Kronična utrujenost, "boleče" noge
Pozdravljena,
odkar sem izvedela za zlorabo, se trudim biti aktivna pri okrevanju, čeprav vem, da vse potrebuje svoj čas.
Zelo me teži utrujenost. Sicer bistveno manj kot prej, ko se nisem vedela za sz. Nimam prave energije, zelo hitro se utrudim in tudi noge imam velikokrat zelo težke. Tako da se zadnje čase odpovedujem športnim aktivnostim, tudi na kolo enostavno ne gre, saj čutim bolečine v nogah. Hojo po ravnem še premorem, kolikor gre v hrib, zelo upočasnim.
Verjamem, da je to del procesa, ampak vseeno me zanima ali ima katera izkušnje kako si pomagati. Hvala tudi Maji.
Alenka
Pozdravljena !
Si v procesu razreševanja in za telo je to šok. Rabi nekaj časa, da pride na ” zeleno vejo “. Včasih traja dolgo časa, tudi do enega leta.
Sama menim, da ni potrebno ” ukiniti ” telesno aktivnost, ker kljub vsemu telo potrebuje neko sprostitev. Prilagojeno seveda in po zmožnostih.
Res pa je, da ker je glava sedaj bolj ” delujoča “, je telo utrujeno.
Počasi se daleč pride !
Srečno !
Pozdravljena!
Morda pa potrebuješ te vrste izziv ? Razmisli …
Kar se pa tiče sprehodov in gibanja, naj bo tega čimveč oz. po zmožnostih. Zato, da se uredijo in zbistrijo misli, narava sprošča telo in duha. Tudi sama sem imela obdobja, ko sem vse opustila. Ampak rabila sem akcijo in spremembo. Sebe sem prisilila, da sem šla v naravo in si vzela čas zase.
Premalokrat naredimo nekaj zase. Spremeniti oz. prilagoditi je včasih potrebno svoje cilje.
Srečno!
Bom premislila o tem, seveda.
Predvsem pa se strinjam, da je potrebno poslušati telo, kaj ti sporoča. In se tako kot si napisala, se potruditi in se spraviti ven iz zaprtih prostorov. Imamo srečo, da imamo veliko narave, tišine okoli nas, ki deluje izredno blagodejno, sploh ob težjih dnevih.
Poskrbeti zase, vsekakor.