Med.Over.Net

Fizioterapija in masaže

Odgovarjajo: mag. kinez. Barbara Purkart, dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Specialist Ortopedske medicine in Manualne terapije svetuje o diagnostiki in terapiji športnih poškodb ter odpravljanju bolečin s trigger point masažo, masažo stopal in drugimi fizioterapevtskimi tehnikami.

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt

Barbara Purkart

bolečina v predelu prepone/dimelj

Default avatar

mhk

Pozdravljeni
Meni se je ta bolecina pojavila danes v predelu dimelj ali prepone, je zelo moteca ob hoji in teku.cutim da je bolecina tudi nekako pod trupom (pod modi proti zadnjici) in ob pritisku na kost ki je zadaj nad zadnjico cutim cuden obcutek (kot bolecino).star sem 15 in se ne ukvarjam z rednim sportom.sem pa mel pred letom dni se v osnovni soli nategnjeno levo dimeljsko kito,in pred kaksnim mescom se je spet pojavila (ob mocnejsi brci zoge mi je rahlo spokalo in bolecina se je zelo stopnjevala).mogoce je kaj povezano.
Hvala za odgovore
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljen!

Kako se je pojavila bolečina? Kar sama od sebe? Ali si naredil kakšen gib? Ali ti je spodrsnilo?
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

mhk

Kot sem že povedal,edina stvar ki vem da je zaradi česa je bila nategnjena dimeljska kita oz. v tistem predelu in sicer ob močnejši brci žoge.Bolečina tam čez čas izgine ampak predvidevam da vsakič ko bom močneje brcnil bo se spet pojavila.
Sedaj pa me boli na desni strani pod trupom (pod modi) in tam kjer se stikajo noge z trupom (dimlje?,prepona?). Čutim pa tudi rahle bolečine v trtici nad zadnjico.Glede tega nisem naredil nobenega giba ali česar.
Lp hvala
Default avatar

dominik911

Pozdravljeni!

Star sem 22 let.Pojavljajo se mi enake težave kot ostalim uporabnikom. Pred skoraj 2 mesecema(19.2) me je na nogometu ob udarcu žoge močno zapeklo v predelu dimelj na desni strani. Stalna bolečina je trajala 2-3 dni nato je izginila,zato tudi nisem obiskal zdravnika,ker sem predvideval nateg mišice zaradi preslabega ogrevanja. Ob normalni hoji in telovadbi,tudi pri lažjem teku nimam težav z bolečino, ob sunkovitih reakcijah ali ob brcanju žoge pa začutim bolečino na predelu medenice pod modi. Zanima me kaj bi bila najboljša rešitev za nastalo težavo? Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem.

Lep pozdrav! D.P
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljeni!

Bolečina zaradi natrganih adduktorjev (mišic primikalk kolka) navadno izžžareva v področje dimelj, pod modi ali po notrenjem delu stegna. Bolečina v zadnjem delu riti, zelo notri v globini, pogosto boli zaradi natrganja fleksorjev kolen (mišic upogibalk kolena).

Kaj se je lahko zgodilo v vašem primeru? Lahko je prišlo do natrganja kite - enega izmed petih adduktorjev in sicer gre lahko za poškodbo na mestu, kjer se kita narašča ali pa na prehodu med kito in mišico. Poleg tega gre lahko tudi za natrganino enega izmed fleksorjev kolen, spet ali na narastišču kite na kost ali pa na prehodu kite v mišico.
Lahko pa gre tudi za dimeljsko kilo, ki pogosto boli tik pod modi....

Brez pregleda je težko ugotoviti kaj je v vašem primeru, in vsaka od naštetih stvari ima svoj potek zdravljenja.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

mhk

Naj še povem,da me boli tudi hrbet ko se uležem čutim takšno bolečino ki traja samo par sekund pol ko nekaj časa ležim že zgine.Ampak je pa močna ko se uležem in prav čutim po vretenih dol po celotnem hrbtu bolečine.Bi lahko to imelo kako povezavo z delom pod modi do zadnjice in špikajoče bolečine tam?
Lp
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljeni!

Lahko sta bolečini v križu in modih povezani, če sta posledica draženja živčne korenine L3.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

bofi

Kot oče 11 letnega sina, ki trenira nogomet, sem v skrbeh saj večkrat toži za bolečinami v predelu dimelj na desni strani. Čeprav pravi da se na treningu ogreje dovolj ne vem kako mu pomagati da se mu težava ne bi pojavljala . Ponavadi se že po prespani noči boljše počuti , kaj predlagate ,hvala in lp
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljeni!

Svetujem vam izboljšanje tehnike, v smislu da manj dela s silo in močjo ter več s hitrostjo in bolj spreoščenimi mišicami. To mu bo koristilo tudi vnaprej. In pri vsaki brci naj izdihne, da se zmanjša zadrževanje pritiska v trebušni votlini in da se zmanjša možnost nastanka dimeljske kile.

Za mišice je pomembno da so primerno dolge in močne. Se pravi vsakodnevno raztezanje mišic primikalk kolka in pa ekscentrične vaje za moč mišic in kit.

In pa seveda na trenerju je, da poskrbi, da primerno razdeli treninge (da se npr. vaje za moč izvajajo vsak drugi dan) ipd.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

mhk

In kako se to draženja živčne korenine (če je to to) zdravi? Sem gledal neke tehnike na internetu in sicer z tenis žogico ki jo vstaviš malo nad zadnjico in občutek je res dober,prežene vse bolečine.Ampak za tisti čas,zanima me kako se to prepreči za vedno? Nekega počitka ne morem met,res je da ne tečem veliko ampak vsak dan prehodim veliko do šole in nekega počitka ne morem imeti,kaj pa glede telovadbe in tega v šoli,je pametno razgibovanje ali je potreben počitek?
Najlepša hvala.
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljeni!

