Najdi forum

Naslovnica Forum Zdravje Gibala/Gibalni sistem Fizioterapija in masaže Pripomočki za pravilno držo in lajšanje bolečin

Pripomočki za pravilno držo in lajšanje bolečin

Pozdravljeni

Sam imam zelo slabo držo, v vratnem delu hrbtenice tudi manjšo grbo. Zaradi slabe drže me posledično tudi vse boli od vratu pa vse do ledvene hrbtenice. Bil sem že na trigger point terapiji, da bi bolečine omilili, vendar se zaradi slabe držo to vedno ponavlja.
Bojim se, da bi si z vnaprejšnjim vztrajanjem pri taki drži zelo pokvaril in omejil hrbtenico.
Kaj menite o takih in podobnih pripomočkih za pravilno držo:
http://www.moja-hrbtenica.net/korektor-magneti.html

Lahko katerega prav posebej priporočate?

Hvala

Pozdravlejni!

Za pravilno držo lahko uporabljate najcenejši pripomoček brez magnetkov, ki ga prodajajo za nekaj več kot 10 eur. Bistvo te opornice je, da jo nosite 2 do 3 krat na dan po 1 uro in to med aktivnostmi, kjer se najslabše držite. Ideja je, da bi na ta način izboljšali motorično kontrolo in se preko dneva manj spuklano držali.

Pomaga tudi stretching skrajšanih mišic in krepitev oslabljenih mišic zaradi slabe drže. In tudi trigger point terapija pomaga pri boljši koordinaciji pokončne drže.

New Report

Close