosto, ko mirujem, naprimer sedim. Kakšen mesec sem delal vajo za hrbtenico in pa za trebuh(plank), vendar me je po tem bolelo še bolj.
Vaja: http://www.bodyaline.com/wp-content/uploads/2014/02/back-exercise-equipment-reviews.jpg

Odločil sem se, da grem do osebne zdravnice, ki me je napotila na RTG slikanje. Izvidi:
“RTG lumbalne hrbtenice v dveh projekcijah:
Nekoliko nižji prostor segmenta L5-S1.
Nekoliko neravne konture terminalnih plošč na Th/L prehodu, lahko gre za Schmorlove hernije.”

Zdravnice je izvid komentirala, kot da ne gre za nič hujšega, ter, da naj o njem ne razmišljam preveč. Kaj o izvidu menite vi? Zdravnica me je napotila k fizioterapevtu, kjer naj bi imel 6 terapij.
Naj zdravnici rečem, da želim še kakšne nadaljne preizkave, naprimer MRI ali to ni potrebno? Si hrbtenico lahko dokončno pozdravim(terapije naj bi bile “protibolečinske”)?

Že v naprej se vam zahvaljujem za komentar in napotke.

Spoštovani!
Ta vaja, ki ste jo izvajali, ni primerna za bolečine v hrbtenici. Izvajati morate stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK. Tukaj je link do vaj:
https://www.youtube.com/watch?v=PI9Kvk_HMO8
Glede na RTG imate blago obrabo ene medvretenčne ploščice. Zaenkrat MR še ni potrebna, nekaj časa delajte te vaje in opravite fizioterapijo. Če se stanje ne izboljša, opravite MR.
Lep pozdrav!

Pozdravljeni!
Star sem 19 let in imam že nekaj let težave z bolečinami v križu, letos pa sem prvič opravil magnetno resonanco, ki je pokazala sledeče:
Ledvena lordoza je izravnana; spiralni kanal je razvojno primernih dimenzij. Vretenca so morfološko in strukturno še v mejah normalnega. Ni znakov vnete bolezni vretenc. Diski so normalno visoki, spodnje trije so slabši hidrirani. Disk L4L5 ima postercentralno protruzijo, ki je ozka, širokobazna ter se boči v duralno vrečo in sega do obeh korenin. Minimalno, posterocentralno protruzijo ima tudi disk L5S1. Disk L3L4 je posteriorno degenerativno izbočen.

Zelo bi bil hvaležen če bi mi malo pomagali razbrati izvid in mi svetovati kaj narediti v bodoče saj ne razumem veliko. Naj pa še povem da se s športom ne ukvarjam, veliko pa opravljam fizično težka dela.

Spoštovani!
Imate že manjšo obrabo treh medvretenčnih ploščic L3-L4, L4-L5 in L5-S1. Ploščice so tudi malo izbočene, najbolj L4-L5. Zaenkrat vam ne utesnjuje še korenine. Svetujem vam vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK. Izogibajte se dvigovanju težjih bremen in prisilnih drž ter hiperekstenzijskim gibom ledvene hrbtenice. Opravite tudi fizioterapijo.
Lep pozdrav!