Išias in zgodnja nosečnost

Živjo,

stara sem dobrih 30 in sem prvič noseča (šele v prvem mesecu). Težave s križem in išiasom imam že nekaj let, vendar mi je na čase uspelo prebroditi bolečino s telovadbo, pilatesom, hojo, masažami in so potem sčasoma izginile. Z nosečnostjo so se bolečine povečale in šle do take stopnje, da zelo težko hodim. Trenutno hodim tudi na fizioterapijo (vendar le na protibolečinsko, ker sem noseča). Za enkrat še ni boljše, imam pa še nekaj obiskov. Ali mi lahko še karkoli drugega svetujete? Počivanje (ležanje na križu) mi pomaga in če se ne premikam, me ne boli, ob premikih me pa zelo zaboli.

Za odgovor se vam v naprej zahvaljujem!

Pozdravljena!

Za bolečine v križu in/nogi v nosečnosti priporočam trigger point terapijo.

Kar se pa tiče gibanja oziroma počivanja predlagam, da poslušate svoje telo. Navadno pomaga menjavanje aktivnosti: se pravi malo počasne hoje, sprehajanja, potem malo počitka, spet malo stanja, malo hoje…