hrbtenica
Spoštovani!
Stara sem 22 let. Že pred leti me je zdravnik opozoril na ukrivljeno hrbtenico. Z leti so postale bolečine nevzdržne- v ramenskem delu.
Zavedam se, da se bolečino da odpraviti, zato sem se začela bolj gibati in redno telovaditi, plavati…
Bolečine ostajajo. Hujše. Naj dodam, da pazim,kako spim,predvsem se izogibam položaju na boku,ko je hrbtenica skrivljena.
Nisem hipohonder, le premlada sem za omenjeno; delam na nečemu in ni učinka.
Prosim za Vaš nasvet.
Hvala in lp!
Ana
Pozdravljena Ana g.!
Svetovala bi vam obisk izkušenega fizioterapevta, ki vam bo znal s pomočjo “trigger point terapije” ali pa morda Cyriax ali Maitland metode hitro in učinkovito pomagati. menim, da so za večji del vaših bolečin odgovorne prenapete mišice.
Morda bi bilo smiselno, da se pogovorite tudi glede vaših vaj, ali so primerne za vas in kako jih izvajate, da si ne delate nepotrebne škode.
Na voljo pa imate še druge tehnike, ki so bolj celostne in vplivajo tudi na vaše počtje kot npr. akupunktna masaža po Penzlu, masaža z vročimi vulkanskimi kamni ali morda shiatsu akupresurna terapija.
Lep pozdrav!
Barbara