Če je to razlog, poskušamo s posebnimi manualnimi tehnikami spraviti medvretenčno ploščico nazaj na svoje mesto, da ne more več dražiti živčne korenine. Nato dobite napotke, čemu se morate izogibati in na kakšen način morate izvajati vse aktivnosti - od umivanja zob, zlaganja posode v stroj, dviga denarnice iz police ... vse s pokrčenimi koleni in upognjeno hrbtenico tako, da je povečana lordoza. Počitek se odsvetuje, zaželjeno je raznoliko gibanje s čim manj sedenja.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

mhk

Kje bi pa dobil te napotke? Ali je to vaše mnenje? Najlepša hvala.
Default avatar

Barbara Purkart

Napotki: od umivanja zob, zlaganja posode v stroj, dviga denarnice iz police ... vse s pokrčenimi koleni in upognjeno hrbtenico tako, da je povečana lordoza. Počitek se odsvetuje, zaželjeno je raznoliko gibanje s čim manj sedenja.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

MiroK

Spoštovani.

Sem rekreativni tekač že več let in vsak teden pretečem vsaj 40km. Star sem 47 let. Delam tudi intervalne teke in pospeševanja. V začetku letošnjega leta se mi je vpodročju dimelj/prepone pojavil pritisk na levi in desni strani in sicer vedno na začetku teka. Prepričan sem, da so vzrok hitra pospeševanja na trdi podlagi in da sem bil premalo ogret, pa morda še nizke temperature. Sedaj, po kakšnem km ogrevanja, pritisk postane zanemarljiv in ga med tekom praktično ne čutim oziroma ni moteč tudi na hitrih teki, intervalih ali recimo polmaratonu. Po teku pa se ta pritisk vrne in ga čutim tudi pri hoji. Bolj je tek intenziven oziroma bolj kot je podlaga trda..., večji je vpliv. Trenutno je bolj na levi, desna se je zmanjšala. Če bi zopet začel hitro teči po teku neogret, bi pritisk že prehajal v bolečino. Bistveno se zmanjša pritisk sicer po dnevu ali dveh. Zelo se zmanjša tudi pri kolesarjenju (tudi napornem) na specialki. Plavanje pa prej poslabša situacijo, kot izboljša. Sedaj me vse skupaj že moti, ker se je tudi po več dnevnem počitku stanje ponovilo. Na kaj bi lahko posumili? Kaj priporočate?

Hvala in lepo pozdravljeni,

Miro
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljen!

Glede na vse opisano, gre lahko za tendinitis ali tendinozo katere od kit mišic, ki jih obremenjujete med tekom. Seveda bi se dejansko stanje, kaj je, dalo ugotoviti le s pregledom. V tem primeru, če gre za okvaro kit, pomaga terapija z ultrazvokom in ekscentrične vaje za tisto poškodovano mišico.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

ajer

Zdravo
Imam bolečine v tam med ritnicama pod trupom kjer je tista kost (prepona?),pojavijo pa se po kakšnem teku ali čem podobnem,situacija je takšna da recimo tečem nekaj časa - me nič ne boli,boleti začne takrat ko se po teku in počitku nazaj vstanem in začnem hodit,takrat pa na korak čutim bolečine tako da komaj hodim.
Na sebi sem tudi opazil neke povečane bunkice na straneh ob kosteh kjer se začnejo ven "noge",nevem kako bi boljše opisal,sem spodaj na sliki označil.Sem mel tudi probleme s kito zraven tega predela in me zanima kaj te bunkice pomenijo ker se mi zdi da so malenkost večje kot ponavadi (na obeh straneh) pri začetku noge,ko pokrčim nogo se čuti da so točno na začetku noge (na tisti kosti).Je neboleče ampak včasih se počutim kot da nekatera bolečina v tistem predelu izvira od tam,tudi ko recimo kihnem ali kaj podobnega čutim "smešen/čuden" občutek tam kot da jih nek živec premika in trosi(?)
Star sem 16,športno bolj kot ne ne-aktiven,ne treniram nič razen uteži in dvigovanje trupa doma,kar pa pomojem mnenju ne vpliva na to.
Hvala za odgovor.

Slika.
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljen!

Te "bunkice" so najverjetneje bezgavke... če gre za kakšno vnetje se lahko povečajo...
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

ajer

Lp hvala za odgovor.

A niso bezgavke nižje ob straneh spolnega uda?
Kako pa se pozdravi? Je kaj resnejšega?
Default avatar

Barbara Purkart

Pozdravljen!

Vsi imamo te bulice - bezgavke, v primeru kakšnega vnetja, ko se telo brani, pa se odebelijo. Vnetje normalno v parih dneh izzveni.
Lep pozdrav!

mag. kinez. Barbara Purkart, spec.Ortopedske medicine in Manualne terapije, Trigger point terapevt


Fizioterapevtski center Barbara Purkart k.d.

(https://www.fizioterapija.net)

telefon: 041 35 33 66
Default avatar

ajer

Najlepša hvala.
Torej ni nič resnejšega? Mislim da glede na mojo starost tudi nebi bilo...
Hvala še enkrat.

Moderatorji

mag. kinez. Barbara Purkart , dipl. fiziot., spec. ortop. med., trigger point terapevt
Barbara Purkart