Pozdravljeni,
imam težavo in sicer z vedno bolj upognjenim zgornjim delom hrbta (od lopatic proti vratu).
Od nekdaj se krivo držim z leti pa vse bolj.. moje delo je sede (programer).. že 20 let sedim za pisalno mizo in konstantno se “puklasto” držim.. Zadnje čase opažam, da me v področju vratu in lopatic tudi mravljinči.. (star sem 40 let).
Telesno sem aktiven 3 – 4 tedensko ampak očitno sam ne znam poskrbeti za ravno držo in vzravnano sedenje.
Zanima me ali obstajajo kakršni koli pripomočki, ki bi mi pomagali pri vzravnani drži.. vsaj v času delovnega časa?
Obstajajo kakršni koli “stezniki” ali specialisti, ki bi mi pri tej zadevi pomagali?

hvala za pomoč
lp
Peter

Pozdravljeni,
obstaja fizikalna medicina in fizioterapija. Telo deluje tako, da je najbolj učinkovito aktivno zdravljenje z rednim izvajanjem vaj, ti. kineziterapija, vsekakor je bistveno bolj učinkovito kot kakršna koli opornica za preprečevanje kifoze, kot se tej ukrivljenosti reče. Pojdite k svojemu zdravniku. Zaradi mrvljinčenja vas bo morda napotil na določene preiskave, zdravljenje pa je fizikalna terapija, da se vaje naučite, vsakodnevna vadba pa je potrebna doma.
LP!